আপনি শিশুদের ফলের রস দিতে পারেন?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: কখন থেকে শিশুকে শক্ত খাবার দিবেন? শিশুর প্রথম সলিড খাবার | baby's first solid food.
  
• শিশুর পুষ্টি প্রয়োজন
  
• কিভাবে ফলের রস দিতে?
  
• আমার সন্তান কখন ফলের রস পান করতে প্রস্তুত?
  
• আরেকটি জিনিস আপনি মনোযোগ দিতে হবে
  

মেডিকেল ভিডিও: কখন থেকে শিশুকে শক্ত খাবার দিবেন? শিশুর প্রথম সলিড খাবার | baby's first solid food.

ফলের রস বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ, তবে 6 মাসের কম বাচ্চাদের জন্য উল্লেখযোগ্য পুষ্টির সুবিধা প্রদান করে না। 6 মাস পর, আপনি ফলের রস দিতে পারেন, তবে সীমিত পরিমাণে। শিশুটির বৃদ্ধির জন্য পুষ্টিকর আরও উপকারী হবে কারণ রসের চেয়ে তাজা ফল খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার সন্তানের বৃদ্ধির এবং উন্নয়নের পুষ্টিকর প্রয়োজনীয়তাগুলি আপনাকে ফলের রস দিতে শুরু করার আগে অবশ্যই মূল্যায়ন করা উচিত।

শিশুর পুষ্টি প্রয়োজন

বৃদ্ধির প্রথম বছরে শিশুকে পুষ্টিকর খাবারের মূল উৎস হিসাবে স্তন দুধের প্রয়োজন হয়। প্রথম ছয় মাসের মধ্যে, বুকের দুধ (বা বুকের দুধ না থাকলে, সূত্র দুধ) শিশুর জন্য একমাত্র খাদ্য উৎস হওয়া উচিত। বৃদ্ধি এবং বিকাশের পাশাপাশি, 6 মাস এবং তার বেশি বয়সী শিশুরা তাদের প্রথম কঠিন খাদ্য গ্রহণের জন্য প্রস্তুত থাকবে। আপনি কঠিন খাদ্য দিতে শুরু করার আগে আপনার শিশুর দৃঢ়ভাবে বসতে এবং তার মাথা ধরে রাখতে পারেন তা নিশ্চিত করুন।

আপনি খাওয়া দেখতে যখন আপনি আপনার সন্তানের রুচি মনোযোগ দিতে শুরু করতে হবে। 6 মাস বয়সের আগে ফলের রস দেবেন না। সর্বদা আপনার শিশুর জন্য একচেটিয়া বুকফোডিং বা সূত্র দুধ অগ্রাধিকার।

কিভাবে ফলের রস দিতে?

আপনি যখন ফলের রস দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তখন শুধুমাত্র 100% আসল ফলের রস দিন। রস মিশ্রণ লেবেল পান করার জন্য প্রস্তুত নোট করুন, কারণ প্যাকগুলিতে কিছু রস পণ্য অতিরিক্ত স্বাদ বা কৃত্রিম সুস্বাদু পানীয় স্বাদ সমৃদ্ধ করতে থাকে। 6 মাস বয়সে, আপনার শিশুর প্রতিদিন কমপক্ষে 4 ounces (120 মিলিটার) রস সহ্য করতে পারে, কিন্তু বেশি নয়। শিশুরা খুব বেশি রস খাওয়াতে গেলে, এই অভ্যাসটি বুকের দুধ বা সূত্রের দুধ থেকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি অর্জনের প্রতিস্থাপন করবে।

ফলের রস প্রাকৃতিক চিনি ধারণ করে এবং চিনির পরিমাণ হ্রাস করতে আপনি এটি পানির সাথে পাতলা করতে পারেন। ভাল তুলনা হল ফলের রসের অর্ধেক গ্লাস এবং পানির অর্ধেক গ্লাস।

আমার সন্তান কখন ফলের রস পান করতে প্রস্তুত?

ফলের রস দিতে শুরু করার আগে, আপনার সন্তান দৃঢ়ভাবে ধরে রাখা এবং শিশুর গ্লাস (সিপি কাপ) ব্যবহার করে নিশ্চিত করুন। Pacifier বোতল ব্যবহার করে রস দিতে না। আপনার সন্তান 6 মাস বয়সী হলে আপনি সিপ্পি কাপ পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। যদি আপনার সন্তান সিপ্পি কাপ ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হয়, সেক্ষেত্রে সিপ্পি কাপ সঠিকভাবে ব্যবহার না করা পর্যন্ত ফলের রস দিতে বিলম্ব করুন।

আরেকটি জিনিস আপনি মনোযোগ দিতে হবে

রস স্তন দুধ বা সূত্র দুধ জন্য একটি বিকল্প নয়। রসের বড় অংশ প্রদান করলে বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য পুষ্টিকর খাবারের জন্য আপনার সন্তানের ক্ষুধা হ্রাস পাবে। উপরন্তু, ফলের রসগুলিতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টির ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি শুধুমাত্র খাবার বা খাবারের সময় একটি বিভ্রান্তির মতো রস দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অত্যধিক রস খাওয়ার কারণে ডায়রিয়া, ওভারওয়েট, এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি হতে পারে।