সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
- কিভাবে আত্মহত্যা মারা যায় তার দুঃখকে তুমি কিভাবে কাটিয়ে উঠবে?
- চলে যাবে
- আপনার অনুভূতি মুখোমুখি
- মানুষ কি বলে মনে করবেন না
- অন্যদের সাথে শেয়ার করুন
- পেশাদার সাহায্যের জন্য সন্ধান করুন
- নিজেকে সুস্থ রাখুন
মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
মৃত্যু একটি জীবন ঘটনা যা এড়াতে পারে না। কিন্তু সম্ভবত, বিশেষ করে কিছু পরিবারের এবং ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের জন্য, আত্মহত্যার কারণে মারা যাওয়া একজন প্রিয়জনের মৃত্যুর মুখোমুখি হন এত গভীর যে scars একটি ট্রেল ছেড়ে যেতে পারেন। আপনি যে ব্যথা এবং বিষণ্ণতা অনুভব করেন তা কখনোই অদৃশ্য হয়ে যাবে না বলে মনে হতে পারে, অপ্রত্যাশিত মৃত্যুর সাথে শান্তি বজায় রাখা সহজ নয় এবং যা ঘটেনি। কিন্তুআপনি এই ব্যথা শুধুমাত্র অস্থায়ী জানতে হবে।তাহলে, আপনি এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ আত্মীয়রা কি আত্মহত্যা করে এমন নিকটতম ব্যক্তির প্রস্থান করার জন্য দুঃখ প্রকাশ ও গ্রহণ করতে পারেন?
কিভাবে আত্মহত্যা মারা যায় তার দুঃখকে তুমি কিভাবে কাটিয়ে উঠবে?
এখানে দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে এবং আত্মহত্যার কারণে মারা যাওয়া কাউকে হারাতে আপনাকে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে।
চলে যাবে
কারণ যাই হোক না কেন, একটি প্রিয়জনের ক্ষতি বর্ণনা করা কঠিন। নিজেকে একটি অংশ মৃত হিসাবে মনে হয়। আপনার জীবন পরিবর্তন হবে এবং তাই আপনার অনুভূতি হবে। আপনি রাগ, হতাশ, বা তার প্রস্থান দোষী মনে হতে পারে। আপনি যা মনে করেন তা স্বাভাবিক এবং আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রিত করতে সময় লাগবে। মনের শান্তি অর্জনের জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথম পদক্ষেপটি গ্রহণ করতে হবে, যে ব্যক্তিটি আপনি ভালবাসেন সেটি তার জীবন শেষ করতে এবং এটি দেওয়ার চেষ্টা করে।
যে কেউ আত্মহত্যা করার সিদ্ধান্ত নেয় সেটি সাধারণত একটি সমস্যা এবং কর্মের একটি নির্দিষ্ট কারণ। অতএব, আমরা আত্মহত্যার কারণ কি নিশ্চিত তা জানব না। আপনি যে কোনও সময় পর্যন্ত যে কেউ আপনাকে ভালোবাসেন তার প্রস্থানের উত্তরটি কখনই জানবেন না সেক্ষেত্রে আপনাকে চিত্তাকর্ষকভাবে স্বীকার করতে হবে। অতএব, কারণ খুঁজে বের করতে আপনার কৌতূহল থেকে পরিত্রাণ পান এবং বাস্তবতাকে গ্রহণ করতে সক্ষম হোন যা বাস্তবতাটি তিক্ত।
আপনার অনুভূতি মুখোমুখি
আপনি নিজেকে দুঃখ সময় দিতে হবে। কার্যকলাপ ফিরে আগে নিজেকে সময় দিন। আপনি দোষী বোধ করতে পারেন কারণ এটি যেন আপনার মৃত্যুর পরে জীবনযাপন চালিয়ে যেতে চলেছে। কিন্তু আপনি সঠিকভাবে পুনরুদ্ধারের জন্য, আপনি ব্যথা স্বীকার করতে হবে। যদি না হয়, আপনি শুধুমাত্র দুঃখজনক প্রক্রিয়া প্রসারিত হবে।
যদি আপনি দু: খিত, ভীত, রাগ, হতাশ, অথবা একাকী অনুভব করেন তবে নিজেকে আবার মনে করিয়ে দিন যে এই মিশ্র আবেগগুলি ক্ষতির অনুভূতির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কান্নাকাটি করতে পারেন। কান্না আপনি দুর্বল যে ইঙ্গিত করে না। আপনার সত্যিকারের অনুভূতির সাথে সৎ হতে আপনার এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা সাহায্য করতে পারে।
বিষণ্ণতা এবং ব্যাক আপ করার চেষ্টা করার সময় আপনার সময় ফোকাস। আপনি আপনার শক্তি চ্যানেলে আরো ইতিবাচক কিছু উপায় সন্ধান করা উচিত। এটি আপনার অনুভূতি সম্পর্কিত একটি জার্নাল লিখতে, আপনার গল্পটি অন্যদের (স্বামী / স্ত্রী, বন্ধু বা আপেক্ষিক) সাথে ভাগ করে নিতে, আর্ট ক্লাস গ্রহণ, প্রার্থনা, ধ্যান করা বা পূজা করার জায়গায় যেতে পারে। যদি আপনি এটি আবরণ রাখা যদি দু: খিত হ্রাস করা হবে না। যত দ্রুত আপনি আপনার অনুভূতি মোকাবেলা, দ্রুত আপনি পুনরুদ্ধার করা হবে।
মানুষ কি বলে মনে করবেন না
আত্মহত্যা এখনও আশেপাশের সম্প্রদায় থেকে একটি নেতিবাচক কলঙ্ক পায়। অনেকেই মনে করেন যে আত্মহত্যা প্রচেষ্টা শুধুমাত্র মনোযোগ পেতে সমস্যাটির জন্য অতিরিক্ত ক্ষয়ক্ষতির একটি উপায়। এটি একটি বড় ভুল। পূর্ণ সান্নিধ্যে, কেউ আত্মহত্যার চেষ্টা করবে না। আত্মহত্যা করার ইচ্ছা একটি মানসিক ব্যাধি একটি গুরুতর উপসর্গ যা অবিলম্বে মোকাবেলা করা আবশ্যক। সমস্যাটি সমাধান করার জন্য এবং পূর্ববর্তী সহায়তা পেতে ব্যর্থ হওয়ার পরেই কেবল একজন ব্যক্তি আত্মহত্যা করবেন।
ক্ষতির অনুভূতি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অন্যদের মৃত্যুর বিষয়ে কী বলা যায় তা উপেক্ষা করা ভাল। আপনার জীবন শেষ করার কারণ কী তা জানবেন না, কিন্তু আত্মহত্যার পিছনে কারণগুলি অনুমান করার বা প্রতিবাদ করার প্রতিবেশীদের কন্ঠস্বর থেকে আপনার কান বন্ধ করুন। আপনি সেখানে সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত হতে দেবেন না।
অন্যদিকে, তার সম্পর্কে কথা বলা এড়াতে বা তাদের নাম উল্লেখ করা এড়াতে ভালো নয়। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে এটি আবার আলোচনা করা ভাল হবে না, তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে মৃত ব্যক্তি (আঃ) আপনার জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যদের সাথে শেয়ার করুন
আত্মহত্যা মারা যারা পছন্দ বেশী প্রস্থান সম্মুখীন কোন সন্দেহ নেই শক সৃষ্টি করতে পারেন। অনির্দিষ্টকালের জন্য, মানুষ পিছনে বাকি একা হবে। দুঃখের জন্য আপনার সময় দিতে শান্ত থাকা ঠিক আছে, তবে পরিবারের সদস্যদের এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের থেকে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে সরাবেন না।
কিছু বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে চেষ্টা করুন। তারা আপনার অভিজ্ঞতা ভোগে যারা বুঝতে পারেন। অতএব, আপনার শখের অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নেওয়ার এবং কথা বলা নেতিবাচক অনুভূতি হ্রাসে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার মত কঠিন সময় অভিজ্ঞতা। অন্তত, আপনি এই উদ্বেগ অতীত পেতে হাত হাতে কাজ করতে সক্ষম হবে।
স্নেহতা থেকে ক্রমবর্ধমান মূল চাবি, ভাগ এবং প্রেম। আপনার পরিবার বন্ধ রাখুন এবং তাদের জন্য খোলা। কারণ সকলেই বিষণ্নতা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, ভাগ করে নেওয়ার অভাব এবং একে অপরের অনুভূতি বোঝার দ্বন্দ্ব হতে পারে। তার প্রস্থান জন্য অন্যান্য মানুষের দোষারোপ প্রায়ই এই পরিস্থিতিতে ঘটে।
পেশাদার সাহায্যের জন্য সন্ধান করুন
আপনি একা সব জীবনের ঘটনা মাধ্যমে যেতে পারবেন না। আপনি যদি বিব্রত বোধ করেন এবং তার মৃত্যুর মুখোমুখি হতে না পারেন তবে আপনি একজন ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে পারেন। ড্র্যাগ এবং অননুমোদিত করার জন্য বাকি যে বিষণ্নতা বিষণ্নতা, উদ্বেগ রোগ, ড্রাগ অপব্যবহার, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
আত্মহত্যার কারণে যে কেউ প্রস্থান করার পরে আপনি বিষণ্ণ হবেন, সেক্ষেত্রে পেশাদার সাহায্যটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, আত্মহত্যা "সংক্রামক" হতে পারে। আত্মহত্যা করা অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে এক্সপোজার তাদের আত্মহত্যা করতে চান তাদের আশেপাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
নিজেকে সুস্থ রাখুন
আপনার স্বাস্থ্য ভুলবেন না। আপনার সন্তানের অবশ্যই আপনি নিজের যত্ন নিতে চায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় খাবার খান আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। এটি আপনাকে মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করবে যাতে আপনার জীবনের আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে। আপনি নিজের মানসিক সঙ্কট নিরাময় করতে পারেন যদি আপনি নিজের পায়ে দাঁড়াতেও না পারেন, তাই না?
আত্মহত্যার কারণে মারা যাওয়া প্রিয়জনকে হারানোর পর যদি নিজেকে জিজ্ঞেস করেন, "জীবন কি ধার্মিকতার দিকে ফিরে যাবে?" উত্তরটা হ্যাঁ, এটা নিশ্চয়ই ফিরে আসবে। দুঃখ একটি যাত্রা। আপনি এখন যে ব্যথা অবশেষে সময়ের সাথে হ্রাস করতে শুরু করবে। আপনি তাকে কখনোই ভুলে যাবেন না, কিন্তু আপনার প্রিয়জনদের কাছ থেকে বহুমূল্য স্মৃতি সহ আপনার নিজের জীবন বাঁচাতে হবে।
