সামগ্রী:
- মাংস খাওয়া মধ্যে সম্পর্ক পুরুষদের কি বর্বর করে তোলে?
- যাইহোক, পুরুষের উর্বরতা শুধুমাত্র লাল মাংসের সেগুলি থেকে দেখা যায় না
- একটি সুস্থ জীবনধারা, পুরুষ প্রজনন বজায় রাখার চাবি লাইভ
লাল মাংস উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট শরীরের পেশী শক্তি নির্মাণ এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন। পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের আরো প্রোটিনের প্রয়োজন। অতএব এটা শুধুমাত্র প্রাকৃতিক যে অনেক পুরুষ নিয়মিত লাল মাংস গ্রাস। কিন্তু আপনি যদি সন্তান জন্মের পরিকল্পনা করেন তবে আপনার মাংসের অংশ সীমিত করতে হবে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লাল মাংস (এটি গরুর মাংস, মাটন বা শুয়োরের মাংস) খাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত একটি দরিদ্র খাদ্যের বৈশিষ্ট্য যা পুরুষের বর্বরতাকে সৃষ্টি করে এমন প্রধান ঝুঁকিগুলির একটি। কেমন আছো?
মাংস খাওয়া মধ্যে সম্পর্ক পুরুষদের কি বর্বর করে তোলে?
হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল এবং ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের মধ্যে যৌথ গবেষণায় 141 জন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ জড়িত ছিল আইভিএফ প্রোগ্রাম (আইভিএফ বা আইসিএসআই) পাওয়া গেছে যে পুরুষের একটি গোষ্ঠী যারা খুব বেশি লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস (সসেজ, বেকন, খাঁটি গরুর মাংস, এবং অন্যদের) খেয়েছে 65% দ্বারা উর্বরতা হ্রাস করেছে, পুরুষদের পোল্ট্রি মাংস (যেমন মুরগি বা তুরস্ক) খাওয়ানো পুরুষের উর্বরতার তুলনায় প্রায় 78 শতাংশ দ্বারা হ্রাস।
রেড মাংসটি সংশ্লেষযুক্ত চর্বি এবং কোলেস্টেরলের উচ্চ। এই খাদ্যটি স্থূলতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা সংখ্যা, আকৃতি এবং ডিমের দিকে সাঁতারের ক্ষমতা উভয় ক্ষেত্রে শুক্রাণু গুণকে কমাতে পারে। যদি শুধুমাত্র এক আছে শুক্রাণু অস্বাভাবিকতা তিনটি কারণের মধ্যে, একটি মানুষের অবাধ্য বা এমনকি বর্বর ঝুঁকি বেশি।
এই প্রমাণ থেকে একটি গবেষণা দ্বারা শক্তিশালী করা হয় খুব ভাল। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা বেশি ওজনের ছিল শুক্রাণুের ছোট সংখ্যা এবং শুক্রাণুের খারাপ আন্দোলন (ডিম দিকে) থাকার প্রায় দ্বিগুণ ঝুঁকি।
যাইহোক, পুরুষের উর্বরতা শুধুমাত্র লাল মাংসের সেগুলি থেকে দেখা যায় না
স্যাটুয়েটেড চর্বি এবং কোলেস্টেরলের উচ্চহারে খাদ্য খাওয়ার পাশাপাশি স্থূলতার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে যা অনেক কিছু করতে পারে পুরুষ প্রজনন কমাতে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল খরচ, ধূমপান, এবং দেরী থাকার থাকার অভ্যাস।
অ্যালকোহল রক্তে হ্রাস টেসটোসটের মাত্রা কারণ। যদিও টেসটোসটের হরমোন প্রজনন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ penile ইমারত অর্জন এবং যৌন বাসনা বৃদ্ধি। অ্যালকোহল এছাড়াও শুক্রাণু পরিপক্কতা একটি ভূমিকা পালন যা testes মধ্যে কোষের ফাংশন প্রভাবিত করে। এদিকে, বিষাক্ত পদার্থ থেকে সিগারেট বীর্য মানের বিভিন্ন সমস্যা এবং হরমোন ভারসাম্য হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে আপনার উর্বরতা হ্রাস করতে পারে।
একটি সুস্থ জীবনধারা, পুরুষ প্রজনন বজায় রাখার চাবি লাইভ
বিবাহিত দম্পতিটিকে যদি এক বছরের বেশি বাচ্চা সন্তান হওয়ার চেষ্টা করা হয় তবে তাকে উপজাতীয় বলা যেতে পারে। দম্পতির মোট ক্ষেত্রে অন্তত 35-40 শতাংশ শিশুকে সন্তানদের অসুবিধা হতে পারে, যার ফলে শুক্রাণু গুণমানের কারণে অনাক্রম্য পুরুষদের দ্বারা হয়।
একটি সুস্থ জীবনধারা জীবন্ত প্রজনন সমস্যা প্রধান উপায়। লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খরচ কমানো,ধূমপান বন্ধ করুন, অ্যালকোহল পান করবেন না, আরো অধ্যবসায় অনুশীলন করবেন এবং ওজন হ্রাস করবেন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নীতি যা পুরুষ প্রজনন বৃদ্ধি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এখন সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আরো ফল এবং বীজ উপভোগ করতে উত্সাহিত করেন।
সামগ্রিকভাবে, আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রয়োজন এবং স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ জিনিসগুলিকে হ্রাস করতে হবে, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী স্বাস্থ্যকর অবস্থানে থাকেন এবং আপনার সন্তানের জন্মের জন্য উচ্চ সাফল্য হার থাকতে পারে।
কিন্তু যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই সব স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সম্পন্ন হওয়ার পরেও সন্তানদের পেতে সমস্যা ভোগ করেন তবে আইভিএফ বা গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে আলোচনা করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
