আপনি যদি এখনও এই 4 মনস্তাত্ত্বিক যদি আপনি সুখী জীবন চান?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: জেতার সম্ভাবনা কম জেনেও মানুষ কেন লটারি কেনে? ৩টি মনস্তাত্ত্বিক কারণ।
  
• একটি মানসিকতা যা আপনার জীবনকে অসুখী করে তোলে
  
• 1. একটি বিরক্তি রাখুন
  
• 2. নিজেকে নিষ্ঠুর
  
• 3. স্ব সম্ভাব্য নিস্তেজ এবং অনিশ্চিত হতে সহজ
  
• 4. সমন্বয় করতে চান না
  

মেডিকেল ভিডিও: জেতার সম্ভাবনা কম জেনেও মানুষ কেন লটারি কেনে? ৩টি মনস্তাত্ত্বিক কারণ।

মানুষের জীবন কখনও আবেগ থেকে পৃথক হয় না। দু: খিত, খুশি, এবং কৃতজ্ঞ এবং নেতিবাচক আবেগ যেমন দু: খিত, রাগ, এবং হতাশা উভয় ইতিবাচক আবেগ। আপনি যে সমস্ত আবেগ অনুভব করেন তা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি বেশি সময় নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন তবে মানসিক স্বাস্থ্য আরও খারাপ হবে। এর মানে হল, আপনার জীবন সুখী না কারণ এটি সহজে চাপ দেওয়া বা বিষণ্নতার ঝুঁকিপূর্ণ। আমরা মনে করি, নেতিবাচক মনসেটগুলি কী এবং আপনার জন্য সুখী জীবনযাপন করা কঠিন করে তোলে?

একটি মানসিকতা যা আপনার জীবনকে অসুখী করে তোলে

নেতিবাচক আবেগগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত বিভিন্ন চিন্তার ধরণ, তবে আপনাকে সুখী জীবন অর্জনের জন্য পরিত্রাণ পেতে হবে:

1. একটি বিরক্তি রাখুন

আপনার বন্ধু একটি ভুল করেছেন এবং আপনি বলেন, "ওহ, নাঃ কিছুই, সত্যিই। "তবে, তার মানে আপনি তার ভুল ক্ষমা করেছেন। আপনি এখনও আঘাত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছেন কারণ আপনি এখনও ঘৃণা বা বিরক্তির কিছুটা রাখতে পারেন। বিশেষত যদি আপনি ক্ষমা গ্রহণ করতে চান না, তাহলে বৈষম্য ঘটতে পারে।

কারও কারও কারও কারও কারও জন্য বিরক্ত রাখা আপনাকে চাপ বা বিষণ্ণ করে তুলতে পারে কারণ আপনি আরও ভালোভাবে প্রতিদান দেওয়ার উপায়গুলি আরও খারাপ দেখছেন। এই অবশ্যই সুখীভাবে বসবাস থেকে আপনি রাখে।

অন্যদের ভুল ক্ষমা করা সহজ নয়। তবে, আপনি যদি আরও ভাল জীবন পেতে চান তবে এটি করতে হবে। আপনি শুধুমাত্র আঘাত করা হচ্ছে, ঘৃণা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে উপর সরানো পরিস্থিতি, এবং অবশ্যই প্রতিশোধের জন্য আপনার অহং মান্য না।

2. নিজেকে নিষ্ঠুর

সমস্ত মানুষ আপনি সহ ভুল করেছেন। যখন আপনার ভুল ক্ষমা করা কঠিন, তখন অনুশোচনা, লজ্জা এবং অপরাধের অনুভূতি আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। এই অনুভূতিগুলি আপনাকে নেতিবাচক, উদ্বিগ্ন এবং হতাশার সাথে কোনও ব্যবসাটির দিকে তাকাতে বাধ্য করে। এই নির্দেশ করে যে আপনি নিজেকে ক্ষমা করতে পারবেন না।

যখন আপনি ভুল করেন, আপনার নিজের ভুলগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি। এটা ঠিক যে, খুব নিষ্ঠুর হতে না এবং অপরাধ আপনি অব্যাহত অব্যাহত যাক। পরিবর্তে, আপনি অতীত একটি অনুস্মারক যে আপনি একই ভুল করবেন না।

3. স্ব সম্ভাব্য নিস্তেজ এবং অনিশ্চিত হতে সহজ

সবাই অবশ্যই সুখীভাবে বসবাস করতে চায় এবং সমস্যা মুক্ত হতে চায়। এটি অর্জনের শর্তগুলির মধ্যে একটি আত্মবিশ্বাস এবং আপনার সম্ভাব্যতা জানার জন্য। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ সহজেই নিরুৎসাহিত হয়। আপনাকে জানা দরকার যে এই মনোভাব বিভিন্ন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে আসে। এটি অবশ্যই মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আপনি অসুখী হবেন, ঠিক?

এই আবেগ আপনার উপর আয়ত্ত করতে চলতে থাকলে, জীবন আরও খারাপ হবে এবং সুখ থেকে দূরে। সুতরাং, আপনাকে নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে যে সমস্ত কাজ সম্পন্ন, সর্বদা ব্যর্থতা শেষ হয় না। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, চেষ্টা করুন এবং আপনি ক্ষমতা আছে আত্মবিশ্বাসী হতে ভয় পাবেন না।

যখন আপনি কোনও সমস্যার মুখোমুখি হন বা মোটামুটি জটিল সিদ্ধান্ত নিতে থাকেন, তখন পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। সব কিছুই নিজের দ্বারা করা যায় না, তাই আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কতটা সক্ষম।

4. সমন্বয় করতে চান না

শুধু প্রাণী এবং গাছপালা নয়, মানুষকে পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে এবং মানিয়ে নিতে হবে। কেউ বেঁচে থাকার এবং অন্যদের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য এটি একটি উপায় হিসাবে লক্ষ্য করে।

যদি আপনার সামঞ্জস্য করা অসুবিধা হয় এবং অন্য লোকেরা আপনাকে আপনার সাথে সামঞ্জস্য করার দাবি করে তবে অবশ্যই সম্পর্ক চিরতরে স্থায়ী হবে না। আপনি আপনার bossy এবং স্মৃতি কারণে shunned বা অপছন্দ করা যেতে পারে-bully। অন্যদের দ্বারা শঙ্কিত বা ভয় পাওয়ার কারণে আপনাকে অস্বস্তিকর, চাপ এবং অসুখী হতে হবে যদিও কখনও কখনও আপনি এটি উপলব্ধি করেন না।

তাহলে আপনি কি করতে হবে? পরিবেশের প্রতি সহানুভূতি ও সংবেদনশীলতার আপনার ধারনাকে ত্বরান্বিত করতে হবে। উপরন্তু, নমনীয় হতে চেষ্টা করুন এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিজেকে রাখতে সক্ষম। উপায় অন্য মানুষের শোনা এবং খোলা হচ্ছে।