সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: লাইপোমা || LIPOMA || চর্বি টিউমার কী?এর চিকিৎসা পদ্ধতি।
গর্ভাবস্থায় স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে ভয় মোকাবেলার 10 টি উপায় এখানে দেওয়া হল:
- আপনার মেডিকেল টিমের ডাক্তারদের জানতে এবং সরাসরি তাদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি বিশ্বস্ত উৎস হিসাবে পূরণ করেছেন যে একটি ডাক্তার মনে করুন। আপনি স্তন ক্যান্সার মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য নিযুক্ত ব্যক্তি এই ব্যক্তি। আপনার কাছে সবচেয়ে আরামদায়ক কে আপনাকে খুঁজে পাবে, কে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে এবং যখন আপনার প্রয়োজন তখন আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার মনে হয় এমন একজন ডাক্তারের সন্ধান করুন, যার সাথে আপনি সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক যোগাযোগ করছেন, এমন একজন ডাক্তার যিনি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন এবং আপনার বিষয়গুলি গুরুত্ব সহকারে উত্তর দিতে পারেন এবং একজন ডাক্তার যিনি সর্বনিম্ন তথ্য সরবরাহ করেন যাতে আপনি সেই সময়ে আরও বেশি আরামদায়ক বোধ করেন।
- পরীক্ষা, পদ্ধতি, এবং চিকিত্সা ফলাফল থেকে আপনি কি আশা করতে হবে তা খুঁজে বের করুন। আরও বিস্তারিত জানার জন্য আপনার ডাক্তার এবং নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি এই শকটি কমিয়ে আনতে পারেন। অনলাইন সম্প্রদায় অনুসরণ করুন এবং যারা আপনার সাথে একই রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা আছে তাদের সাথে কথা বলুন।
- দ্রুত পরীক্ষার ফলাফলগুলি কীভাবে পান তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি পরিকল্পনা করুন। যদি সম্ভব হয় তবে সপ্তাহের শুরুর দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা সেট করার চেষ্টা করুন যাতে সপ্তাহের শেষের দিকে আপনাকে ল্যাবের কর্মক্ষমতা হ্রাস না হয় অথবা ডাক্তার একে অপরের সাথে যোগাযোগ না করে।
- একটি ম্যামোগ্রাফি সেন্টার খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে রেডিওলজিস্ট আপনার বাড়িতে যাওয়ার আগে আপনার পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে আলোচনা করতে পারে, যাতে আপনাকে কোনও চিঠি বা আপনার ডাক্তারের কল করার জন্য অপেক্ষা করতে না হয়।
- যখন আপনি কঠিন সপ্তাহে মুখোমুখি হন (যখন আপনি ম্যামোগ্রাম বা মুখের চিকিত্সা পদ্ধতির মুখোমুখি হন), এমন কিছু জিনিস নির্ধারিত করবেন না যা আপনার চাপের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে (যেমন অফিসে গুরুত্বপূর্ণ মিটিং, 20 জনর জন্য ডিনার রাখা, বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সংগঠিত করা)। এই চ্যালেঞ্জিং সময় মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার চারপাশের মানুষ ব্যবহার করুন।
- নেতিবাচক গল্প থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। যদি কিছু লোক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন গল্প সম্পর্কে গল্প বলার মাধ্যমে ভাল বোঝায়, তবে থামুন এবং বলুন, "আমি শুধুমাত্র সুখী শেষের গল্পগুলি শুনেছি!"
- আপনার আবেগ দেখুন। যদি আপনি সেই বিন্দুতে পৌঁছান যেখানে নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার কাছে আসে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সাগত ভূমিকা সম্পর্কে কথা বলুন যা উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা ঘুমের সমস্যাগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। সম্প্রদায় বা অনলাইন আলোচনা ফোরামে যোগদান করুন - এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি স্তন ক্যান্সার অভিজ্ঞতাগুলি যারা বুঝতে পারেন তাদের সাথে ভাগ করতে পারেন।
- আপনি যদি একজন সক্রিয় ব্যক্তি হন, একটি ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্রীড়া সম্প্রদায়ের সন্ধান করুন, একটি সংস্থার যার স্তন ক্যান্সার শিক্ষা প্রোগ্রাম রয়েছে, বা এমন একটি সক্রিয় গ্রুপ যা ক্যান্সার গবেষণা বা বিনামূল্যে ম্যামোগ্রামগুলির জন্য তহবিল সংগ্রহ করে। আপনি যা মনে করেন তা আপনি ইতিবাচক উপায়ে ব্রেস্ট ক্যান্সারের সাথে যুক্ত অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করতে পারেন।
- আপনি আপনার জীবন ইতিবাচক মনে করেন যে জিনিস না। মূল্যবান অভিজ্ঞতাগুলি সন্ধান করুন যা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে, নিজেকে গ্রহণ করে এবং ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে সময় ব্যয় করে, যারা নিজেকে শক্তিশালী করতে পারে এবং এই রোগ সম্পর্কিত সর্বোত্তম পছন্দ নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
10 স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের পর ভয় দূর করার উপায়
Rated 4/5
based on 1593 reviews
