সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় অবস্থায় এই ৫টি দুঃস্বপ্ন প্রায় সবাই দেখে, তাই ঘাবড়াবেন না।
- কেন একটি দুঃস্বপ্ন প্রদর্শিত হতে পারে?
- একটি শিশুর কারণ প্রায়ই দুঃস্বপ্ন আছে
- আমার সন্তানের প্রায়ই দুঃস্বপ্ন হচ্ছে। একটি দুঃস্বপ্ন বিপজ্জনক?
মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থায় অবস্থায় এই ৫টি দুঃস্বপ্ন প্রায় সবাই দেখে, তাই ঘাবড়াবেন না।
সবাই একটি দুঃস্বপ্ন থাকতে হবে। কিন্তু, বাচ্চাদের আসলে প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে প্রায়ই প্রায়ই দুঃস্বপ্ন হয়। থেকে একটি গবেষণা রিপোর্টমেডিক্যাল ডেইলি কর্তৃক উদ্ধৃত আমেরিকান একাডেমী অফ স্লিপ মেডিসিন (এএএসএম) বলেছে যে 5-12 বছর বয়সী অন্তত দশ থেকে পঞ্চাশ শতাংশ শিশুরা ভীষণ ভয় পেয়েছিল এবং তাদের বাবা-মার চিন্তিত ছিল। কি, যাইহোক, যা শিশুদের প্রায়ই দুঃস্বপ্ন আছে?
কেন একটি দুঃস্বপ্ন প্রদর্শিত হতে পারে?
স্বপ্ন আসলে একটি চিন্তার প্রক্রিয়া হয়; আমাদের দিনের কার্যক্রমের সময় আমরা যা মনে করি এবং অনুভব করি তার ধারাবাহিকতা। দুঃস্বপ্ন যখন আমরা REM (Rapid Eye Movement) এর সময় বিরক্তিকর সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করি এবং তাদের শুদ্ধ করার চেষ্টা করি। আমরা প্রায়ই সেই কঠিন সমস্যাগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করি যা আমাদেরকে বিরক্ত করে, কিন্তু যখন আমরা ঘুমাতে পারি এবং আমাদের নিজের মাথার ভিতরে 'একা থাকতে' বাধ্য হয়, তখন মস্তিষ্ক এই কঠিন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবে। দুঃস্বপ্ন আপনার অবচেতন স্ব ভয় থেকে আসতে পারে।
বাচ্চাদের প্রায়শই দুঃস্বপ্ন থাকে, তবে 3-6 বছর বয়সের শিশুদের দ্বারা সাধারণত এটির অভিজ্ঞতা হয়। কিছু গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে এই বয়সের 50% শিশুরা প্রায়ই দুঃস্বপ্ন ভোগ করে। শিশু বিভিন্ন স্বপ্ন অভিজ্ঞতা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দানব, ভূত, বন্য প্রাণী এবং খারাপ মানুষ দেখতে। এই বয়সে, শিশুদের কল্পনা প্রকৃতপক্ষে "উর্বর" এবং সর্বাধিক সক্রিয় সময়ের মধ্যে ক্রমবর্ধমান হয়, যাতে স্বাভাবিক ভয় একটি দুঃস্বপ্নের মধ্যে অব্যাহত এবং বিকাশ করতে পারে।
মনে রাখবেন যে ঘুম নিজেই দুটি পর্যায়ে বিভক্ত: দ্রুত চোখের চলাচল (আরএম) এবং অনাক্রম্য চোখের আন্দোলন (অ-আরএম)। আপনার ঘুমের সময় প্রতি 90-100 মিনিট একবার REM এবং NON-REM ঘুম আসে। রাতের মাঝামাঝি বা সকালে সকালে রামে ঘুমের সময় স্বপ্ন দেখা দেয়।
একটি শিশুর কারণ প্রায়ই দুঃস্বপ্ন আছে
সাধারণভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুঃস্বপ্নগুলি চাপ বা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা ট্রিগার হয়, ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের কারণগুলি এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ক্লান্তি এবং ঘুম অভাব, অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন সৃষ্টি করতে পারে।
- অসুস্থ এবং একটি জ্বর আছে, অসুস্থতার কারণে আপনার সন্তানের একটি উচ্চ জ্বর থাকে, সে দুঃস্বপ্ন ভোগ করতে পারে।
- বর্তমানে চিকিত্সা প্রক্রিয়া চলছে। রোগ নিরাময়ে নেওয়া ড্রাগ আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন করতে পারে। এটি ড্রাগসযুক্ত রাসায়নিক পদার্থের কারণে ঘটে, যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস। উপরন্তু, ড্রাগ ব্যবহার হঠাৎ বর্জন আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে।
- একটি ভয়ানক জিনিস অভিজ্ঞতা। রাতের ঘুমের সময় বাচ্চাদের স্বপ্নের বিষয়বস্তু প্রভাবিত করতে পারে এমন ভয়ঙ্কর গল্প বা চলচ্চিত্রগুলি তাদের ক্রিয়াকলাপের সময় শিশুদের "গেলা" করতে পারে। এ ছাড়া, খারাপ অভিজ্ঞতা, যেমন পারিবারিক সদস্যের মৃত্যুর, পিতামাতার কাছ থেকে বিবাহবিচ্ছেদ, তার বাবা-মায়েদের ঝগড়া দেখে, মোটরচালিত দুর্ঘটনা দেখে, শিশুরাও দুঃস্বপ্ন সৃষ্টি করতে পারে।
- উদ্বেগ কারণ জীবনে নতুন পরিবর্তন সম্মুখীন। জীবনে পরিবর্তন প্রাকৃতিক। তবে, আপনার সন্তানের মত যে উদ্বেগ আপনার সন্তানের একটি দুঃস্বপ্ন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাড়ি বা স্কুলের পরিবর্তন, বা একটি নতুন পরিবারের সদস্য থাকার।
- জীনতত্ত্ব। দৃশ্যত, জেনেটিক কারণ শিশুদের শিশুদের দুঃস্বপ্ন ঘটাতে ভূমিকা পালন করতে পারে। প্রায় 7% শিশু যারা দুঃস্বপ্ন ভোগ করে, তাদের পরিবারের ইতিহাস রয়েছে যা দুঃস্বপ্ন ভোগ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ভাই বা পিতা-মাতার প্রায়শই দুঃস্বপ্নের ইতিহাস রয়েছে।
আমার সন্তানের প্রায়ই দুঃস্বপ্ন হচ্ছে। একটি দুঃস্বপ্ন বিপজ্জনক?
উপরে বিভিন্ন ট্রিগার শিশুদের প্রায়ই দুঃস্বপ্ন হতে পারে। কিন্তু যদি দুঃস্বপ্নগুলি সারিতে চলতে থাকে, বিশেষ করে যদি শিশুটি "থিম", "চক্রান্ত", "চরিত্র" সম্পর্কে একই অভিযোগ করে তবে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে হবে।
দুঃস্বপ্ন কারণে দুঃস্বপ্ন ঘটতে পারে যা বেশ গভীর হয় যাতে এটি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) সৃষ্টি করতে পারে, অথবা এটি একটি বিষণ্ণ শিশুর একটি চিহ্নও হতে পারে। এই দুটি মানসিক সমস্যা বিপজ্জনক হতে পারে।আপনার সন্তানের আতঙ্কিত করা ইভেন্টগুলি খুঁজে বের করতে এবং বুঝতে চেষ্টা করুন এবং ব্যাখ্যা এবং নিরাপদ বোধ করার চেষ্টা করুন। এটি কাজ করে না, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
