ফুসফুসে ক্যান্সারের শাস্তি দেওয়ার পর মানসিক দুর্ঘটনা মোকাবেলা

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm
  
• ফুসফুস ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে আবেগের ধরন
  
• কিভাবে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে?
  
• শক, অস্বীকার
  
• দোষী মনে হচ্ছে, হতাশ, রাগ
  
• উদ্দীপক, ভীত, বিভ্রান্ত
  
• দুঃখিত, বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, দুর্বল, অসহায়
  

মেডিকেল ভিডিও: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm

আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাগুলি ডাক্তারের ফুসফুস ক্যান্সারের নির্ণয় হওয়ার পরে মিশ্রিত হতে পারে। অসহায় অনুভূতি ছাড়াও, আপনি হতাশ হতে পারে, "এটা জানার পর পরিবার এবং আত্মীয়দের প্রতিক্রিয়া কি?" অথবা, "এআমি কি করতে হবে? "মূলত, আবেগ পরিবর্তন এড়ানো সত্যিই কঠিন। আপনার আবেগ পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপ লক্ষণ সনাক্ত করা হয়। মানসিক পরিবর্তন এবং নীচে তাদের পরাস্ত করার উপায় লক্ষণ চেক আউট।

ফুসফুস ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে আবেগের ধরন

স্বাভাবিকভাবেই, যদি আপনার আবেগ বর্তমানে অস্থির। আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেন সেগুলি আপনাকে অসহায় করে তোলে, বিভ্রান্ত করে এবং অসহায় বোধ করে। এখানে এমন কিছু আবেগ রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন:

• শক এবং বিশ্বাস না
• ভয় এবং বিভ্রান্তি
• দোষী মনে হচ্ছে
• শোক এবং বিষণ্নতা সঙ্গে দায়ী
• চিন্তিত
• বিষণ্নতা
• রাগ এবং হতাশ
• বিচ্ছিন্ন বোধ
• দুর্বল এবং অসহায় মনে হচ্ছে।

আপনি তাদের পরাস্ত করার উপায় খুঁজছেন শুরু করার আগে আপনি অনুভূতি অনুভব প্রথম। আপনি যদি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন, আপনি অবশ্যই ফুসফুস ক্যান্সার ভোগ করতে পারেন।

কিভাবে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে?

শক, অস্বীকার

শক আপনি অনুভব করতে পারেন প্রথম আবেগ এক। শক সাধারণত একটি অস্বীকার প্রচেষ্টা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। প্রথমে আপনি ফুসফুসের ক্যান্সারটি স্বীকার করতে পারবেন না। আপনি আপনার ডাক্তারের নির্ণয়ের বিষয়ে অনিশ্চিত বোধ করতে শুরু করেন এবং অন্য ডাক্তারের কাছ থেকে দ্বিতীয় মতামত সন্ধান করতে শুরু করেন। এই অনুভূতি মোকাবেলা করার সেরা উপায় হল ক্যান্সার সম্পর্কে তথ্য পাওয়া এবং ডাক্তারকে যতটা সম্ভব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। অন্য ডাক্তার থেকে দ্বিতীয় মতামত খুঁজছেন আইনি। দ্বিতীয় মতামতের মাধ্যমে ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের শক বারের মাধ্যমে সময় দেওয়ার সময় নির্ণয়ের নিশ্চিত করতে পারেন।

আপনি ফুসফুস ক্যান্সার সম্পর্কে আরো তথ্য পেতে, আপনি আরো একটি নির্ণয়ের পেতে শিখতে। এই তথ্য আপনাকে ভাল চিকিৎসা পছন্দ করতে সাহায্য করবে।

দোষী মনে হচ্ছে, হতাশ, রাগ

দোষী মনে হচ্ছে অন্য ধরনের আবেগ যা সাধারণত রাগ এবং হতাশা দ্বারা অনুসরণ করা হয়। আপনি অতীতে আপনার নিজের শরীরের সমস্ত খারাপ অভ্যাসকে দোষারোপ করতে শুরু করেন, যেমন ধূমপানের জন্য দুঃখ এবং আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব ভাল রাখার জন্য দুঃখ প্রকাশ করা। রাগ পেতে এবং নিজেকে দোষারোপ করার কোন বিন্দু নেই। অবিলম্বে সঠিক অভ্যাস যা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটা আপনার খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন খুব দেরী না। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে একটি পরিকল্পনা করে শুরু করুন।

উদ্দীপক, ভীত, বিভ্রান্ত

অকার্যকর চিকিত্সার সম্ভাবনা বা আপনার ফুসফুসের অবস্থার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনি ভীত এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারেন যা পুনরুদ্ধার করা যাবে না। উপরন্তু, আপনি পরিবারের প্রতিক্রিয়া, কাজ বা স্বাভাবিক জীবন সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু। এই মত আবেগ সময় সঙ্গে হ্রাস করা হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন এবং ফুসফুস ক্যান্সার সম্পর্কে আরও জানুন। সচেতন থাকুন যে আপনি একা নন কারণ এখনও বন্ধু এবং পরিবারের উপর নির্ভর করতে হয়। আপনি অনুভব করছেন যে ভয় এবং উদ্বেগ অনুভূতি প্রকাশ। তাদের সমর্থন আপনি এই আবেগ অতিক্রম করতে সাহায্য করবে।

দুঃখিত, বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, দুর্বল, অসহায়

উপরে উল্লিখিত সমস্ত আবেগ চাপ ট্রিগার করতে পারেন। বিষণ্নতার জন্য সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা হল আপনার বিশ্বাসের লোকেদের এই বলে। অন্যান্য মানুষের সাথে অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সমস্যা আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে। একটি ক্যান্সার সমর্থন গ্রুপ যোগ দিতে বা বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কথা বলতে চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন আপনি একা নন।

আপনার অনুভূতিগুলি বোঝার দ্বারা আপনি তাদের আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। যদিও বন্ধু, পরিবার এবং ডাক্তারের সমর্থন বিদ্যমান থাকে তবে শুধুমাত্র আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। শক্তিশালী এবং ইতিবাচক থাকুন!