সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: এই ভিডিও দেখার পর আপনি আর ফেসবুক ব্যবহার করবেন না। Amazing fact of facebook
- শিশুদের স্থূলতা সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- শিশুদের কতটা ওজন বেশি (মোটা) বিবেচনা করা যেতে পারে?
- স্থূল শিশুদের লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?
- স্থূল শিশুদের দ্বারা সম্মুখীন হতে পারে যে স্বাস্থ্য ঝুঁকি কি কি?
- কিভাবে প্রতিরোধ এবং শিশুদের স্থূলতা পরাস্ত?
মেডিকেল ভিডিও: এই ভিডিও দেখার পর আপনি আর ফেসবুক ব্যবহার করবেন না। Amazing fact of facebook
প্রতিটি পিতা বা মাতা তার সন্তানের স্বাস্থ্যকর সন্তানের জন্মের জন্য অনেক কিছু খেতে চান তা নিশ্চিত করতে চায়। তবে, সবসময় চর্বিহীন শিশু সবসময় সুস্থ হয় না। বাচ্চা বেশি ওজনের হলে অনেক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। সুতরাং, স্থূল শিশুদের দ্বারা ঝুঁকি কি এবং তাদের বাচ্চারা মোটা কিনা বাবা-মা জানেন কিভাবে?
শিশুদের স্থূলতা সংক্ষিপ্ত বিবরণ
শৈশব স্থূলতা কারণ অনেক কারণ আছে। জেনেটিক ফ্যাক্টর, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, অস্বাস্থ্যকর খাবারের নিদর্শন, বা এই তিনটি উপাদানগুলির সমন্বয়গুলির মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ জিনিসগুলি। যাইহোক, বিশেষ ক্ষেত্রে রয়েছে, যেমন মেডিক্যাল সমস্যা (অন্তঃস্রোত হরমোন) যা শিশুদের ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
২016 সালে ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) -এর তথ্য অনুযায়ী, 5 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সংখ্যা বিশ্বব্যাপী 41 মিলিয়নেরও বেশি শিশু পৌঁছেছে। ইন্দোনেশিয়া সহ এশিয়ার দেশগুলির মধ্য থেকে এই স্থূল শিশুর সংখ্যা অর্ধেক।
ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের প্রতিবেদনের মতে, ইন্দোনেশিয়ান শিশুদের মধ্যে স্থূলতার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 5-12 বছর বয়সের মধ্যে পাওয়া যায়। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের বেসিক হেলথ রিসার্চ (রিস্কেসস) তথ্য ২007 সালে স্থূল শিশুদের 18.8% এবং তারপরে ২013 সালে 26.6% বেড়ে ওঠার মধ্যে একটি নাটকীয় বৃদ্ধি দেখায়।
শিশুদের কতটা ওজন বেশি (মোটা) বিবেচনা করা যেতে পারে?
প্রতিটি শিশুর জন্য আদর্শ শরীরের ওজন ভিন্ন। আদর্শভাবে শিশুটির ওজন বৃদ্ধির পরে বাড়তে থাকবে। যাইহোক, একটি চিত্রণ হিসাবে, আপনি নীচের বয়স উপর ভিত্তি করে টেবিল এর গড় উচ্চতা ও ওজন মনোযোগ দিতে পারেন। নিচের তথ্যটি সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) থেকে প্রাপ্ত, যা যুক্তরাষ্ট্রের রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ অধিদফতরের মহাপরিচালকের সমতুল্য।
স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর ওজন বিভাগে কে নির্ধারণ করতে হবে, একটি বিএমআই হিসাব প্রয়োজন। শরীরের ভর সূচক উর্দ্ধতন BMI আপনার শরীরের ওজনকে আপনার উচ্চতার সাথে তুলনা করে, আপনার শরীরের ওজনকে কিলোগ্রামে ভাগ করে আপনার উচ্চতা দিয়ে মিটার স্কয়ারে বিভক্ত করে।
আপনার সন্তানের BMI হিসাবের ফলাফল 23-29.9 এর পরিধিতে থাকলে, এর মানে হল আপনার বাচ্চা বেশি ওজন (স্থূলতা প্রবণতা)। গণনা ফলাফলের ফলাফল 30 এবং তার উপরে পৌঁছলেও, আপনার শিশুটি স্থূলতা গোষ্ঠীতে প্রবেশ করেছে। আপনার সন্তানের BMI নম্বর খুঁজে বের করা আপনার পক্ষে আরও সহজ করার জন্য, হ্যালো সিহাত একটি বিশেষ বিএমআই ক্যালকুলেটর পৃষ্ঠা সরবরাহ করেছেন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। BMI হিসাব শুধুমাত্র 5 বছরের বেশি বাচ্চাদের জন্য বৈধ।
5 বছরেরও কম বয়সী শিশুদের জন্য, ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় দ্বারা পরিকল্পিত একটি বক্ররেখা অনুসারে আদর্শ শরীরের ওজন পরিমাপ করা হয়:
পরিসরের চেয়ে বেশি বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে বোঝায় যে শিশুটি ওজন বেশি বা মোটা।
স্থূল শিশুদের লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?
শিশুদের মধ্যে স্থূলতা কোন নির্দিষ্ট লক্ষণ বা উপসর্গ আছে। প্রকৃতপক্ষে, মূলত শিশুরা তার বয়স বাচ্চাদের চেয়ে বড় এবং বড় দেখবে। এমনকি, শরীরের চর্বি ছড়িয়ে প্রতিটি সন্তানের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। তাছাড়া, আপনার সন্তানের প্রকৃতপক্ষে একটি জেনেটিক্যালি বড় শরীরের অঙ্গভঙ্গি থাকতে পারে।
আপনার সন্তানের ওজন বেশি কিনা তা নির্ধারণ করার একমাত্র উপায় হল, কেএমএস-এ তার বৃদ্ধির তালিকা অনুযায়ী তার উচ্চতা ও ওজন নিরীক্ষণের জন্য শিশুটিকে নিয়মিতভাবে ডাক্তার বা স্বাস্থ্য কেন্দ্রের কাছে পরীক্ষা করা। চার্টটি যদি সবুজ লাইন অনুসরণ করে তবে তার মানে আপনার সন্তানের স্বাভাবিক ওজন আছে, কিন্তু যদি এটি সবুজ লাইনের উপরে থাকে তবে তার মানে শিশুটির অতিরিক্ত ওজন থাকে।
ইন্দোনেশিয়াতে, শিশুদের ওজন ও বয়সের মধ্যে অনুপাতটি আপনার স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য কার্ড (কেএমএস) তে তালিকাভুক্ত 3 টিরও বেশি মান বিচ্যুতির মধ্যে পৌঁছাতে পারে বলে শিশুটিকে মোটা বলে মনে করা যেতে পারে।
স্থূল শিশুদের দ্বারা সম্মুখীন হতে পারে যে স্বাস্থ্য ঝুঁকি কি কি?
আদর্শ নয় এমন শিশুর ওজনকে কম মূল্যায়ন করবেন না। শিশু ও বয়ঃসন্ধিকালীরা ওজন বা মোটা হয়ে ওঠার পরে ক্যান্সারে ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস), উচ্চ কলেস্টেরল, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) হতে পারে।
শিশুদের মধ্যে স্থূলতা থেকে অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতা এছাড়াও স্ব-আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতা হিসাবে মানসিক সমস্যাগুলিতে, হাঁপানি, ঘুম apnea, ফ্যাটি লিভার, প্রাথমিক বয়ঃসন্ধি, সমন্বয় রোগ (অঙ্গরাগ সরানো কঠিন এবং শরীরের ভারসাম্যহীন কঠিন) অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। তাছাড়া, শিশুদের মধ্যে স্থূলতা থেকে মৃত্যুর হার এখন 2.6 মিলিয়ন ক্ষেত্রে পৌঁছাতে পারে।
কিভাবে প্রতিরোধ এবং শিশুদের স্থূলতা পরাস্ত?
বৃদ্ধির সময়, শিশুদের সুষম পুষ্টি সহ খাবার খেতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও আপনার সন্তানদের ফল এবং সবজি খেতে ব্যবহার করুন। মিষ্টি খাবার এবং পানীয় ব্যবহার সীমিত।
উপরন্তু, শিশুদের ফিটনেস বজায় রাখতে অন্তত 60 মিনিট প্রতিদিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে এটি অভ্যাস করে। আপনি পার্ক, সাঁতার, রান, এবং প্রতি সপ্তাহান্তে যাত্রায় বাচ্চাদের খেলা করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। টিভি দেখার বা বাজানো বাচ্চাদের সময় সীমিত করুন গেম.
আপনার আদর্শ ওজন লক্ষ্য এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার পুষ্টিবিদ এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে আরও পরামর্শ করুন।
