কেন মা বাচ্চাদের খাবারে চিনি এবং লবণ যোগ করতে পারবেন না?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: ১ বছরের শিশুর জন্য মারাত্বক ক্ষতিকর যে ৫ খাবারগুলো | shishur khabar | শিশুর খাবার।
  
• কেন শিশুর খাদ্য চিনি এবং লবণ যোগ করবেন না?
  
• 1. অল্পবয়সী শিশুদের শরীর ও পাচক পদ্ধতিতে প্রচুর পরিমাণে লবণ প্রয়োজন হয় না
  
• 2. শিশুদের আসল স্বাদ স্বীকৃতি সাহায্য করে
  
• 3. খুব প্রায়ই মিষ্টি বা নalty খাবার খাওয়ার কারণে বিভিন্ন রোগ থেকে শিশুদের প্রতিরোধ করুন
  
• আপনি শিশুর খাদ্য থেকে চিনি এবং লবণ যোগ করা উচিত?
  

মেডিকেল ভিডিও: ১ বছরের শিশুর জন্য মারাত্বক ক্ষতিকর যে ৫ খাবারগুলো | shishur khabar | শিশুর খাবার।

6 মাস বয়সে, শিশুদের কঠিন খাবারের জন্য চালু করা যেতে পারে। হ্যাঁ, এই বয়সে বাচ্চাদের বুকের দুধ ছাড়া অন্য খাবার দরকার কারণ তাদের পুষ্টির চাহিদা বাড়ছে এবং বুকের দুধ সঠিকভাবে এটি পূরণ করতে পারে না।

তার প্রথম খাবারের সঙ্গে একটি শিশুর পরিচয় একটি সহজ জিনিস নয়। মা শিশুদের তাদের শিশুদের খাবার দিতে অনিচ্ছুক হতে হবে। খাদ্যটি ধীরে ধীরে বাচ্চাদের কাছে, অবশ্যই টেক্সচার, স্বাদ থেকে শুরু করতে শুরু করা উচিত। আসলে, আপনি শিশুর খাদ্য চিনি এবং লবণ যোগ করা উচিত নয়। কেন?

কেন শিশুর খাদ্য চিনি এবং লবণ যোগ করবেন না?

প্রকৃতপক্ষে, শিশুর খাবারে চিনি ও লবণ যোগ করা শিশুর জন্য কিছু না। তাই, মায়েদের শিশুর খাবারে চিনি বা লবণ যুক্ত করতে বিরক্ত করতে হবে না।

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের, চিনি এবং লবণ ছাড়া খাদ্য একটি স্বাদহীন স্বাদ আছে, তাই আমরা এটা খেতে ক্ষুধা হয় না। তবে, আপনার মনে রাখা দরকার যে নতুন বাচ্চাদের স্বাদে পরিচয় দেওয়া হয়। সুতরাং, চিনি বা লবণ ছাড়া খাদ্য আপনার শিশুর জন্য একটি সমস্যা নয়।

শিশুর খাবারে চিনি এবং লবণ যোগ করার দরকার নেই এমন কিছু কারণ হল:

1. অল্পবয়সী শিশুদের শরীর ও পাচক পদ্ধতিতে প্রচুর পরিমাণে লবণ প্রয়োজন হয় না

শিশুরা শুধুমাত্র 12 মাস বয়স পর্যন্ত প্রতিদিন 1 গ্রামের চেয়ে কম লবণ প্রয়োজন। আসলে, যখন এটি 1-3 বছর বয়সী, শিশুদের শুধুমাত্র 2 গ্রাম লবণ প্রয়োজন। খুব সামান্য পরিমাণ, ঠিক আছে?

যদি শিশুর লবন খাওয়ার চেয়ে বেশি থাকে তবে এটি শিশুর স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে তুলতে পারে কারণ শিশুর কিডনিগুলি পরিমাণের তুলনায় বেশি পরিমাণে লবণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। কিডনি একটি অঙ্গ যার কাজ শরীর দ্বারা প্রয়োজনীয় পদার্থ ফিল্টার করা হয়। অতিরিক্ত পদার্থ, যেমন সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, এবং অন্যদের কিডনি দ্বারা সরিয়ে ফেলা হবে।

2. শিশুদের আসল স্বাদ স্বীকৃতি সাহায্য করে

হ্যাঁ, শিশুর খাবারে চিনি বা লবণ যুক্ত না করলে শিশুদের বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরণের স্বাদ গ্রহণ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, শিশুদের বিভিন্ন স্বাদ সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে ব্যবহৃত হবে। এই শিশুর খাদ্য পছন্দ ব্যাপকতর করতে পারেন। আশা করা যায় যে, যখন তিনি বেড়ে উঠবেন, তখন তিনি খাদ্যের পছন্দের সন্তান হবেন না।

3. খুব প্রায়ই মিষ্টি বা নalty খাবার খাওয়ার কারণে বিভিন্ন রোগ থেকে শিশুদের প্রতিরোধ করুন

পিকি বাচ্চারা সেই গন্ধে (মিষ্টি বা মিষ্টি) খাবার পছন্দ করে। সন্তানের জিহ্বা স্বীকৃত এবং আরামদায়ক স্বাদ। ফলস্বরূপ, যারা মিষ্টি খাবার পছন্দ করে তারা মিষ্টি খাবার খেতে থাকবে, যা গহ্বরের অভিজ্ঞতা লাভের ঝুঁকিপূর্ণ।

এ ছাড়া, প্রায়ই মিষ্টি খাবার খাওয়ার কারণে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এদিকে, যারা নরম খাবার পছন্দ করে তারা "নেশাগ্রস্ত" খাবার হতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনি শিশুর খাদ্য থেকে চিনি এবং লবণ যোগ করা উচিত?

শিশুটি 1 বা 1.5 বছর বা তার বেশি বয়সে প্রবেশ করার সময় আপনি আপনার শিশুর খাবারে চিনি এবং লবণ যুক্ত করতে পারেন। যাইহোক, চিনি বা লবণ যোগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা, অত্যধিক না।

আপনার শিশুর প্রতি বিশেষভাবে প্যাকেজযুক্ত খাবারের জন্য দেওয়া প্রতিটি খাদ্যের প্রতি আপনার মনোযোগ দিতে হবে। কেন? সাধারণত প্যাকেজযুক্ত খাবার বা তাত্ক্ষণিক খাবারগুলি "লুকানো" চিনি এবং লবণ ধারণ করে। আমরা আপনাকে প্যাকেজিংয়ের পুষ্টিকর মূল্যের তথ্য পড়তে এবং আপনি এটি কিনতে আগে প্যাকেজযুক্ত খাবারে কত চিনি এবং লবণ (সোডিয়াম) তা দেখতে সুপারিশ।