সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বুদ্ধিমান সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা কে অবশ্যই যে সব খাবার খেতে হবে
- গর্ভবতী অবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা কি নিরাপদ?
- গর্ভবতী সময় প্রাইভেটিক্স গ্রহণ সুবিধা কি কি?
মেডিকেল ভিডিও: বুদ্ধিমান সন্তান পেতে গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা কে অবশ্যই যে সব খাবার খেতে হবে
প্রোবোটিক্স ভাল ব্যাকটেরিয়া যা আপনার অন্ত্রে পাওয়া প্রাকৃতিক মাইক্রোজেনজিমের মতো। অবশ্যই, প্রোবোটিক্স পান আপনার শরীরের জন্য ভাল। প্রোবায়োটিকগুলি গ্রহণ করলে অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়তে পারে যাতে এটি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের সম্পর্কে কি, গর্ভাবস্থায় নিরাপত্তার সময় প্রাইয়ায়োটিক পান করছে?
গর্ভবতী অবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা কি নিরাপদ?
প্রোবোটিক্স ব্যাকটেরিয়া একটি গ্রুপ। ব্যাকটিরিয়া হিসাবে সর্বাধিক ব্যবহৃত ব্যাকটেরিয়া ল্যাকটোব্যাকিলাস, বিফিডোব্যাকটিরিয়া এবং স্যাকচারোমিসেস। সম্ভবত আপনি probiotics ব্যাকটেরিয়া হয় পরে আপনি probiotics নিতে ভয় পাবেন। যাইহোক, এই আপনি কি মনে করেন না। প্রোবোটিক্সের ব্যাকটেরিয়া ভাল ব্যাকটেরিয়া যা আপনার শরীরের জন্যও প্রয়োজনীয়।
আমেরিকান গর্ভাবস্থা অ্যাসোসিয়েশনের মতে, গর্ভাবস্থায় প্রাইয়ায়োটিকরা পান করতে নিরাপদ। যাইহোক, গর্ভাবস্থার সময় সব ধরণের প্রোবোটিক্স নিরাপদ নয়। কারণ গবেষণা এখনও সীমিত, যদিও অনেক ধরণের প্রোবোটিক্স রয়েছে। যাইহোক, ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ বলে যে গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা নিরাপদ হতে পারে কারণ তথ্য দেখায় যে প্রোবোটিক সম্পূরকগুলি শরীরের দ্বারা সামান্য শোষণ করে।
যদিও আপনি খাদ্য বা সম্পূরকগুলি থেকে প্রাপ্ত প্রোবায়োটিকগুলি সাধারণত গর্ভবতী হওয়ার সময় নিরাপদ হতে পারেন তবে আপনাকে এখনও তাদের ব্যবহারের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আমরা আপনাকে যথেষ্ট probiotics গ্রাস সুপারিশ। প্রোবোটিক্স ধারণকারী খাবার আপনার জন্য যথেষ্ট হতে পারে, probiotic সম্পূরক নিতে প্রয়োজন। যদি আপনার কোন রোগ বা অবস্থা থাকে যা আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে আপনার প্রোবিওটিক সম্পূরক গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
গর্ভবতী সময় প্রাইভেটিক্স গ্রহণ সুবিধা কি কি?
প্রোবোটিক্সযুক্ত খাবারগুলি সাধারণত নিরাপদ এবং অত্যধিক নয় এমন পরিমাণে গ্রাস করলে আপনার জন্য অনেকগুলি সুবিধা প্রদান করে। গর্ভাবস্থায় প্রোটিয়িক্স দিতে পারে এমন কয়েকটি সুবিধা হল:
- গর্ভাবস্থা জটিলতা ঝুঁকি হ্রাস। ২013 সালের জার্নাল অব ম্যাট্রনাল-ফেটাল অ্যান্ড নিউনেটাল মেডিসিন প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে গর্ভধারণের সময় প্রোবায়োটিকগুলি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস এবং প্রিক্ল্যাম্প্যাম্পিয়া ঝুঁকি কমাতে পারে। প্রোবোটোটিক রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে এবং শরীরকে পুষ্টি শোষণ এবং খাদ্যকে শক্তির রূপে রূপান্তরিত করতে প্রমাণিত হয়। গর্ভবতী মহিলাদের প্রোবোটিক্স গ্রহণ করে না এমন গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় ওজন কম।
- গর্ভবতী মহিলাদের ব্যাকটেরিয়াল যোনিিসিস চিকিত্সা সাহায্য করে।ব্যাকটেরিয়াল যোনিোনিস যোনিতে একটি সংক্রমণ যা অকালের প্রসবের ঝুঁকি বাড়ায়। ভাল ব্যাকটেরিয়া ধারণকারী প্রোবায়োটিক গ্রহণ করে, আপনি শরীরের ব্যাকটেরিয়া যোনিনোসিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সাথে যুদ্ধ করতে সহায়তা করেন। সুতরাং, এটি অকাল্য ডেলিভারি ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
- অন্ত্র স্বাস্থ্য উন্নত। প্রোবোটিক্স শরীরের ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং শরীরের খারাপ ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, প্রোবায়োটিকগুলি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং অন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগ যেমন ডায়রিয়া, জ্বালা, পেটের সিন্ড্রোম এবং অন্ত্রের জ্বলন প্রতিরোধ করে।
- অনাক্রম্যতা উন্নত। ভালভাবে আপনার ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি যখন ভালভাবে অন্ত্র স্বাস্থ্য বজায় রাখা। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গর্ভাবস্থায় অন্ত্রের অন্ত্রের জীবাণু এবং ভারসাম্য রোধে অনাক্রম্যতা এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে এবং নবজাতকের অন্তরে স্বাস্থ্যের অবদান রয়েছে।
