ফ্যাট বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর হতে ভুলবেন না, আপনি জানেন!

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: আপনি কি চিকন স্বাস্থ্যের অধিকারী?? প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হতে চাইলে অবশ্যই অনুসরণ করুন এই নিয়মগুলো।
  
• স্থূল শিশুদের দ্বারা সম্মুখীন স্বাস্থ্য ঝুঁকি
  
• 1. টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস
  
• 2. হাঁপানি
  
• 3. Obstructive ঘুম Apnea
  
• 4. হৃদরোগের জন্য ঝুঁকি কারণ
  
• 5. মানসিক স্বাস্থ্যের রোগ
  
• 7. পেশী এবং হাড় সঙ্গে সমস্যা
  
• কিভাবে প্রতিরোধ এবং শিশুদের স্থূলতা পরাস্ত?
  
• আপনি কিভাবে আমার শিশু চর্বি বা স্বাভাবিক জানেন?
  

মেডিকেল ভিডিও: আপনি কি চিকন স্বাস্থ্যের অধিকারী?? প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হতে চাইলে অবশ্যই অনুসরণ করুন এই নিয়মগুলো।

সর্বদা চর্বি শিশু সবসময় সুস্থ হয় না। আপনি একজন মা হিসাবে একটি চর্বি সন্তানের খুশি হতে পারে, সম্ভবত আপনি মনে করেন আপনি সফলভাবে খাওয়ানো এবং বৃদ্ধি সমর্থিত। আপনার সন্তানের চারপাশে লোকেরা আপনার চতুর এবং আরাধ্য সন্তানের দেখতে খুশি। Eits ... কিন্তু অপেক্ষা করুন, চর্বি শিশু একটি সন্তানের স্বাস্থ্যকর যে একটি চিহ্ন মানে না।

স্থূল শিশুদের দ্বারা সম্মুখীন স্বাস্থ্য ঝুঁকি

শিশুটি খুব বেশি চর্বিযুক্ত হলে স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি হ'ল স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি সহ:

1. টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস

মোটা বা মোটা শিশু অসুখযুক্ত গ্লুকোজ সহনশীলতার ঝুঁকি বাড়ায়, তাই মাতৃগামী শিশুরা কোনদিন টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। ২005-2006 সালে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেল্থ অ্যান্ড নিউট্রিশন পরীক্ষার জরিপ দ্বারা গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রাক-ডায়াবেটিস হার (প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন) স্বাভাবিক ওজনযুক্ত শিশুদের তুলনায় 2.6 গুণ বেশি। বয়ঃসন্ধিকাল স্বাস্থ্যের জাতীয় অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায়ও দেখা যায় যে প্রাপ্তবয়স্কদের বয়ঃসন্ধিকালে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি।

2. হাঁপানি

সাধারণত স্থূল শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা ভোগ করে, যার মধ্যে একটি হাঁপানি। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন বেশি বা মায়ের শিশুদের স্বাভাবিক শিশুদের চেয়ে 40-50% বেশি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঝুঁকি রয়েছে। 6-19 বছর বয়সের শিশুদের এবং বয়ঃসন্ধিকালে পরিচালিত অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ শারীরিক ভর সূচক (বিএমআই) হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং এটি আরও গুরুতর হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সৃষ্টি করতে পারে।

3. Obstructive ঘুম Apnea

গবেষণাকর্মী ঘুম apnea সঙ্গে স্থূলতা লিঙ্ক যে দেখায় যে স্থূল শিশুদের এবং কিশোরদের মধ্যে প্রতিরোধক ঘুম apnea প্রাদুর্ভাব 60% পৌঁছাতে পারে। তাইওয়ানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাভাবিক ওজনযুক্ত শিশুদের চেয়ে স্থূল শিশুদের মধ্যে বাধাজনক ঘুমের অপেক্ষার ঝুঁকি বেশি ছিল। অবাধ্য ঘুম apnea ঘুম সময় ঘটে যে একটি শ্বাসযন্ত্র ব্যাধি, একটি ব্যক্তি ঘুমন্ত হয়, যেখানে শ্বাস কখনও কখনও কয়েক সেকেন্ডের জন্য হঠাৎ বন্ধ করে।

4. হৃদরোগের জন্য ঝুঁকি কারণ

যুক্তরাষ্ট্রের বগুয়ালাসা হার্ট স্টাডি গবেষণায় দেখা গেছে যে 5-17 বছর বয়সী 70% শিশু হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য কমপক্ষে এক ঝুঁকিপূর্ণ কারণ খুঁজে পাওয়া যায়। স্থূল শিশুদের মধ্যে হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং গ্লুকোজ সহনশীলতার অস্বাভাবিকতা। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূল শিশুরা শুধুমাত্র বয়স্কদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না, বরং শৈশবকালে হৃদরোগের সাথে যুক্ত থাকে।

5. মানসিক স্বাস্থ্যের রোগ

শারীরিক কার্যকলাপের নিম্ন স্তরের, স্ব-আত্মসম্মান, তার শরীরের অসন্তোষ, এবং অভাবযুক্ত খাওয়ার আচরণগুলি স্থূল শিশুদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু কারণ। মজবুত শিশুদের জীবনে অভাবিত মানের সাথে যুক্ত স্বল্প-আত্মবিশ্বাসের ঝুঁকি বাড়ানোর পরামর্শ রয়েছে এমন শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে। মিলেনিয়াম কোহর্ট স্টাডি দ্বারা পরিচালিত গবেষণাটি দেখায় যে শিশুদের মধ্যে স্থূলতা খুব অল্প বয়সের থেকে মানসিক এবং আচরণগত সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত, এবং স্থূল ছেলেদের নির্দিষ্ট ঝুঁকি রয়েছে।

7. পেশী এবং হাড় সঙ্গে সমস্যা

ওজন কমানো পেশী এবং হাড়ের সিস্টেমে বেশি চাপ দেয়। সুতরাং, অনেক মোটা শিশু পেশী এবং হাড় অভিযোগ আছে। নেদারল্যান্ডসের ২-17 বছর বয়সের শিশুদের মধ্যে গবেষণায় দেখা যায় যে ওজন বেশি বা স্থূল বাচ্চারা প্রায়ই পেশী এবং হাড়ের সমস্যার সম্মুখীন হয়, বিশেষত নিচের শরীরের তুলনায়, তাদের সহকর্মীদের তুলনায় স্বাভাবিক ওজনের তুলনায়। পেশী এবং হাড়ের ব্যথা অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায়।

কিভাবে প্রতিরোধ এবং শিশুদের স্থূলতা পরাস্ত?

2013 বেসিক হেলথ রিসার্চ (রিস্কেসডাস) এর উপর ভিত্তি করে, পাঁচ বছরের কম বয়সী 11.9% শিশুদের স্থূল পুষ্টির অবস্থা ছিল। এই পরিমাণ কমweight বাচ্চাদের চেয়ে বড়। মনে হচ্ছে পুষ্টির সমস্যা শুধু চর্মসার বাচ্চাদের নয়, বরং চর্বিহীন বাচ্চাদেরও নয়।

শিশুদের মধ্যে স্থূলতা ঘটে কারণ ইনকামিং শক্তি বেরিয়ে আসা শক্তিকে অতিক্রম করে, যাতে শক্তি শরীরের মধ্যে সংরক্ষিত হয়। অত্যধিক খাদ্যাভ্যাস এবং সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শিশুকে ওজন বাড়ায় এবং অবশেষে শিশুদের স্থূল এবং মোটা হতে পারে।

বৃদ্ধির সময়, শিশুদের সুষম পুষ্টি সহ খাবার খেতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। সাধারণত, শিশুদের খুব কমই ফল এবং সবজি খেতে পছন্দ করে, যদিও উভয় ধরনের খাবার শিশুদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও শিশুদের নরম খাবার এবং পানীয় খাওয়ার সীমাবদ্ধ, এই পণ্যগুলির মধ্যে বেশিরভাগ ক্যালোরি কিন্তু শূন্য পুষ্টি থাকে। এছাড়াও, শিশুটির শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য শিশুদের প্রতিদিন অন্তত 60 মিনিটের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে অভ্যাস করুন।

আপনি কিভাবে আমার শিশু চর্বি বা স্বাভাবিক জানেন?

চর্বি বা পাতলা শিশু শুধুমাত্র তাদের শরীরের আকৃতি থেকে দেখা হয় না। শিশুটি পাতলা দেখায় বা চর্বি দেখায় তবে এটি এখনও স্বাভাবিক ওজন পরিসীমা হতে পারে।

আপনার বাচ্চা চর্বিযুক্ত বা পাতলা, এটির জন্য আপনি কার্ডের সন্তানের স্বাস্থ্যের বৃদ্ধির চার্ট দেখতে পাবেন (5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য)। চার্টটি যদি সবুজ লাইন অনুসরণ করে তবে এর অর্থ হল আপনার সন্তানের স্বাভাবিক ওজন রয়েছে, যদি এটি সবুজ লাইনের উপরে থাকে তবে তার মানে শিশুটির অতিরিক্ত ওজন থাকে এবং যদি এটি সবুজ লাইনের নীচে থাকে তবে শিশুর কম ওজন থাকে।

অতএব, শিশুটিকে পজিশান্ডু, পুস্কেসাস, মিডওয়াইফ, বা ডাক্তার প্রতি মাসে তোলার জন্য যথাসাধ্য করা ভাল। এটি শিশুদের পুষ্টিকর অবস্থা নির্ধারণ করে এবং এছাড়াও প্রতি মাসে শিশুদের যে বৃদ্ধি এবং বিকাশ ঘটে তা জানতে এটি লক্ষ্য করে।

আরো পড়ুন

• আপনার সন্তান প্রায়ই জাঙ্ক ফুড খায় না যে 5 উপায়
• শিশুদের মধ্যে স্থূলতার কারণ এবং এটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
• শিশুদের জন্য ফল এবং সবজি উপকারিতা