সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- মাছ বার্গার
- উপাদান প্রয়োজন
- কিভাবে তৈরি করবেন:
- Crispy ভাজা মাংসবল
- উপাদান প্রয়োজন
- কিভাবে করতে হবে
- টুনা মার্টাবাক
- উপাদান প্রয়োজন:
- কিভাবে করতে হবে
- টুনা পাস্তা
- উপাদান প্রয়োজন:
মেডিকেল ভিডিও: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
মাছ একটি খাদ্য উপাদান যা আপনার সন্তানের মস্তিষ্ক এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। মাছ প্রোটিন সমৃদ্ধ, এবং স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রয়োজন। শুধু তাই নয়, মাছটিতে লোহা, ক্যালসিয়াম, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা শরীরের জন্যও প্রয়োজনীয়। সুতরাং, আসুন তাদের চাহিদা পূরণের জন্য মাছের খাবারের জন্য শিশুদের প্রস্তুত করি। এটা কঠিন না, এখানে আপনার সন্তানের জন্য একটি মাছ রেসিপি।
মাছ বার্গার
শিশুদের জন্য মাছ রেসিপি বার্গার সহ বিভিন্ন ধরনের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এই রেসিপিতে স্ন্যাপার, কুমড়া, টমেটো এবং লেটুস সমন্বয় শিশুদের পুষ্টিকর চাহিদা মেটাতে প্রস্তুত। বার্গার রুটির সাথে মিলিত, এটি একটি ছোট মাছের জন্য শক্তির উত্স হিসাবে কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী একটি সম্পূর্ণ মাছ ডিশ তৈরি করে। এই থালা শিশুদের স্কুলে যেতে একটি বিধান হিসাবে উপযুক্ত। এখানে রেসিপি!
উপাদান প্রয়োজন
রুটি জন্য উপাদান
- 3 মিনি বার্গার বার, দুটি উপরের এবং নিম্ন অর্ধেক বিভক্ত
- বেশ কয়েকটি লেটুস পাতা
- কাচের কয়েকটি টুকরা পাতলাভাবে কাটা
- টমেটো পাতলা পাতলা কাটা
- মেয়োন 3 টেবিল চামচ
- টমেটো সস 3 টেবিল চামচ
- পনির শীট
মাছ প্রক্রিয়াজাতকরণ জন্য উপকরণ
- 150 গ্রাম ম্যাল্লিন বা snapper মাংস
- চুন রস 1 টেবিল চামচ
- 2 রসুন লবঙ্গ
- মরিচ ¼ চা চামচ
- ¼ চা চামচ জায়ফল গুঁড়া
- লবণ ½ চা চামচ
- 1 ডিমের কুয়াশা
- ফ্রাইং জন্য মার্জারিন 2 টেবিল চামচ
কিভাবে তৈরি করবেন:
- প্রথমে চুন দিয়ে মাছ ধুয়ে ফেলুন, ক্ষতিকারক হ্রাস করতে 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক
- ব্লাডার দিয়ে মাছ, রসুন, মরিচ, জায়ফল এবং লবণ মিশ্রিত করুন
- মাছ মিশ্রণ সমানভাবে বিতরণ করা হয়, ডিম yolks দিতে, ভাল মিশ্রিত করা।
- বার্গার রুটি হিসাবে প্রশস্ত হিসাবে মাছ dough ফ্ল্যাট বৃত্তাকার আকৃতি
- তাপ মার্জারিন, বার্গার ভাজা না হওয়া পর্যন্ত। এটা একপাশে সেট করুন।
- ময়নাতদন্ত এবং টমেটো সস smearing দ্বারা একটি বার্গার বুন প্রস্তুত।
- বার্গার রুটি নীচে লেটুস, কুমড়া, ভাজা মাছ, এবং টমেটো রাখুন। তারপর টমেটো উপর স্বাদ আরো টমেটো সস প্রয়োগ করুন।
- পনির শীট এবং রুটি ঢাকনা উপরে রাখুন। মাছ বার্গার পরিবেশন করা প্রস্তুত।
Crispy ভাজা মাংসবল
বিকেলে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করার ব্যাপারে আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে এই সময় মাছ রেসিপি আপনার পছন্দ হতে পারে। এটি একটি স্ন্যাক না, এই সময় স্ন্যাক উচ্চ মানের প্রোটিন রয়েছে।
ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পৃষ্ঠায় রিপোর্ট করা হয়েছে, মাছটি উচ্চ পজিশনিযুক্ত খাবার। এর মানে হল, মাছগুলিতে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড (মাছের প্রোটিনের ক্ষুদ্রতম কাঠামো) সম্পূর্ণ, এবং সহজেই অন্ত্রে শোষিত হয়।
তাদের মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা 3 এর সামগ্রীও শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ও বৃদ্ধির জন্য খুবই উপযুক্ত। এই সময় ম্যাকেরেল মাছ রেসিপিটি বাচ্চাদের জিহ্বাকে তার টেক্সচারের সাথে লুট করার নিশ্চয়তা দেয় কুড়মুড়ে।আসুন বাড়িতে একটা মাছ বলি!
উপাদান প্রয়োজন
- শুকনো ডিম নুডলস 100 গ্রাম, চূর্ণ
- 200 গ্রাম ম্যাকেরেল মাছ
- Leeks 1 ডাল, পাতলাভাবে কাটা
- 1 ডিগ্রি সাদা
- সাগা আটা 1 টেবিল চামচ
- বাদাম সস 2 টেবিল চামচ
- তিল তেল 2 টেবিল চামচ
- লবণ ½ টেবিল চামচ
- চূর্ণ মরিচ 1 চা চামচ
- রসুন 2 লবঙ্গ, পুদিনা
- ফ্রাইং জন্য যথেষ্ট তেল
কিভাবে করতে হবে
- ম্যাকারেল, চুই, ডিম সাদা, বাদাম সস, তিল তেল, লবণ, মরিচ গুঁড়া, এবং রসুন মিশ্রিত করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু ঝাঁকান।
- Sago আটা লিখুন, মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আবার আলোড়ন
- একটি টেবিল চামচ সঙ্গে একটি বৃত্তাকার মালকড়ি ফর্ম।
- সমস্ত পৃষ্ঠতল কভার পর্যন্ত crumbs মধ্যে বৃত্তাকার মিশ্রণ রোল
- মাঝারি তাপ উপর তেল মধ্যে ফ্রাই। সরান এবং সুবর্ণ বাদামী পর্যন্ত ড্রেন।
- এই মাছ meatballs এক রেসিপি হিসাবে অনেক হিসাবে 20 আইটেম পরিবেশন করতে প্রস্তুত।
টুনা মার্টাবাক
কে শহীদ পছন্দ করেন না? মার্টাবাক একটি জনপ্রিয় খাদ্য, এমনকি এটির মতো প্রাপ্তবয়স্ক শিশুও নয়। সর্বদা গরুর মাংস ব্যবহার করা, martabak মাছ সঙ্গে ভরাট করা যাবে। শিশুদের জন্য ভিটামিন, খনিজ, এবং ফাইবার একটি উত্স হিসাবে গাজর এবং বসন্ত পেঁয়াজ এর টুকরা সঙ্গে একত্রিত। আসুন মার্টবাক মাছ তৈরি করি!
উপাদান প্রয়োজন:
উপাদান martabak দিয়ে ভরা
- ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত martabak চামড়া 15 টুকরা
- পাতলা sliced চিবুক
- 1 ছোট গাজর কাটা
- টুনা 250 গ্রাম, বাষ্পীকৃত এবং চূর্ণ বা খেজুরযুক্ত
- 3 মুরগি ডিম, ঝাঁকান
- ফ্রাইং এবং sautéing জন্য যথেষ্ট তেল
Martabak মসলাযুক্ত উপাদান
- 1 ছোট পেঁয়াজ ফালি
- মশলা রসুন 2 টেবিল চামচ
- চূর্ণ মরিচ 1 চা চামচ
- এক কাপ চা চামচ মরিচ, ব্যবহার করতে প্রস্তুত (ঐচ্ছিক)
কিভাবে করতে হবে
- পেঁয়াজ এবং রসুন saute করতে একটি অ লাঠি প্যান মধ্যে তেল 3 টেবিল চামচ তাপ
- ছোট টুকরা কাটা যে গাজর রাখুন, একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন তারপর shredded টুনা মাংস, মরিচ, লবণ, এবং curry মশলা যোগ করুন। মিশ্রিত পর্যন্ত আলোড়ন। লিফ্ট এবং ঠাণ্ডা।
- চিবুক এবং পেটানো ডিম ঠান্ডা-ভাজা টুনা মধ্যে রাখুন। ভাল মিশুন। এটা একপাশে সেট করুন।
- একটি কাটিয়া বোর্ডে martabak চামড়া প্রসারিত, ডিম এবং টুনা মিশ্রণ সঙ্গে পূরণ করুন। সামান্য দ্বারা একটু ঢালা। সরাসরি একটি খামখেয়াল মত আকার martakak ত্বক ভাঁজ।
- সুবর্ণ বাদামী এবং রান্না করা পর্যন্ত গরম তেল দিয়ে ভাজা।
- উত্তোলন এবং ড্রেন, গরম যখন পরিবেশন করা।
টুনা পাস্তা
টুনা পাস্তা এই বাটি সকালে একটি শিশুদের ব্রেকফাস্ট মেনু হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সময় মাছ রেসিপি পুষ্টিকর ভুট্টা এবং মাশরুম ভরা হয়। এই থালা মধ্যে টুনা শুধুমাত্র প্রোটিন একটি উৎস, কিন্তু ভিটামিন এ, ডি, এবং ক্যালসিয়াম শিশুদের মধ্যে ধনী হয় না। আপনি কি জন্য অপেক্ষা করছেন? এর নিচে টিউন পাস্তা করা যাক।
উপাদান প্রয়োজন:
- পাস্তা 400 গ্রাম, রান্না করা পর্যন্ত ফুট
- 300 গ্রাম টুন মাংস
- 1 পেঁয়াজ, একটি বাক্সে কাটা
- পর্যাপ্ত সেলারি, পাতলা চপ
- মাখন 1 চা চামচ saute
- আটা মিশ্রণ জন্য 60 গ্রাম মাখন
- আটা 3 টেবিল চামচ
- গুঁড়া মুরগির 1 চা চামচ
- 1 মিষ্টি ভুট্টা dipipil
- যথেষ্ট মাশরুম ছোট টুকরা মধ্যে কাটা হয়
- স্বাদ অনুযায়ী স্বাদ অনুযায়ী 1-2 কাপ দুধ
- স্বাদ অনুযায়ী ভাজা পনির
কিভাবে তৈরি করবেন:
- একটি অ-লাঠি প্যান উপর saute করতে 1 চা চামচ মাখন। পেঁয়াজ, সেলিব্রিটি এবং টুনা রাখুন। এটা একপাশে সেট করুন
- একটি অ লাঠি প্যান মধ্যে 60 গ্রাম মাখন রাখুন, তারপর আটা ঢালাও। এটি সামান্য browned না হওয়া পর্যন্ত, তারপর তরল দুধ এবং মুরগীর মাংস গুঁড়া যোগ করুন। নরম এবং আটা দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
- ভাজা ভাজা টুনা, ভুট্টা, মাশরুম, এবং পাস্তা যে দ্রবীভূত করা হয় মধ্যে ফুটন্ত করা হয়েছে।
- মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত জীবাণু পর্যন্ত এবং ঘন ঘন seeps। ভাজা পনির যোগ করুন। ভাল মিশুন।
- গরম যখন পরিবেশন করা
