সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)
- গর্ভবতী মহিলাদের বেগুন খাওয়া যদি ধার্মিকতা প্রাপ্ত
- 1. জন্ম ত্রুটি থেকে শিশু বজায় রাখুন
- 2. গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস প্রাপ্ত মায়েদের ঝুঁকি হ্রাস
- 3. কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য পাচক রোগ অতিক্রম
- 4. ধৈর্য বৃদ্ধি
- 5. খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস
- 6. উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস
- যদিও অনেক সুবিধা আছে, গর্ভবতী সময় খুব বেশি বাচ্চা খাইয়েও ভাল হয় না
- 1. গর্ভপাত বা অকাল জন্ম
- 2. পাচক সমস্যা
মেডিকেল ভিডিও: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)
গর্ভাবস্থায়, আপনাকে অবশ্যই ভাবতে হবে, কোন ফল বা সবজি খাওয়া নিরাপদ এবং কোনগুলি নয়, তাদের মধ্যে একটি হল বেগুন। কিছু লোক যারা বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের বেগুন খেতে হবে না। আসলে, গর্ভবতী মহিলারা বেগুন খায় তবে আসলেই ভাল। আসলে, লাইভ স্ট্রং দ্বারা রিপোর্ট হিসাবে,একটি পুষ্টিবিদ এবং একটি বই বলা লেখক গর্ভাবস্থায় খাওয়া 100 স্বাস্থ্যকর খাবার, গর্ভবতী যখন eggplant খাওয়ার সুপারিশ।
পরিষ্কার হতে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাগানের বেনিফিটগুলি কী এবং সেইসাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি যদি নীচের প্রবন্ধে খুব বেশি খাওয়া হয় তা দেখি।
গর্ভবতী মহিলাদের বেগুন খাওয়া যদি ধার্মিকতা প্রাপ্ত
বেগুনে অনেক পুষ্টিকর এবং গর্ভবতী মহিলাদের এবং fetuses স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। গর্ভবতী নারীদের খাদ্য মেনুতে বেগুন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এটি বিবেচনা করা যেতে পারে। এখানে গর্ভবতী অবস্থায় বেগুন খাওয়ার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, যেমন:
1. জন্ম ত্রুটি থেকে শিশু বজায় রাখুন
যদি গর্ভবতী মহিলারা বাচ্চা খায় তবে এটি জন্মগত ত্রুটিগুলির ঝুঁকি কমাবে। হ্যাঁ, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফালিক অ্যাসিডের খাদ্য উৎসগুলির মধ্যে একটি হল এংপ্লান্ট।
ফোলিক এসিড ছাড়াও, বেগুন ভিটামিন সি, নিয়াসিন, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, পটাসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং লোহার সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ যা মায়ের শরীরের নির্বীজন থেকে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটগুলির ভারসাম্য বজায় রাখে।
সামগ্রিকভাবে সবগুলো ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থগুলি লাল রক্ত কোষের বিকাশের পাশাপাশি শিশুদের আরও নিখুঁত হয়ে ও সঠিকভাবে কাজ করার জন্য সহায়তা করে। এইভাবে, শিশুর স্নায়ু টিউব ত্রুটিগুলির ঝুঁকি এড়াবে, যেমন স্পিনা বিফিডার সাথে জন্ম নেওয়া।
2. গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস প্রাপ্ত মায়েদের ঝুঁকি হ্রাস
রক্তের শর্করার মাত্রা রয়েছে যা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের, যেমন গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিসগুলিতে ঘটে। এই কারণে, এই ডায়াবেটিস প্রতিরোধে গর্ভবতী মহিলাদেরকে তাদের দেহে রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। দৈনিক মেনুতে বাগানের যোগসূত্র শরীরকে অনিয়ন্ত্রিত রক্ত চিনির সুর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
অতএব, বেগুন খাওয়া প্রতিরোধমূলক পরিমাপের পাশাপাশি গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস জন্য একটি চিকিত্সা হতে পারে।
3. কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য পাচক রোগ অতিক্রম
বেগুনে ফলযুক্ত পুষ্টির উপাদানগুলি পাচক পদ্ধতিতে খাদ্য প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে। এক ব্যাকুল ফল ফলক 4.9 গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার সরবরাহ করে। এই ফাইবার আঠালো আন্দোলন আরো মসৃণ এবং ভাল করতে পারেন, এইভাবে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ।
4. ধৈর্য বৃদ্ধি
শুধু নাসুনিন ধারণকারী ফল নয়, বেগুনে ত্বক এছাড়াও এনথোচিয়ানিন রয়েছে। এই পদার্থ উভয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ যা শরীরকে বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলি বন্ধ করতে এবং গর্ভাবস্থায় কোষের ক্ষতি বা ডিএনএর ঝুঁকি প্রতিরোধে সহায়তা করে। উপরন্তু, নাসুনিন এছাড়াও শিশুদের জন্মগত জ্ঞানীয় impairments সম্মুখীন থেকে বাধা দেয়।
গর্ভাবস্থায়, মা তার ধৈর্য বৃদ্ধি করতে হবে। বাচ্চা খাওয়ার ফলে ইমিউন সিস্টেম বাড়বে যাতে মা এবং ভ্রূণ বিভিন্ন রোগ বা সংক্রমণ থেকে রক্ষা পায়।
5. খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস
Kolestreol খাদ্য অন্তর্ভুক্ত, কিছু মন্দ এবং ভাল। আচ্ছা, বেগুনে ভালো কলেস্টেরল (এইচডিএল) এর উচ্চতর উপাদান রয়েছে যাতে এটি শরীরের খারাপ কলেস্টেরল (এলডিএল) মাত্রা কমাতে পারে।
তাই যদি গর্ভবতী মহিলারা বাচ্চা খায় তবে হৃদস্পন্দন ও রক্তবাহী পাত্রের বিভিন্ন ঝুঁকি যেমন স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারে।
6. উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস
গর্ভাবস্থা গর্ভধারণ ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ সংবেদনশীলতা ভোগ। যদি আপনার এই অবস্থা থাকে, তাহলে ব্যাকটেরিয়া স্বাভাবিক থাকার জন্য রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
বেগুনে বায়োফ্ল্যাভনিয়োডের সামগ্রী উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে, হৃদরোগ উন্নত করতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতাগুলির ঝুঁকি রোধ করতে পারে।
যদিও অনেক সুবিধা আছে, গর্ভবতী সময় খুব বেশি বাচ্চা খাইয়েও ভাল হয় না
যাই হোক না কেন খাদ্য, যদি খুব বেশি খাওয়া এটা অবশ্যই শরীরের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে। সুস্বাদু যদিও, খুব বেশী বাগানে খাদ্যাভ্যাস সঠিক জিনিস নয়। এখানে কিছু ঝুঁকি রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলারা অনেক বেশি ব্যাকটেরিয়া খেতে পারে, যেমন:
1. গর্ভপাত বা অকাল জন্ম
বেগুনে বেশ কয়েকটি ফিটটোহরমোন রয়েছে যার মধ্যে ঋতুস্রাবের প্রাদুর্ভাব এবং মহিলাদের মাসিক সমস্যাগুলি যেমন অ্যামোনিরিয়া এবং পিএমএস ইত্যাদির ব্যবস্থা রয়েছে। যাইহোক, যদি গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন ডিমটি খাওয়া হয় তবে ভিন্ন প্রতিক্রিয়া হবে।
Fitohormones শ্রম ট্রিগার এবং গর্ভপাত হবে। এ ছাড়া, অত্যধিক বাগানের খাদ্যে জরায়ু সংকোচন উদ্দীপিত হতে পারে এবং ভ্রূণকে অকালিকভাবে জন্ম দিতে পারে
2. পাচক সমস্যা
বুদ্ধিমানভাবে খাওয়া, বাগানের কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য একটি প্রতিষেধক হতে পারে। যাইহোক, অত্যধিক এবং undercooked খাওয়া, এটা বিপরীত কারণ হবে। বাগানে শরীরের অম্লতা বাড়তে পারে যাতে গর্ভবতী মহিলারা পাচক রোগ, এলার্জি বা গর্ভাবস্থায় হস্তক্ষেপ করে এমন অন্যান্য সমস্যার সম্মুখীন হন।
