সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- স্বাস্থ্যকর কিন্তু সুস্বাদু শিশুর খাবার, এটা কি মত?
- 1. তাজা ফল
- 2. বিস্কুট
- উপাদান প্রয়োজন:
- কিভাবে করতে হবে
- 3. তাজা রস
মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
যখন শিশুটি 6 মাস বয়সী হয়, তখন সে তার প্রথম কঠিন খাবারটি বুকের দুধের পরিপূরক খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করতে শুরু করতে পারে। আচ্ছা, আপনার জন্য সুস্থ খাদ্য প্রবর্তন শুরু করার জন্য এটিই সঠিক মুহূর্ত। আপনি যদি বিভ্রান্ত হন, তাহলে তাকে আপনার কী খাওয়ানো উচিত? আমাদের কাছ থেকে তিনটি শিশুর স্ন্যাক অনুপ্রেরণাগুলি যা আপনার সামান্য একের জন্য স্বাস্থ্যকর নিশ্চিত।
স্বাস্থ্যকর কিন্তু সুস্বাদু শিশুর খাবার, এটা কি মত?
1. তাজা ফল
ফল হ'ল শিশুর খাবারের একটি পছন্দ যা স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর। প্রথম ফলের জন্য, কলা, ড্রাগন ফল, পেঁপে, অথবা আম প্রদান করার চেষ্টা করুন।
আপনার শিশু 6-9 মাস বয়সী হলে, ফল ব্লাডার মসৃণ porridge হতে হবে। এখন আপনার বাচ্চা 9 মাস এবং তার বেশি বয়সী হলে তা ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটাতে সমস্যা নয় যাতে সে নিজেকে ধরে রাখতে পারে।
2. বিস্কুট
পরবর্তী খাবারের জন্য অপেক্ষাকৃত ছোট্ট বিস্কুট হিসাবে বাজারে বিক্রি করা শিশুর বিস্কুটগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত।
নরম বিস্কুটগুলি বেছে নিন যা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিন প্রচুর থাকে। এছাড়াও বাচ্চাদের ধরে রাখার জন্য বিস্কুটগুলি যথেষ্ট ছোট তা নিশ্চিত করুন।
আপনি নিম্নলিখিত রেসিপি সঙ্গে বাড়িতে আপনার নিজস্ব বিস্কুট করতে পারেন
উপাদান প্রয়োজন:
- প্রায় 2 কাপ শুকনো oats
- 1 কলা
- নারকেল তেল 2 টেবিল চামচ
- বিস্কুট এর টেক্সচার সামঞ্জস্য করতে যথেষ্ট পরিমাণে আটা
কিভাবে করতে হবে
- গুঁড়া শুকনো oats মিশ্রিত করা।
- ওটা মসৃণ হয়ে গেলে, একটি ব্লেন্ডারে কলা এবং নারকেল তেল রাখুন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আবার মিশ্রিত করুন
- মিশ্রণ খুব চটচটে যদি, মিশ্রণ একটু সহজ না হওয়া পর্যন্ত একটু আটা যোগ করুন।
- ফরম বিস্কুট মালকড়ি প্রায় 10 সেমি লম্বা, 2-3 সেমি প্রশস্ত। বিস্কুট টিপ বৃত্তাকার, না পয়েন্ট করা।
- একটি nonstick প্যান মধ্যে রাখুন এবং বিস্কুট সোনালী পর্যন্ত 10-15 মিনিট জন্য বেক করতে।
- ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত বিস্কুট বায়ু। এটি একটি airtight ধারক মধ্যে রাখুন এবং সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে রাখুন। এছাড়াও ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যাবে।
যদি শিশু পুরো বিস্কুট না খেতে পারে তবে বিস্কুটগুলি একটু পানি বা দুধ দিয়ে মিশিয়ে যতক্ষণ না এটি পরিজের মত হয়ে যায়।
3. তাজা রস
খাবারের পাশাপাশি, বিকেলে শিশুর খাবারের জন্য আপনি সমন্বয় ফল জুস দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ পেঁপে-আপেল রস বা কমলা-তরমুজ রস। তাজা ফলের রস অন্য কঠিন খাবারের সাথে কম পুষ্টিকর নয়। তবে, চিনি বা অন্যান্য sweeteners ব্যবহার না নিশ্চিত করুন। এটি খুব পুরু, এটি মিশ্রণ যখন পানি যোগ করুন।
