সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ৫ মিনিটে সর্দি-কাশি দূর করার উপায়,সর্দি কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা,কাশি হলে কি করবেন
- হাঁপানি বাতাসে ট্রিগার
- রৌদ্র পোষা প্রাণী হাঁপানি ট্রিগার করতে পারেন
- ধূলিকণা
- মাশরুম
- পোকা
- ট্রিগার যে আপনি এড়ানো উচিত নয়
- অন্যান্য শর্ত যা হাঁপানি হতে পারে
- আপনি হাঁপানি ট্রিগার এড়ানো যাবে না যখন
মেডিকেল ভিডিও: ৫ মিনিটে সর্দি-কাশি দূর করার উপায়,সর্দি কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা,কাশি হলে কি করবেন
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারগুলি উপাদান, শর্ত, বা ক্রিয়াকলাপ যা হাঁপানি লক্ষণগুলি বাজেয়াপ্ত করবে বা হাঁপানি আক্রমণের কারণ হবে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারগুলি খুব সাধারণ, এবং এটি আরও খারাপ করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সমস্ত হাঁপানি ট্রিগারগুলি এড়াতে খুব কঠিন হতে পারে। তবে, একটু পরিকল্পনা নিয়ে, আপনি হাঁপানি ট্রিগারগুলির এক্সপোজার প্রতিরোধ করতে শিখতে পারেন, যাতে আপনি হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
হাঁপানি বাতাসে ট্রিগার
পলন এক্সপোজার, বায়ু দূষণ, সিগারেট ধোঁয়া, এবং গাছপালা থেকে বাষ্প আপনার হাঁপানি পুনরাবৃত্তি করতে পারে। বিশেষ করে বসন্ত এবং পতনের মধ্যে পরাগ একটি সমস্যা হতে পারে, যদিও ফুল, আগাছা এবং ঘাস সারা বছর জুড়ে। বড় পরাগ বার বা শক্তিশালী বায়ু সময় এবং পরাগ উদ্ভিদ উড়ে সময় বাইরে থাকা এড়িয়ে চলুন।
আপনি এটি আছে যদি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এয়ার কন্ডিশনার পরাগ হিসাবে গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণ হ্রাস, এবং ঘর বা ঘরে আর্দ্রতা হ্রাস। এটি মাইটের এক্সপোজারের আপনার ঝুঁকি এবং হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
রৌদ্র পোষা প্রাণী হাঁপানি ট্রিগার করতে পারেন
পোষা প্রাণী এবং প্রাণী, যদিও আরাধ্য, তাদের অ্যালার্জি যারা হাঁপানি ট্রিগার করতে পারেন। ফুর ট্রিগার এক। কিছু প্রাণী অন্যান্য প্রাণী তুলনায় আরো পশম আছে। আরো কি, পশু লালা, মল, প্রস্রাব, পশম, এবং ত্বক পাওয়া প্রোটিন হাঁপানি ট্রিগার করতে পারেন। এই ট্রিগারগুলি থেকে হাঁপানির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল প্রাণীদের সাথে থাকার এড়ানো। আপনি যদি আপনার প্রিয় পশুর সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত না হন, তবে আপনার পোষা প্রাণীকে শয়নকক্ষ, আসবাবপত্র থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন এবং এটি বেশিরভাগ সময়ে বাইরে রাখুন। ইন্ডোর পোষা প্রাণী নিয়মিত ধৌত করা আবশ্যক।
ধূলিকণা
মাইটস, সাধারণ অ্যালার্জি, জায়গা এবং স্থানগুলিতে ধুলো লুকানোর মতো, যা প্রায়ই আমরা বেডরুম, লিভিং কক্ষ এবং অফিসের মতো পরিদর্শন করি। গদি জন্য একটি ধুলো রক্ষক কিনতে, বক্স স্প্রিংস, এবং সোফা। এছাড়াও আপনার বালিশ ব্যবহার করা যেতে পারে যে ধুলোরোধী pillows কিনতে। কার্পেট এবং ম্যাট এছাড়াও ধুলো চুম্বক হয়। আপনি বাড়িতে কার্পেট পরেন, এটা কাঠের মেঝে সঙ্গে আপনার মেঝে প্রতিস্থাপন সময় হতে পারে। অপ্রয়োজনীয় উপাদান হ্রাস করুন, এবং গরম কাপড় ব্যবহার করে আপনার ফ্যাব্রিক ধোয়া।
মাশরুম
মাশরুম এবং শ্বাসকষ্টগুলি হাঁপানি দুই বৃহত্তম ট্রিগার। আপনি রান্নাঘরে, বাথরুম, ভূগর্ভস্থ, এবং আপনার বাগানে প্রায় স্যাঁতসেঁতে জায়গা এড়াতে এই ট্রিগারগুলির প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন। উচ্চ আর্দ্রতা হত্তয়া ছাঁচ এবং ফেনা ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। এটা আপনার ভাল dehumidifier আর্দ্রতা আপনার ফোকাস হয়ে যায়। ছাঁচ বা ফেনা আছে যে কোন বস্তু অপসারণ নিশ্চিত করুন।
পোকা
Roaches শুধু ভীতিকর হয় না, তারা আপনাকে অসুস্থ করতে পারেন। এই পোকামাকড় আপনার জন্য হাঁপানি জন্য একটি দুর্দান্ত সম্ভাব্য ট্রিগার প্রদান। আপনি যদি একটি তেলাপোকা সঙ্গে একটি সমস্যা আছে যদি আপনি, তাদের নির্মূল করার জন্য পদক্ষেপ নিতে। কভার, দোকান খুলুন এবং খোলা খাবার বা পানীয় মুছে ফেলুন। ভ্যাকুয়াম, ব্রুম এবং mop সব এলাকায় আপনি cockroaches দেখতে যেখানে। আপনার বাড়িতে পোকামাকড়ের সংখ্যা হ্রাস করার জন্য একটি তেলাপোকা নির্গমনকারীর সাথে যোগাযোগ করুন অথবা স্টিক জেল ব্যবহার করুন। পোকামাকড় গোপন করা হয় যেখানে খুঁজে বের করতে আপনার বাড়ির বাইরে পরীক্ষা নিরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
ট্রিগার যে আপনি এড়ানো উচিত নয়
ব্যায়াম কিছু ক্ষেত্রে হাঁপানি জন্য ট্রিগার হতে পারে। ব্যায়াম এছাড়াও হাঁপানি জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার, কিন্তু এটি হাঁপানির জন্য ট্রিগার যা আপনাকে এড়ানো উচিত নয়। শারীরিক কার্যকলাপ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি জন্য যুদ্ধ মূল্যবান। আপনি আপনার সারা জীবনের শারীরিক কার্যকলাপ, ব্যায়াম এবং বহিরঙ্গন কার্যক্রম করতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র বিজ্ঞতার সাথে এটা করতে হবে। যদি এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার ফোকাস হয়, তবে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যা আপনাকে এই ক্রিয়াকলাপগুলি চালানোর সময় হাঁপানি আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
অন্যান্য শর্ত যা হাঁপানি হতে পারে
সংক্রমণ, ভাইরাস এবং আপনার ফুসফুসকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ ঠান্ডা বাতাস, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, এবং ফ্লু। সানাস ইনফেকশন এবং বর্ধিত অম্লতা কিছু ওষুধের মতো হাঁপানি হতে পারে।
পারফিউম এবং শক্তিশালী গন্ধ যে আপনার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট উদ্দীপিত করতে পারেন। চাপ, উদ্বেগ, এবং অন্যান্য শক্তিশালী আবেগ অনিয়মিত শ্বাস জন্য ট্রিগার হতে পারে। এই airway বা শ্বাসযন্ত্রের রোগ একটি হাঁপানি আক্রমণ ট্রিগার করতে পারেন। প্লাস, এলার্জি অ্যালার্জি এলার্জি আক্রমণের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি খাদ্য এলার্জিগুলির অ্যানাফিল্যাক্টিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার অ্যালার্জি হাঁপানি আছে, আপনার ডাক্তারকে এলার্জি পরীক্ষার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। এই ভাবে আপনি জানতে পারবেন এলার্জি আপনার অ্যাস্থমা আক্রমণের কারণ কী। যদিও আপনি হাঁপানি নিরাময় করতে পারেন না তবে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার হাঁপানি ট্রিগারগুলির সনাক্ত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনি অবাঞ্ছিত হাঁপানি এবং এলার্জি উপসর্গগুলি সহকারে এড়াতে পারবেন।
আপনি হাঁপানি ট্রিগার এড়ানো যাবে না যখন
কিছু ট্রিগার খুব সাধারণ এবং আপনি সত্যিই এড়িয়ে চলতে পারে না। ধুলো একটি উদাহরণ। ধুলোর খুব সংবেদনশীল যারা এটি এড়াতে অসুবিধা হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার একটি এলার্জি ইনজেকশন নিতে সুপারিশ করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার শরীরের একটি এলার্জি অল্প পরিমাণ ইনজেকশনের হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর এলার্জি সহ্য করতে শিখবে এবং অত্যধিক এই অ্যালার্জিগুলি সাড়া দেবে না। এই চিকিত্সা আপনার হাঁপানি লক্ষণগুলি কমাতে পারে এবং কিছু ট্রিগারগুলিকে আরও কার্যকর করতে পারে।
