সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: স্বামী স্ত্রীর বয়সের আদর্শ ব্যবধান কত হওয়া উচিত?
- বাচ্চাদের ঘরে ঘুমাতে আপনার ঘরে আর ঘরের চেয়ে বেশি ধৈর্যশীল হবে
- কিন্তু সব শিশু একা ঘুমাতে পারে না। একটি বয়স সীমা আছে
- তাহলে, আপনি কি করতে হবে?
মেডিকেল ভিডিও: স্বামী স্ত্রীর বয়সের আদর্শ ব্যবধান কত হওয়া উচিত?
ইন্দোনেশিয়াতে, মনে হচ্ছে শিশুদের জন্য তাদের ঘরে ঘুমাতে স্বাভাবিক নয়। কারন সব বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানকে সারা রাত একা একা থাকতে দেয় না। একই রুমে ঘুমাতে সময় ও শক্তি বাঁচায় যখন রাতের মাঝখানে ঘুম থেকে উঠে বিভিন্ন রুমে ফিরে যাওয়ার পরিবর্তে খাবার চাইতে হয়। কিন্তু আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে আরও ভাল ঘুমাতে চান, তবে আপনার শয়নকক্ষে একা ঘুমাতে আপনার ছোট্টটিকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে।
বাচ্চাদের ঘরে ঘুমাতে আপনার ঘরে আর ঘরের চেয়ে বেশি ধৈর্যশীল হবে
জলের ঘুমের জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে 85% শিশু যারা তাদের শোবার ঘরে ঘুমানোর জন্য একা একা ঘুমাতে পারে, তারা আরও দ্রুত ঘুমাতে পারে এবং ঘুমাতে থাকা বাচ্চাদের গোষ্ঠীর চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী থাকতে পারে।তাদের পিতামাতার সঙ্গে একটি রুম বা বিছানা শেয়ার করুন। বাচ্চাদের যারা তাদের পিতামাতার সাথে আলাদাভাবে ঘুমাতে থাকে তারাও বিছানায় যাওয়ার এবং ধারাবাহিকভাবে জেগে উঠার সময়সূচী বিকাশ করতে থাকে।
গবেষণার দল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া, ব্রাজিল, কানাডা, যুক্তরাজ্য এবং নিউজিল্যান্ডের প্রায় 10,000 শিশুর কাছ থেকে ঘুমের নিদর্শনগুলিতে তাকানোর পরে এই সন্ধানটি পান। গবেষক তারপর শিশুর প্রতিটি পিতামাতার দেওয়া প্রশ্নাবলী পরীক্ষা।
ফিলাডেলফিয়া চিল্ড্রেন হাসপাতালের এই স্টিডি সেন্টার অ্যাসোসিয়েশনের এই গবেষক এবং পরিচালক জোডি মিন্ডেলের মতে, তাদের ঘরে একা ঘুমাতে থাকা শিশুরা তাদের পিতামাতার চেয়েও ভাল হতে পারে এমন কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। মূল কারণ হল শিশুর ঘুমের সময় যখন নিজের জন্য নির্ধারণ করতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর বা শান্তির বোতলগুলির সাহায্যে ঘুমাতে বাধ্য নয়। আন্দোলন বা চ্যাট বাবা-মা ছাড়া কোনও শান্ত রুমের বায়ুমণ্ডল তাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে।
বাচ্চার সাথে বেডরুম ভাগ করে নেওয়ার সময় পিতামাতারা অনিরাপদ ঘুমের অভ্যাস আরো বেশি করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি যখন আপনার রুমে ভাগ করে তখন আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সাথে একই বিছানায় ঘুমাতে বা বালিশ, কম্বল বা স্টাফযুক্ত প্রাণীগুলির সাথে বাচ্চার বিছানা সাজাইয়া রাখে। এইরকম ঘুমের অভ্যাস হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে (সিআইডিএস), কিনা তা আপনার শরীর / সঙ্গী বা আতঙ্কিত বালিশ এবং কম্বল দ্বারা চূর্ণ করা হচ্ছে কিনা।
কিন্তু সব শিশু একা ঘুমাতে পারে না। একটি বয়স সীমা আছে
বাচ্চাদের একা একা ঘুমিয়ে থাকা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে ঘুমিয়ে ওঠার জন্য তাদের স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরনগুলি বিকাশ করতে সাহায্য করে এবং বয়স্কদের মধ্যে থাকতে পারে। তবে, সব শিশুর তত্ত্বাবধানে একা ঘুমানোর জন্য বাকি থাকতে পারে না।
উপরের ফলাফলগুলি পিতামাতার পৃথক কক্ষে একা ঘুমাতে পারেআরো চার মাস বয়সী পরে, 4 মাস পর একা ঘুমাতে থাকা শিশুরা বাচ্চাদের তুলনায় 9 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারে, যারা তাদের বাবা-মায়ের সাথে এমনকি এক বছর পর্যন্ত ঘুমাও।
শিশুরা এই আদর্শ বয়সে পৌছানোর আগে, আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিকস (AAP) পিতামাতার একই ঘরে বাচ্চাদের সাথে ঘুমের পরামর্শ দেয় তবে সিআইডিএসের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য পৃথক বিছানাগুলিতে।
বয়ঃসন্ধিকালে শিশু একা একা ঘুমাতে যাওয়ার সময় বিচ্ছেদের উদ্বেগের অবসান ঘটাবে। বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ ফেজ যখন সন্তানের তার পিতামাতার সাথে অংশ নিতে চান না। একটি শিশু বয়স 1 বছর বয়সে এই পর্যায়ে শিখর রিপোর্ট করা হয়। এই সময়ে শিশুটির বিকাশের দৃষ্টিকোণ থেকে বড় পরিবর্তন করা সবচেয়ে খারাপ সময়। অতএব, আপনি একা একা ঘুমাতে আপনার সন্তানের প্রশিক্ষণ দিতে চান, আদর্শভাবে শিশুর জন্মের আগে তার প্রথম জন্মদিন আগে।
তাহলে, আপনি কি করতে হবে?
আপনার আলাদা আলাদা ঘরে একা ঘুমাতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত আপনার কাছে ফিরে আসে। একজন পিতামাতার হিসাবে, আপনি অবশ্যই আপনার শিশুর জন্য সেরা যা জানেন। আপনি সত্যিই আপনার নিজের শিশুর প্রশিক্ষণ শুরু করতে চান, এগিয়ে যান। যতক্ষণ আপনি উপরের বয়স সীমা মনে রাখবেন। আপনি যদি আপনার শিশুর একা ঘুমানোর বিষয়ে এখনও চিন্তিত হন তবে আপনি শিশুর মনিটর শক্তিবৃদ্ধিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
কিন্তু যদি শিশুর মনে হয় না তবে এটি বাধ্য করার কোন প্রয়োজন নেই। অন্যথায়, আপনি আপনার শয়নকক্ষ একটি পৃথক শিশুর পাত্র স্থাপন করতে পারেন। এইভাবে, শিশুরা নিজেরাই ঘুমাতে পারে, কিন্তু এখনও আপনার এবং আপনার সঙ্গীর নিয়ন্ত্রণে থাকে।
