সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- মাছ তেল কি আছে?
- যৌথ ব্যথা ঔষধ হিসাবে মাছ তেল বেনিফিট প্রকাশ
- মাংসের তেল সংক্রামক রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
- অত্যধিক মাছের তেলও ভাল নয়
মেডিকেল ভিডিও: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
যৌথ ব্যথা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি অভিযোগ। অনেক ভিন্ন অবস্থার কারণে গাউট, ম্লান, এবং আঘাতের সহ যৌথ ব্যাথা হতে পারে। যাইহোক, যৌথ ব্যথা প্রায়ই সংশ্লেষ দ্বারা সৃষ্ট, যৌগ প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট একটি অবস্থা। হালকা যৌথ ব্যথা অধিকাংশ ক্ষেত্রে বাড়িতে পরিচালিত করা যেতে পারে। নিয়মিতভাবে মাছ তেল পান যৌথ ব্যথা উপশম বিশ্বাস করা হয়। মেডিকেল বিশ্বের যৌথ ব্যথা ঔষধ হিসাবে মাছ তেল সুবিধা সম্পর্কে কি বলে?
মাছ তেল কি আছে?
মাছের তেল বিভিন্ন ধরণের মাছ যেমন টুনা, ম্যাকেরেল, স্যালমন এবং সার্ডাইন থেকে উত্পাদিত হয়। মাছের তেল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা বলে মনে করা হয়। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীর দ্বারা উত্পাদিত করা যাবে না। অতএব, আপনি মাছ খাওয়া বা মাছ তেল সম্পূরক গ্রহণ থেকে ওমেগা -3 গ্রহণ করতে পারেন।
মাছের তেলের মধ্যে দুটি পলিঅ্যান্সেটিভেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, যেমন ডোকোশেক্সোনিকো অ্যাসিড (ডিএএএ) এবং ইকোপেনটেনানোট (ইপিএ)। মাছের তেলের সম্পূরকগুলি সাধারণত পণ্য ক্ষতি প্রতিরোধে ভিটামিন ই এর একটি ছোট পরিমাণ ধারণ করে। কিছু মাছের তেলের পণ্যগুলি ক্যালসিয়াম, লোহা, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, সি, অথবা ডি-র সাথে মিলিত হয় এবং মাল্টিভিটামিন সম্পূরক হিসাবে প্যাকেজ করা হয়। এক মাছের তেল পরিপূরকটিতে সাধারণত 500-1000 মিগ্রা ইপিএ এবং ডিএএএ একটি ডোজ থাকে।
যৌথ ব্যথা ঔষধ হিসাবে মাছ তেল বেনিফিট প্রকাশ
শরীরের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং শরীরের রাসায়নিক পদার্থ মুক্ত হওয়ার জন্য প্রতিরক্ষা সিস্টেমের প্রতিরোধের জন্য একটি সংকেত হিসাবে সূত্রপাত শুরু হয়। দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ীতা এবং শরীরের ক্ষতি হতে পারে যে inflammation। এই ক্রনিক যৌথ ব্যথা ঘটনার শুরু হয়।
বিভিন্ন গবেষণায় সংক্ষেপিত, ডিএএএ এবং ইপিএ আকারে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড মাছের তেল সম্পূরক থেকে শরীরের প্রদাহ কমাতে রিপোর্ট করা হয়। ডিএএ এবং ইপিএ শরীরকে সংক্রামক কার্যকলাপে বাধা দেয় এমন একটি জীবাণু-বিরোধী জীবাণুবিরোধী রাসায়নিককে রূপান্তরিত করবে। এভাবে, যৌথ ব্যথা ঔষধ হিসাবে মাছের তেলের উপকারগুলি ব্যথা এবং ফুসফুসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে যা গর্ভধারণ থেকে উদ্ভূত হয়।
দ্য এসোসিয়েশন অব ইউকে ডায়েটিয়ান্সের মতে, সপ্তাহে ওমেগা -3 সমৃদ্ধ মাছের ২ টি সার্ভিং (1 টি ভজনা = 140 গ্রাম) খাওয়ার যৌথ ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থদের পক্ষে ভাল। ওমেগা 3 অন্যান্য উত্সগুলিতেও পাওয়া যায় মাছের পাশাপাশি উদ্ভিজ্জ তেল, গাঢ় সবুজ শাক সবজি, এবং শস্য এবং বাদাম।
মাংসের তেল সংক্রামক রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
যৌথ ব্যথা ঔষধ ছাড়াও, মাছের তেলের সুবিধাগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি এবং আর্থারিস রোগীদের হঠাৎ মৃত্যু থেকেও হ্রাস পেতে পারে। এটি জানা গেছে যে হৃদরোগের ব্যথা কখনোই যৌথ ব্যথা ব্যতীত মানুষের হৃদরোগে দুই গুণ বেশি।
মাছের তেল পাওয়া DHA এবং EPA ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের জন্য খুব ভাল বলে পরিচিত। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড অ্যারিথিমিয়াস (অনিয়মিত হৃদস্পন্দন) প্রতিরোধ করতে পারে, এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে রক্তের ক্লটের ঝুঁকি হ্রাস করে, ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে।
অত্যধিক মাছের তেলও ভাল নয়
মাছের তেল শুধুমাত্র উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা উচিত যদি তার ব্যবহার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকে।অত্যধিক মাছের তেল খাওয়া রক্তকে নিশ্চিহ্ন করে না, যা রক্তপাতের সম্ভাবনা বাড়ায়। মাছের তেল অন্যান্য প্রভাব যেমন বেলিং, খারাপ শ্বাস, হৃদরোগ, বমি বমি ভাব, ফুসকুড়ি, এবং নাকেলেডসের কারণ হতে পারে।
মাছের তেলের সম্পূরকগুলির উচ্চ মাত্রা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য দেহের অনাক্রম্য ক্রিয়াকলাপকেও দমন করতে পারে। উপরন্তু, অত্যধিক মাছের তেল খাওয়ানো স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
