সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight?
- একটি অপুষ্ট প্রাপ্তবয়স্কদের লক্ষণ কি কি?
- প্রাপ্তবয়স্করা কেন অপুষ্টি ভোগ করতে পারে?
- প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি মোকাবেলা কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight?
খারাপ পুষ্টি একটি শর্ত যখন একজন ব্যক্তির তাদের চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। সুতরাং, এটা কিভাবে পরাস্ত করা? কারা অভিজ্ঞতা ভোগ করছে এমন লোকেদের অভিজ্ঞতা কোথায় পাওয়া যায়? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।
একটি অপুষ্ট প্রাপ্তবয়স্কদের লক্ষণ কি কি?
- ক্ষুধা বা খাদ্য কোন আগ্রহ অভাব
- অবসাদ
- পাতলা
- সহজেই বিক্ষুব্ধ
- মনোনিবেশ করা কঠিন
- সর্বদা ঠান্ডা অনুভব
- চর্বি হ্রাস, পেশী ভর (শরীরের ওজন সঙ্কুচিত)
- আরো প্রায়ই অসুস্থ পেতে এবং আরোগ্য পেতে
- বিষণ্নতা
- ক্রমাগত ক্লান্তি
আরো গুরুতর অবস্থায়, শ্বাস প্রশ্বাস, ফ্যাকাশে মুখ, খুব শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক চুল, এবং সহজে পড়ে যায়
প্রাপ্তবয়স্করা কেন অপুষ্টি ভোগ করতে পারে?
এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা একজন ব্যক্তির অপুষ্টি অনুভব করতে পারে। তাদের মধ্যে রয়েছে:
- খুব অল্প সময়ের মধ্যে খুব অল্প খাদ্য গ্রহণ।
- মানসিক রোগগুলি খাওয়ার ক্ষমতা প্রভাবিত করে (যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নারভোসা)।
- স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, যেমন পাখির সমস্যা যা ক্যান্সারের রোগীদের কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি মোকাবেলা কিভাবে
মূলত, অপুষ্টি হ্যান্ডলিং এক ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হবে। এই সমস্ত অভিজ্ঞতার তীব্রতা, এবং comorbidities (জটিলতা) যে উত্থান উপর নির্ভর করে।
পুষ্টিবিদরা সাধারণত প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করবে।
খাদ্যের পরিবর্তনগুলি পুষ্টিবিদদের দ্বারা সরবরাহিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হস্তক্ষেপ বা সমাধান। আপনি যদি অপুষ্ট হন, আপনার ডায়েটের পুষ্টিকর খাদ্য বা পরিমাণ বাড়াতে বা আপনার নির্দিষ্ট পরিপূরকগুলি ব্যবহার করতে বলা হবে।
আপনার কাছে মনোযোগ দেওয়া উচিত এমন কয়েকটি খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন রয়েছে:
- একটি সম্পূর্ণ খাদ্য খাওয়া ক্যালোরি রয়েছে এবং পুষ্টিকর, শুধু ক্যালোরি উচ্চ নয়।
- একটু খাওয়া কিন্তু প্রায়ই।
- বড় খাবারের মধ্যে খাবার খান।
- ক্যালোরি রয়েছে যে পানীয় পানীয়।
যদি আপনার অবস্থা প্রকৃতপক্ষে পুষ্টিকর চাহিদাগুলি মৌখিকভাবে (মুখ দ্বারা) পূরণ করতে অক্ষম হয় তবে আপনাকে দেওয়া যেতে পারে:
- পেষণকারী সিস্টেমে সরাসরি পুষ্টি প্রবেশ করতে একটি চ্যানেল হিসাবে ছোট টিউব। এই প্রক্রিয়া বলা হয় nasogastric নল, এই টিউব পেট বা অন্ত্র ইনস্টল করা যেতে পারে।
- রক্তবাহী জাহাজে সরাসরি পুষ্টি এবং তরল প্রদান করার জন্য উদ্দীপনা।
একটি বিশেষ প্রোগ্রাম দেওয়া হচ্ছে, এটা সাধারণত সম্পন্ন করা হবে পর্যবেক্ষণ শরীরের ওজন এবং খাওয়া ক্ষমতা অগ্রগতি আবার দেখতে। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ আপনার ক্যালরি গ্রহণ এবং পুষ্টির সঠিক বা না তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
