সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 10 Traits of Toxic Parents Who Ruin Their Children’s Lives
- ইন্দোনেশিয়া মধ্যে পুষ্টি সমস্যা নিয়ন্ত্রণাধীন হয়
- 1. ভিটামিন এ (কেভিএ) এর অভাব
- 2. আইডিডি
- 3. অ্যানিমিয়া
- ইন্দোনেশিয়া মধ্যে unresolved পুষ্টির সমস্যা
- 1. পুষ্টিকর পুষ্টি
- 2. stunting
- কি পুষ্টির সমস্যা সর্বাধিক জনস্বাস্থ্য হুমকি?
মেডিকেল ভিডিও: 10 Traits of Toxic Parents Who Ruin Their Children’s Lives
পুষ্টি সমস্যা খুব জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পরাস্ত করা হয়। বিশেষত কারণ ইন্দোনেশিয়া এমন দেশগুলির মধ্যে একটি যেখানে সর্বাধিক সম্পূর্ণ পুষ্টি সমস্যা রয়েছে। কিছু গবেষণায় বলা হয় যে ইন্দোনেশিয়াতে পুষ্টির সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে, মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুর এবং থাইল্যান্ডের মতো কিছু আসিয়ান দেশগুলির সাথে তুলনামূলক নয়।
ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পৃষ্ঠার প্রতিবেদন থেকে, ইন্দোনেশিয়াতে পুষ্টির সমস্যাগুলির উন্নয়নকে তিন ভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, যেমন নিয়ন্ত্রিত পুষ্টি সমস্যা, অমীমাংসিত সমস্যা (অ-সমাপ্ত), এবং পুষ্টির সমস্যা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং জনস্বাস্থ্যকে হুমকি দিয়েছে (বহির্গামী).
ইন্দোনেশিয়া মধ্যে পুষ্টি সমস্যা নিয়ন্ত্রণাধীন হয়
1. ভিটামিন এ (কেভিএ) এর অভাব
ভিটামিন এ অভাব (কেভিএ) ইন্দোনেশিয়ার পুষ্টির সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা সাধারণত শিশুদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ। যদিও এটি একটি পুষ্টিগত সমস্যা যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে তবে ভিটামিন এ-এর অভাব অবিলম্বে চিকিত্সা করা গেলে মারাত্মক হতে পারে।
শিশুদের মধ্যে, ভিটামিন এ অভাব অন্ধত্বে চাক্ষুষ ব্যাঘাত ঘটায় এবং ডায়রিয়া ও গরুর বিকাশ বাড়ায়। ভিটামিন এতে অভাবযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, শ্রমের সময় অন্ধত্ব বা এমনকি মৃত্যুর সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
চিন্তা করবেন না, ভিটামিন এ অভাবকে ভিটামিন এ ক্যাপসুল সরবরাহ করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ছয় মাস বয়সের থেকে ফেব্রুয়ারী ও আগস্ট মাসে বছরে দুইবার ভিটামিন এ ক্যাপসুল দেওয়া হয়। লাল ক্যাপসুল (100,000 আইইউ ডোজ) 6-6 মাস বয়সী শিশু এবং নীল ক্যাপসুল (200,000 আইইউ এর মাত্রা) 12 -59 মাস বয়সের শিশুদের জন্য দেওয়া হয়।
2. আইডিডি
আপনার শরীরের থাইরয়েড হরমোন হিসাবে পরিচিত একটি রাসায়নিক করতে আইডিন প্রয়োজন। এই থাইরয়েড হরমোন শরীরের বিপাক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে। আইডিনের অভাব বা আইডিডি (আইডিন ডেফেসিয়েন্সি ডিসঅর্ডার) প্রকৃতপক্ষে শরীরের নিম্ন থাইরয়েড মাত্রার একমাত্র কারণ নয়। যাইহোক, আইয়োডিনের অভাব থাইরয়েড গ্রন্থিটির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি করতে পারে, যা গোইটার নামে পরিচিত।
এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সরকারকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ অন্তত 30 পিপিএম আইয়োডিন থাকতে হবে। কিভাবে আপনার সম্পর্কে, আপনি আইডাইজড লবণ ব্যবহার করেছেন?
3. অ্যানিমিয়া
অ্যানিমিয়া একটি শর্ত যেখানে দেহের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করতে শরীরের যথেষ্ট সুস্থ লাল রক্ত কোষ থাকে না। এই স্বাস্থ্য সমস্যাটি সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যেমন ক্লান্তি, দুর্বলতা, ব্যথা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং মাথাব্যাথা সহ লক্ষণগুলি পাওয়া যায়।
২013 সালে বেসিক হেলথ রিসার্চ থেকে নেওয়া তথ্যের ভিত্তিতে, পাঁচ থেকে 37 শতাংশ শিশুর 15 শতাংশেরও বেশি গর্ভবতী মহিলাদের অ্যানিমিয়া ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তের গর্ভবতী নারীদের রক্তক্ষরণ এবং সেপিসের কারণে 3.6 গুণ বেশি শ্রমের মৃত্যুতে ঝুঁকি থাকে।
অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে 90 টি লোহার পিল ব্যবহার করতে উৎসাহিত করা হয়। প্রশ্নে লোহা গর্ভধারণের সময় সমস্ত লোহার ব্যবহার, যার মধ্যে ওভার-দ্য কাউন্টার বা মাল্টিভিটামিন লোহা রয়েছে।
ইন্দোনেশিয়া মধ্যে unresolved পুষ্টির সমস্যা
1. পুষ্টিকর পুষ্টি
অপুষ্টির কারণে একটি পাতলা শরীর প্রায়শই পুষ্টিকরতার কারণে চর্বিযুক্ত শরীরের তুলনায় ভাল বলে গণ্য হয়, যখন আসলে এটি হয় না। শুধু স্থূলতা, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মতো তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেই। আচ্ছা, আপনি এই বিএমআই ক্যালকুলেটর এর মাধ্যমে আপনার পুষ্টির অবস্থা বিভাগ পরিমাপ করতে পারেন।
কম জন্মের ওজন (এলবিডব্লিউ) সঙ্গে জন্মগ্রহণ শিশু সাধারণত একটি প্রতিকূল ভবিষ্যত জীবন অভিজ্ঞতা হবে। যেহেতু পুষ্টিকর চাহিদাগুলি বাচ্চাদের বৃদ্ধির সময়ের মধ্যে পূরণ করা হয় না, কারণ তাদের জীবনের শুরুতে সংক্রামক রোগে তাদের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পাবে এবং বেড়ে উঠবে যতক্ষণ না তারা বেড়ে উঠবে। অপুষ্টি কিছু ঝুঁকি নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:
- অপুষ্টি, ভিটামিন অভাব, বা অ্যানিমিয়া
- অস্টিওপরোসিস
- হ্রাস প্রতিরোধী ফাংশন
- প্রজনন সমস্যা অনিয়মিত মাসিক চক্র দ্বারা সৃষ্ট
- বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের সমস্যা, বিশেষ করে শিশু এবং কিশোরীদের ক্ষেত্রে
2. stunting
stunting দীর্ঘস্থায়ী পুষ্টির অভাবের কারণে একটি দীর্ঘস্থায়ী অপুষ্টির অবস্থা, সাধারণত পুষ্টিগত চাহিদা অনুযায়ী নয় এমন খাদ্যের কারণে। stunting গর্ভ থেকে আসে এবং শুধুমাত্র শিশু যখন দুই বছর বয়সী দেখা হয়। উপসর্গ stunting তাদের মধ্যে:
- সন্তানের অঙ্গীকার তার বয়স যে চেয়ে ছোট
- শরীরের অনুপাত স্বাভাবিক থাকে, কিন্তু তার বয়স বাচ্চা ছোট বা ছোট বলে মনে হয়
- তার বয়স শিশুদের জন্য কম ওজন
- বিলম্বিত হাড় বৃদ্ধির
২013 সালে, ইন্দোনেশিয়ার 37.2 শতাংশ বাচ্চাদের অভিজ্ঞতা হয়েছে stunting, বংশগত কারণের কারণে এই অবস্থায় প্রায়ই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। যদিও stunting মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, অল্প বয়সে একজন ব্যক্তির উৎপাদনশীলতাকে হ্রাস করে এবং বৃদ্ধ বয়সে অ-সংক্রামক রোগের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। stunting এছাড়াও ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, এবং সংক্রমণ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত।
সন্তানের জীবনের প্রথম দুই বছরের জন্য গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই স্টান্টিং প্রতিরোধের সেরা সময়। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা উচিত ভ্রূণের বিকাশের অনুকূলতা। এছাড়া, একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো এবং বাচ্চাদের জন্য সুষম পুষ্টি বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন যাতে শিশুদের ছোট বা বড় হয় না stunting.
কি পুষ্টির সমস্যা সর্বাধিক জনস্বাস্থ্য হুমকি?
গ্লোবাল পুষ্টি রিপোর্ট বা উপর ভিত্তি করে গ্লোবাল পুষ্টি রিপোর্ট ২014 সালে, ইন্দোনেশিয়া 17 দেশে অন্তর্ভুক্ত ছিল যার মধ্যে একবারে 3 টি পুষ্টির সমস্যা ছিল stunting (সংক্ষিপ্ত), ক্ষয় (পাতলা), এবং প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন বা পুষ্টি (স্থূলতা) উপর।
বেশি পুষ্টি, সাধারণত স্থূলতা হিসাবে পরিচিত, পুষ্টির সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করা হয় যা জনস্বাস্থ্যকে হুমকি দেয়। বেশি পুষ্টি বা স্থূলতা একটি অস্বাভাবিক বা অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত অবস্থা যা উপসর্গ টিস্যুতে গুরুতর যা স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এসএমএস ক্যালকুলেটর এর মাধ্যমে আপনার পুষ্টির অবস্থা বিভাগটি দেখুন, আপনি যদি পুষ্টি জুড়ে না থাকেন বা না খুঁজে পান।
পুষ্টি বেশি মৌলিক কারণ শক্তি মুক্তি ভারসাম্য এবং ক্যালোরি মুক্তি পরিমাণ সঙ্গে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। শিশু, কিশোর ও প্রাপ্তবয়স্ক উভয় গ্রুপে, পুষ্টি বেশি পরিমাণে বৃদ্ধি প্রতি বছর প্রায় এক শতাংশ বৃদ্ধি চলতে থাকে। যদি শৈশব থেকেই শিশুটি স্থূল হয়ে থাকে, তবে তারা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো প্রাপ্তবয়স্কদের মতো অ-সংক্রামক রোগের পক্ষে বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।
একটি সুষম ও আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য, আপনার চর্বি এবং চিনির উচ্চহারে খাবার, ফল এবং সবজি ব্যবহারে নিয়মিত ব্যায়াম, এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমিত করে আপনার সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে।
