Hemorrhoids জন্য খাবার: যা খেতে, যা এড়িয়ে চলুন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াবেন যেভাবে
  
• Hemorrhoids ফাইবার ধনী হতে হবে যখন খাদ্য
  
• Hemorrhoid সময় খাবার বিভিন্ন বাঞ্ছনীয়
  
• Hemorrhoid সময় খাদ্য থেকে অবনতি
  

মেডিকেল ভিডিও: রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াবেন যেভাবে

Hemorrhoids প্রধান কারণ (hemorrhoids) দরিদ্র খাদ্য থেকে। সুতরাং, শর্তগুলি হ্রাস না করার জন্য, কী প্রস্তাবিত খাবার খাওয়া এবং পরিবেষ্টিত উপসর্গগুলিকে পুনরায় আবির্ভূত করতে এমন খাবার থেকে দূরে থাকুন। কি খাবার Hemorrhoid জন্য বাঞ্ছনীয় এবং খরচ জন্য এড়ানো হয়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।

Hemorrhoids ফাইবার ধনী হতে হবে যখন খাদ্য

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। দুটি ধরণের ফাইবার আছে যা আপনাকে জানাতে হবে, যথা:

1. ফাইবার দ্রবীভূত

এই ফাইবার আঠালো এবং নরম, একটি জেল মত তাই এটি জল শোষণ করতে পারেন। এটি স্টুলকে নরম করে তোলে, ভালভাবে তৈরি করে এবং সরানো হলে মলদ্বারের মাধ্যমে সহজেই পাস করে। আপনি এই ধরনের ফাইবার প্রচুর গ্রাস যারা আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে হবে।

যারা হেমোরহয়েড আছে তাদের খুব কষ্টকর হওয়া উচিত (কোষ্ঠকাঠিন্য)। অতএব, খাবার যা এইরকম প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ধারণ করে, অনুভূতি কমাতে পারে এবং প্রস্রাবের সময় ঘটে যাওয়া জ্বালা কমাতে পারে।

2. ফাইবার দ্রবণীয়

ফাইবারের এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলি পানিতে দ্রবণীয় নয় তাই এটি অন্ত্রে সরাসরি ভাঙ্গা হয় না এবং সরাসরি রক্তচাপে শোষিত হয় যা পাচক সিস্টেমে প্রবাহিত হয়। এই পাচক সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করে কারণ এটি অন্ত্রে রাসায়নিক balances।

ফাইবার উচ্চ যে খাবার, সাধারণত উভয় ফাইবার একসাথে আছে। খুব দ্রুত ফাইবার ফাইবার উচ্চ খাদ্য স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। আপনার পেট গ্যাস নিষ্পত্তি করার জন্য সম্পূর্ণ এবং সহজ মনে হবে কারণ। অতএব, আপনি ফাইবার ভারসাম্যপূর্ণ প্রচুর তরল গ্রাস করার জন্য উত্সাহিত করা হয়।

পুষ্টিগত সমতা হারের উপর ভিত্তি করে, স্বাভাবিক অবস্থানে শরীরের বয়স 18 থেকে 50 বছর বয়সের জন্য প্রতিদিন 37 থেকে 38 গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন। আপনার যদি হেমোরয়েড থাকে, আপনার অবস্থা অনুসারে আপনার প্রতিদিনের ফাইবারের পরিমাণ পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

Hemorrhoid সময় খাবার বিভিন্ন বাঞ্ছনীয়

উচ্চ ফাইবার রয়েছে এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেমন:

বাদাম

Hemorrhoids ঘটতে যখন খাওয়া যাবে যে বাদাম অনেক ধরনের আছে। উদাহরণস্বরূপ, বাদাম, মটরশুটি, কালো মটরশুটি, সবুজ মটরশুটি, এবং মশাল।

সিরিয়াল

পুরো শস্য থেকে খাদ্য অলস ফাইবার সমৃদ্ধ। আপনি সহজেই গমের আটা থেকে তৈরি oats, corn, bread বা বিস্কুটগুলিতে শস্য থেকে খাদ্য খুঁজে পান।

শাকসবজি এবং ফল

এই খাদ্য শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনি অসুস্থ। Flavonoids সমৃদ্ধ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ কিছু সবজি সাধারণত গাঢ় সবুজ পাতা আছে। উদাহরণস্বরূপ ব্রোকলি, पालक, বাঁধাকপি, এবং কেল। সবজি হিসাবে, আপনি আঙ্গুর, আপেল, স্ট্রবেরি, কলা, তারিখ, টমেটো, বা চেরি খেতে পারেন। আপনি প্রচুর পরিমাণে খাবার পান করতে পারেন, যেমন cucumbers, সেলেরি, তরমুজ, এবং অন্যদের।

এই সব খাবার, আপনি বিভিন্ন সমন্বয় চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ একটি বীজতলা, গাদো-গাদো, ছিনতাই মাখন, ফল সালাদ, বা ওটা এবং মটরশুটি বা কলা মিশ্রণ সঙ্গে গমের রুটি সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ। সবুজ শাক সবজিতে পুষ্টির উপাদান ক্ষতি করতেও এটি ব্যবহার করবেন না, যা রঙের ফেনা পর্যন্ত রান্না করতে এবং কম মাখন ব্যবহার করে না। আপনি একটি নেশা হিসাবে দই, কেফির, বা কম চর্বি দুধ খেতে পারেন।

Hemorrhoid সময় খাদ্য থেকে অবনতি

সব খাবার হেমোরয়েড রোগীদের জন্য ভাল নয়। এই খাবার খাওয়া হয়, তারা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে হবে এবং অবস্থা খারাপতর করা হবে। নিম্নরূপ এই খাবার কিছু আছে:

1. মসলাযুক্ত খাদ্য

লাইভ স্ট্রং থেকে রিপোর্ট করা, মসলাযুক্ত খাবার পেট ব্যাহত করতে পারে এবং পাচক সিস্টেমকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যাইহোক, কিছু বিশেষজ্ঞ এখনও দ্বন্দ্ব করছেন কারণ দ্বন্দ্বজনক গবেষণা আছে। পছন্দসই নয় এমন জিনিসগুলি এড়ানোর জন্য, আপনি মশলা বা মরিচ দিয়ে মিশ্রিত খাবার যেমন মশলা খাবার খেতে না পারেন।

2. ফ্যাটি খাবার

ফ্যাট অন্যান্য পুষ্টি তুলনায় শরীর দ্বারা পজিশন করা লাগে। অতএব, ফ্যাটি খাবারগুলি হজমকে কঠিন করে তোলে এবং পেট ব্যথা ঝুঁকি বাড়ায় এবং হেমোরোডিকে আরও খারাপ করে তোলে। মাংস, যকৃত, মুরগির মাংস, মাছ, ডিম বা তেল বা মাখনে ভাজা বিভিন্ন খাবার খাবেন না।

3. কম ফাইবার খাবার

উচ্চ-ফাইবার খাবারের সাথে কম ফাইবার খাবারগুলি প্রতিস্থাপন এবং প্রতিরোধের মধ্যে একটি যাতে হেমোরয়েড পুনরাবৃত্তি বা আরও খারাপ না হয়। ফাইবার কম খাবারের উদাহরণ আলু, গমের চেয়ে আলু, বা সাদা চাল।

উপরন্তু, আপনি খাওয়া লবণ ভোজনের মনোযোগ দিতে। লবণের মাত্রা বেশি থাকলে রক্তের পাত্রগুলিতে আরও চাপ সৃষ্টি হতে পারে, যার ফলে শিরাগুলি হেমোরোডির কারণ হতে পারে। লোহা সম্পূরক গ্রহণ এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদি অন্য হেমোরয়েড লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় এবং অবস্থার উন্নতি হয় না, তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ডাক্তারকে পরীক্ষা করুন।