সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Jim Rohn: The Secret of Becoming Mentally Strong
- এটা কি নিজেকে মত মিথ্যা বলা হয়?
- কেন নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করা কঠিন?
- তাহলে কিভাবে নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করবেন?
- 1. প্রথম, নিজেকে চিনতে
- 2. কোন পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে সবচেয়ে প্রায়ই মিথ্যা?
- 3. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে সৎ হতে সাহস
মেডিকেল ভিডিও: Jim Rohn: The Secret of Becoming Mentally Strong
এটা অনুধাবন ছাড়া, প্রত্যেকেই নিজেকে মিথ্যা বলেছিল। আসলে, অন্য কারো কাছে মিথ্যা বলার মতো, নিজেকে মিথ্যা বলেই শেষ হবে না। নিজেকে মিথ্যা বলার অভ্যাস আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক বাধা দিতে পারে। বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে, ভালোবাসা তৈরি করা, ক্যারিয়ারে। তাই এই অভ্যাস কিভাবে বন্ধ? নিম্নলিখিত টিপস দেখুন, চলুন।
এটা কি নিজেকে মত মিথ্যা বলা হয়?
নিজেকে মিথ্যা বলার একটি উদাহরণ প্রেম বিশ্বাস অস্বীকার করা হয়। কারণ আপনি প্রেমে বিশ্বাস করেন না, আপনি সর্বদা নিকটতম মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে অর্ধেক হৃদয়গ্রাহী। আপনার নিজের বন্ধুদের সঙ্গে অথবা একটি অংশীদার সঙ্গে হয়।
প্রেমে বিশ্বাস না করে মানুষ নিজেকে মিথ্যা বলে বিভিন্ন কারণ আছে। ক্রিসেল সিসের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের লস এঞ্জেলেসের একটি ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক, Psy.D., আপনি আসলে প্রেমে বিশ্বাস করতে চান। যাইহোক, আপনি ভালবাসার কারণে একটি ভাঙা হৃদয় ভয়। কারও কারও নাম প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল কিনা, বড় লড়াই ছিল, দম্পতিকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল, ইত্যাদি।
অতএব, ব্যথা এড়ানোর জন্য, আপনি নিজেকে এই ধারণার সাথে মিথ্যা বলবেন যে প্রেমের অস্তিত্ব নেই।
আরেকটি মিথ্যা যে প্রায়ই instilled হয় আপনি কিছু করতে পারেন না চিন্তা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, অফিসে আপনার বস একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পের নেতৃত্বের জন্য একটি প্রার্থী খুঁজছেন। আসলে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য যে অবস্থান লক্ষ্য করা হয়েছে। যাইহোক, আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে হবে যার কর্মক্ষমতা এবং সাফল্য খুব ভাল।
যদি আপনি এই অবস্থানটি পেতে ব্যর্থ হন তবে হতাশ হওয়ার ভয়ে আপনি নিজের মতো নিজেকে মিথ্যা বলছেন, "আহ, ঠিক আছে যদি আমি এই অবস্থানটি না পাই। আমার প্রতিদ্বন্দ্বী যাইহোক, ভাল কাজ করে। হয়তো পরে আমার জন্য আরেকটি সুযোগ থাকবে। "
কেন নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করা কঠিন?
আপনি মূলত একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে চান, কারণ আপনি নিজেকে মিথ্যা হয়। আপনি অপ্রত্যাশিত যে জিনিস ভয় পায়। ফলস্বরূপ, বাস্তবতা গ্রহণ করা কঠিন।
আপনার মিথ্যা জীবন একটু সহজ এবং চাপ প্রতিরোধ করতে না। মিথ্যা হতাশা বা ব্যথা এড়াতে একটি উপায়।
যাইহোক, এই অভ্যাসটি বন্ধ করা কি কঠিন তা হল যে আপনি সাধারণত নিজেকে বুঝতে পারছেন না যে আপনি আসলে নিজের কাছে মিথ্যা বলছেন।
তাহলে কিভাবে নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করবেন?
1. প্রথম, নিজেকে চিনতে
পি থেকে নিজেকে থামাতে মিথ্যা ক্রমাগত, আপনি নিজেকে আরও ভাল জানতে শিখতে হবে। পদ্ধতি প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন এবং ভিন্ন। এমন লোক আছে যারা নিজেদেরকে জানতে পারে কারণ তারা ডায়েরি লেখার ক্ষেত্রে, ঘনিষ্ঠ মানুষের সাথে চ্যাট করে বা জীবনের নতুন কিছু চেষ্টা করে।
নিজেকে জানার জন্য আপনি যা চান তা বুঝতে সহায়তা করবে, কোন বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে এবং কীভাবে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে সর্বোত্তমভাবে অর্জিত হবে। এই ভাবে, নিজেকে মিথ্যা বলার প্রয়োজন নেই।
নিজেকে জানার সময়, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে প্রত্যেকেরই বিভিন্ন দুর্বলতা এবং শক্তি রয়েছে। সুতরাং, নিজেকে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার অনুভূতিগুলি দেখাতে আচ্ছাদিত হওয়ার প্রয়োজন নেই।
2. কোন পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে সবচেয়ে প্রায়ই মিথ্যা?
নিজেকে আরো গভীরভাবে স্বীকৃতি দেওয়ার পরে, আপনি মিথ্যা বলার বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আপনি নিজেকে মিথ্যা যখন আপনি কি মনে করেন শোষণ।
যখন আপনি হুমকি বা ভীত হয়ে পড়তে শুরু করেন তখন এটি আপনাকে নিজের মধ্যে থাকা মিথ্যাগুলির উত্থানকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। তাই আপনি নিজেকে মিথ্যা বলার আগে, আপনি ইতিমধ্যে মিথ্যা বলতে পারেন এবং কোনটি বাস্তবতা হয়।
3. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে সৎ হতে সাহস
এই শেষ পদক্ষেপ সবচেয়ে কঠিন কিন্তু খুব কার্যকর। নিজের সাথে সৎ হতে, আপনি নিজের কাছে মিথ্যা বলার সময় আপনার নিকটবর্তী কোন বন্ধুর বা ব্যক্তির কাছ থেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন।
উপরন্তু, সৎ হতে, আপনি সত্যিই কি চান জন্য যুদ্ধ করতে সম্পূর্ণ অস্ত্র প্রস্তুত করতে হবে। আপনি একটি প্রকল্প নেতা হিসাবে একটি অবস্থান লক্ষ্য করুন। আপনি নিজেকে সাবধানে প্রস্তুত না, অবশ্যই আপনি অন্যান্য সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা হারান হবে।
সুতরাং, নিজেকে মিথ্যা বলার পরিবর্তে আপনি যে অবস্থানটি সত্যিই চান না, আপনার পক্ষে নিজেকে প্রস্তুত করার পক্ষে এটি ভাল। পূর্ববর্তী প্রকল্পগুলিতে আপনার কৃতিত্বগুলি বা নতুন প্রকল্পটির জন্য উজ্জ্বল ধারনাগুলি সন্ধান করা কীভাবে হাইলাইট করা যেতে পারে।
এরকম প্রস্তুতি আপনাকে লক্ষ্যগুলির উপর বেশি মনোযোগ দেবে, বাধাগুলিতে নয়।
