সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভের শিশুর মৃত্যুর কারণ হতে পারে গর্ভবতী মায়ের ঘুম ও ঘুমের অবস্থান
- কি গর্ভবতী মহিলাদের দুর্বল পতন ঘটায়?
- একজন গর্ভবতী মহিলা যখন পড়ে তখন কী করা উচিত?
- আপনি কিভাবে গর্ভাবস্থায় পড়ে পড়ে?
মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় গর্ভের শিশুর মৃত্যুর কারণ হতে পারে গর্ভবতী মায়ের ঘুম ও ঘুমের অবস্থান
পেট একটি শিশুর বহন অবশ্যই একটি সহজ জিনিস নয়। মা ওজন বৃদ্ধি পায় এবং মায়ের ভারসাম্য হ্রাস পায়। এটি মায়ের আন্দোলনকে সীমিত করে এবং গর্ভবতী নারীদের যে কোনও সময়ে পতনের সম্ভাবনা অনুভব করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থার সময় পতন একটি ছোট দুর্ঘটনা যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘটে। প্রকৃতপক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে মায়ের দেহটি গর্ভাবস্থায় শিশুর সুরক্ষা প্রদানের জন্য যথেষ্ট।
আরও পড়ুন: আপনি যখন তরুণ গর্ভবতী হন তখন আপনি যা করতে পারেন এবং করবেন না
কি গর্ভবতী মহিলাদের দুর্বল পতন ঘটায়?
২010 সালে মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য জার্নালের একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, প্রায় 27% গর্ভবতী মহিলাদের অন্তত একবার পতিত হয়েছিল এবং 10% একবারের বেশি পতিত হয়েছিল। গর্ভাবস্থায় পতন সাধারণত তৃতীয় ত্রৈমাসিক প্রবেশ যারা গর্ভবতী মহিলাদের বেশি সাধারণ। মায়ের পেট যতটা বড় হোক গর্ভবতী নারীদের স্থানান্তরিত করা কঠিন হতে পারে। গর্ভবতী নারীদের পতন ঘটতে পারে এমন অনেক কিছু, যা কিছু হয়:
- গর্ভধারণকারী মহিলার পেটে আপনার শরীরের মধ্যে গুরুতরতার কেন্দ্রটিকে স্থানান্তরিত করতে বৃহত্তর ঘুরে দাঁড়ায়, হাঁটতে হাঁটতে সোজা থাকার জন্য এটি আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে।
- গর্ভাবস্থা হরমোন (শিথিল হরমোন) আপনার সংস্পর্শে এবং ligaments আলগা করতে পারে, বিশেষত জন্ম সময় কাছাকাছি। এটি আপনার আন্দোলনের উপর প্রভাব ফেলে, যা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে পড়ে।
- গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তের শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ কমিয়ে আপনি দুর্বল এবং বিচলিত বোধ করতে পারেন, সুতরাং আপনি আপনার ভারসাম্য হারান এবং এটি হ্রাস করা সহজ।
একজন গর্ভবতী মহিলা যখন পড়ে তখন কী করা উচিত?
গর্ভাবস্থায় পতন বিভিন্ন কারণের জন্য ঘটতে পারে এমন কিছু। যাইহোক, যতদিন এটি পড়ে যায় ততক্ষন আপনার শরীরকে আঘাত করে না, আপনার গর্ভের শিশুটিও সমস্যাগুলি অনুভব করে না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার নিজের শরীরের ইতিমধ্যে গর্ভ শিশুর রাখা একটি ভাল সুরক্ষা ব্যবস্থা আছে। আপনার শিশুর চারপাশে যে অ্যামনিওটিক তরল আপনার শিশুর জন্য একটি কুশন হিসাবে কাজ করতে পারে। উপরন্তু, আপনার শক্তিশালী গর্তের পেশীগুলি বাইরের সংঘর্ষ থেকে শিশুর সুরক্ষা করতেও সহায়তা করে।
এছাড়াও পড়ুন: সাধারনত পেট কাঁটা প্রায়ই গর্ভবতী যখন ঘটবে?
যাইহোক, যদি আপনি পতনের পরে অস্বস্তিকর এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করেন, আপনি অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখতে হবে। তাছাড়া, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে ভ্রূণের আন্দোলন হ্রাস পাচ্ছে, আপনি রক্তপাত, বা পতনের পরে সংকোচন অনুভব করেন।
এমনকি আপনি যদি ব্যথা অনুভব না করেন, তবে এর মানে হল যে পতনের পরে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখা ভাল। ডাক্তারকে বলুন যে আপনি শুধু পড়েছেন। গর্ভাবস্থায় শিশুর অবস্থা দেখতে আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করবেন।
আপনি কিভাবে গর্ভাবস্থায় পড়ে পড়ে?
কিছু গর্ভবতী মহিলাদের উপর পতন মা এবং ভ্রূণের অবস্থা ক্ষতি করতে পারে না। যাইহোক, আপনি এখনও এই এড়াতে হবে। গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনি কিছু উপায় এড়াতে পারেন:
- আরামদায়ক এবং নিরাপদ যে জুতা চয়ন করুন আপনি ব্যবহার করার জন্য। জুতার বেস দিয়ে জুতা নির্বাচন করবেন না, যদি আপনি ভিজা মেঝেতে বা বৃষ্টিপাতের সময় অতিক্রম করেন তবে এটি আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনি কম হিল সঙ্গে ফ্ল্যাট জুতা নির্বাচন করা উচিত। উচ্চ হিলগুলি আপনার হাঁটতে হাঁটাতে ব্যালেন্স হারানোর জন্য সহজ করে তুলতে পারে। এছাড়াও খুব সমতল যে জুতা এড়াতে কারণ এটি আপনার বাছুর পেশী উপর আরো চাপ রাখতে পারেন এবং ফিরে ফিরে।
- খুব দ্রুত হাঁটা না, দ্রুত বা খুব দ্রুত হাঁটা শুধুমাত্র আপনি ক্লান্ত করা হবে। উপরন্তু, পতনের আপনার সম্ভাবনা আরও বড়, বিশেষ করে যদি আপনি অমসৃণ স্থল উপর পদব্রজে ভ্রমণ।
- সরাসরি প্রায় বাঁক এড়িয়ে চলুন, আপনি যদি আপনার পিছনে থাকা বস্তুগুলি নিতে চান, তবে আপনার শরীরটি ধীরে ধীরে চালু করা উচিত। এটি আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- হাঁটা যখন আপনার পায়ে মনোযোগ দিতে, বিশেষত অমসৃণ জায়গায়। একটি পেটে যা এগিয়ে চলতে থাকে, অবশ্যই হাঁটার সময় পা বা জিনিসগুলিকে দেখতে আপনার পক্ষে আরও কঠিন। আপনি যদি আপনার পাদদেশ নিশ্চিত না হন, হাঁটা যখন আপনি গাইড করার জন্য অন্য কেউ জিজ্ঞাসা করুন।
- রক্ত শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন আপনি স্থিতিশীল থাকা, তাই আপনি দুর্বল এবং দ্রুতগতিতে দ্রুত পেতে না। আপনি যদি বিচলিত বোধ শুরু, আপনি বসতে এবং নিজেকে শান্ত করা উচিত।
এছাড়াও পড়ুন: গর্ভাবস্থার সময় ঘুমের অভাব লেবারকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে
