সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
- প্যাসিভ আক্রমনাত্মক আচরণ কি?
- আপনার সঙ্গী সাইন ইন আক্রমনাত্মক প্যাসিভ আচরণ আছে
- দোষারোপ করতে চান না
- আপনার পরিকল্পনা অবরুদ্ধ
- প্রায়ই সমালোচনা
- তাঁর ইচ্ছা স্পষ্ট নয়
- দায়িত্ব উপেক্ষা করুন
- প্রায়ই sulk
- কিভাবে একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার সঙ্গে মোকাবিলা করতে
- লক্ষণ সচেতন হতে হবে
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ
- Overreact না
- পরিষ্কারভাবে আপনার উদ্দেশ্য প্রকাশ করুন
- দম্পতি দোষারোপ এড়িয়ে চলুন
- অভ্যাস চালিয়ে যান
মেডিকেল ভিডিও: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
আপনি সবসময় আপনার অংশীদার এর উদ্দেশ্য এবং শব্দ ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা করা হয়? একরকম, আপনি সবসময় ভুল কারণ আপনি দম্পতির উদ্দেশ্য বুঝতে পারে না। আপনার অংশীদার আপনাকে দেখানোর মতো হাজার হাজার উপায় করবে যুদ্ধ শুরু করেছিল। আপনি প্রায়ই এই অভিজ্ঞতা আছে, এটা আপনার অংশীদার একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক ব্যক্তি হতে পারে। যারা আক্রমনাত্মক আচরণ করে তাদের সাথে গরম অবস্থা সম্মুখীন হওয়া অবশ্যই অবশ্যই সহজ নয়। আপনি সতর্ক না হলে, আপনি দোষারোপ করা হবে এবং নিজেকে হারান। সুতরাং, একটি নিষ্ক্রিয় আক্রমনাত্মক অংশীদার মুখোমুখি করার জন্য নিম্নলিখিত কৌশল মনোযোগ দিতে।
প্যাসিভ আক্রমনাত্মক আচরণ কি?
1960 সালে, আক্রমণাত্মক প্যাসিভিটি একটি আচরণগত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। যাইহোক, আজকাল বিশেষজ্ঞরা এমন আচরণের মতো প্যাসিভ আগ্রাসন বিবেচনা করে যা একটি নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধি হতে পারে বা নির্দেশ করতে পারে তবে সম্ভবত নয়। প্রকৃতপক্ষে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যারা প্যাসিভ আক্রমনাত্মক আচরণ থেকে ভোগে তারা কিছু মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য প্রবণতা প্রদর্শন করে না। তারা শুধুমাত্র আচরণের একটি প্যাটার্ন দেখায় যা প্যাসিভ বলে মনে হয়, কিন্তু আসলে এর পিছনে আক্রমণাত্মক হওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যটি একটি অভ্যাস যা ইচ্ছাকৃতভাবে আবেগের নির্দিষ্ট বিস্ফোরণটি প্রদর্শন না করে রাগ, হতাশা বা মতবিরোধ প্রকাশের উদ্দেশ্যে করা হয়।
আপনার সঙ্গী সাইন ইন আক্রমনাত্মক প্যাসিভ আচরণ আছে
নিষ্ক্রিয় আক্রমনাত্মক আচরণ বিদ্রোহ, অপমান, বা রাগ যে পরোক্ষভাবে করা হয় একটি ফর্ম। সুতরাং, আপনি সাইন দেখতে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। এখানে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার সঙ্গীকে একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রকৃতির বলে মনে হয়।
দোষারোপ করতে চান না
আপনার সঙ্গী জন্য, তিনি ভুল হতে পারে না। অবশ্যই আপনি কি ভুল, অন্যান্য মানুষ, বা পরিস্থিতিতে। আশ্চর্যের বিষয় হল দম্পতি প্রায়ই জিনিস twists যাতে তিনি শিকার হতে প্রদর্শিত হবে। প্রকৃতপক্ষে, যদি এটি আবার সনাক্ত করা হয়, তবে এটিই সমস্যাগুলির কারণ। যারা আক্রমনাত্মক আক্রমনাত্মক হয় তারা হতাশাব্যঞ্জক এবং শব্দগুলি খেলতে স্মার্ট, যাতে আপনার সাথে বিতর্ক করা অসুবিধা হয়।
আপনার পরিকল্পনা অবরুদ্ধ
আপনার যদি কোনও পরিকল্পনা বা নির্দিষ্ট অভিরুচি থাকে যা আসলে আপনার সঙ্গী দ্বারা অনুমোদিত না হয় তবে সে আপনাকে অবিলম্বে নিষিদ্ধ করতে পারে না। আপনার সঙ্গী প্রকৃতপক্ষে নির্দিষ্ট সংকেত পাঠাবে যাতে আপনি নিজেকে বুঝতে পারেন যে তিনি সত্যিই আপনার পরিকল্পনা পছন্দ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার ছাড়া আপনার বন্ধুদের সাথে যেতে পরিকল্পনা। "না," বলার পরিবর্তে আপনার অংশীদার ইচ্ছাকৃতভাবে অসুস্থ হওয়ার ভান করে এমন একটি জরুরি অবস্থা তৈরি করতে পারে, হঠাৎ করে বাছাই করা বা একই তারিখে অন্য ইভেন্টটি সাজানো যাতে আপনি বন্ধুদের সাথে যেতে সাহায্য করতে না পারেন।
প্রায়ই সমালোচনা
আপনি যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গী সবসময় ত্রুটি খুঁজে পেতে পারেন। এটা পোশাক, অভ্যাস, বা সিদ্ধান্ত আপনি শৈলী কিনা। এটি বিদ্রোহী তার প্রবণতা এবং তৃষ্ণা একটি ফল। যদিও, সম্ভবত তিনি আপনাকে সমালোচনা করতে ইচ্ছুক না।
তাঁর ইচ্ছা স্পষ্ট নয়
একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমবর্ধমান আক্রমনাত্মক সবসময় একটি উপায় আছে যাতে তিনি দায়িত্ব থেকে দূরে পেতে পারেন। সুতরাং, আপনার সঙ্গীকে স্পষ্ট অবস্থান বলে মনে হচ্ছে না কারণ তিনি অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটলে দায়ী হতে দায়ী হন বা দায়ী হন। তিনি দ্বিধান্বিত এবং কংক্রিট প্রতিশ্রুতি দিতে ইচ্ছুক না। আপনি নিজেকে রাগান্বিত হতে পারেন এবং রাগ পেতে পারেন কারণ আপনার অংশীদার আসলে কী চায় তা ব্যাখ্যা করতে পারবেন না। যখন আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকবেন, তখন আপনার সঙ্গী প্রতিক্রিয়া সহ প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, "কেন, আপনি কেন রাগ করছেন? আমি সাবধানে কথা বলব, "
দায়িত্ব উপেক্ষা করুন
"না" প্রত্যাখ্যান বা বলার পরিবর্তে, একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার দায়িত্ব অবহেলা করতে পছন্দ করে যাতে আপনি আবার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা না করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনাকে বেছে নেওয়ার জন্য সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তবে তিনি আপত্তিজনকভাবে দেরি করবেন এবং আপনার ফোনটি বাছাই করবেন না। এটি এমন পদ্ধতি যা দেখানোর জন্য ব্যবহৃত হয় সেটি আসলে আপনি যা চান তা করতে চান না। যারা আক্রমনাত্মক আক্রমনাত্মক হয় procrastinate এবং ইচ্ছাকৃতভাবে অর্ধেক তাদের দায়িত্ব বহন করতে পরিচিত বলে পরিচিত হয়।
প্রায়ই sulk
যোগাযোগ আপনার জন্য এবং একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার বৃহত্তম সমস্যা। কারন, একে অপরের সাথে সৎ হওয়ার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী পাউট পছন্দ করে এবং তার মনের যা আছে তা অনুমান করতে চায়। তার মতে, আপনি শান্ত রাখা, রাগ দেখানোর সেরা উপায়।
কিভাবে একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার সঙ্গে মোকাবিলা করতে
সাধারণত যারা একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক প্রবণতা আছে তারা এই আচরণ দেখায় না। তাই, যারা দম্পতিরা আক্রমনাত্মক হয় তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করুন।
লক্ষণ সচেতন হতে হবে
আপনার অংশীদার এর প্যাসিভ প্রকৃতি আবির্ভূত শুরু হলে মনে রাখবেন। লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকাকালীন, আপনি আপনার সঙ্গী দ্বারা তৈরি ঝগড়া ও দ্বন্দ্বগুলিতে ধরা পড়বেন না।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ
একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার প্রকৃতির দ্বারা উত্তেজিত হওয়া আপনার পক্ষে সহজ। আসলে, আপনার অনুভূতিগুলি দম্পতির জন্য অপেক্ষা করা হয় যাতে আপনি প্রথম শোরগোল বোধ করেন। সুতরাং, আপনি দম্পতি বলেন কি হৃদয় নিতে হবে না। মানসিক হওয়ার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকে সত্যিই আপনার অনুভূতিটি কী মনে হয় তা হৃদয় থেকে হৃদয় পর্যন্ত বলতে আপনার আমন্ত্রণ জানাতে ভালো। মনে রাখবেন যে আপনার অংশীদার নিজেকে নন, তিনি তার ধ্বংসাত্মক প্রকৃতির দ্বারা পরাভূত হচ্ছে। সুতরাং আপনার কাজ আপনার অংশীদার সাহায্য, এমনকি একটি শত্রু হতে হয়।
Overreact না
যদিও আপনার সঙ্গী প্যাসিভ দেখায়, সে আসলে তার আক্রমণাত্মক দিক গোপন করে এবং যুদ্ধ করতে প্রস্তুত। তাই যখন দম্পতিরা প্যাসিভ আক্রমনাত্মক হতে শুরু করে, 3 থেকে 5 বার গভীর শ্বাস নিতে ধৈর্য ধরুন। আপনি ইতিমধ্যে খুব বিরক্ত হন, যুদ্ধ মুলতবি এবং একা হতে সময় জিজ্ঞাসা। আপনি আরো overreact, আপনার সঙ্গী আপনি কোণার আরো অস্ত্র খুঁজে পেতে হবে।
পরিষ্কারভাবে আপনার উদ্দেশ্য প্রকাশ করুন
একটি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক অংশীদার দ্বারা ব্যবহৃত একটি কৌশল আপনার শব্দের ফাঁক খুঁজে বের করতে হয়। সুতরাং, সর্বদা আপনার উদ্দেশ্য স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনার সঙ্গী নিজেকে আর নিজেকে দোষারোপ করার সুযোগ সন্ধান করতে পারে না।
দম্পতি দোষারোপ এড়িয়ে চলুন
প্যাসিভ আক্রমনাত্মক দম্পতি অন্তত কোণানো বা দায়ী করা যাবে। তারা আপনাকে আক্রমণ করতে এমনকি আরও আক্রমনাত্মক হতে হবে। সুতরাং, আপনি দম্পতি দোষারোপ এড়ানো উচিত। বলার পরিবর্তে, "আপনি আমাকে বাড়িটি পরিষ্কার করতে কখনোই সাহায্য করেন নি," আপনি এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন, "যখন আমি নোংরা বাড়ীতে বাড়ি যাই, তখন আমি অস্বস্তি বোধ করি"। সবসময় আপনার সঙ্গী নয়, সমস্যা বিন্দু উপর ফোকাস।
অভ্যাস চালিয়ে যান
এটি একটি প্যাসিভ আগ্রাসী অংশীদারের সাথে মোকাবিলা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল। আপনি প্রায়ই আক্রমনাত্মক প্যাসিভ আচরণের লক্ষণ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং ঠান্ডা মাথার সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য ব্যবহার করেন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের জন্য আরো খোলা থাকবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার সঙ্গী বুঝতে পারবেন যে তার কর্মগুলি এতদূর আপনার সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
আরও পড়ুন:
- আপনার সহযোগী ম্যানিপুলিভ সন্দেহ? বিপদ 6 চিহ্ন স্বীকৃতি
- 9 সেরা ক্রীড়া আপনার সঙ্গী বন্ধ পেতে
- 4 কেউ কেউ সত্যই বলেছিলেন কিনা পরীক্ষা করার উপায়
