সামগ্রী:
- কিভাবে আবহাওয়া রিমুটিজম রিপ্লেস করতে পারেন?
- কিভাবে আপনি ঠান্ডা আবহাওয়া সময় recheumatism মোকাবেলা করবেন?
শব্দটি কি কখনো 'হাড়ে ঢুকে পড়ার ঠান্ডা' শব্দ শুনেছে? এটি আসলে খুব সম্ভব যারা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ভোগান্তি ভোগ করে। আপনি যদি রিমুটিজমটি অনুভব করেন তবে সম্ভবত আপনি বুঝতে পারবেন যে যখন ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বৃষ্টি হয়, তখন রাতে রাতের বেলা ঠান্ডা পানির সাথে ঝরনা বা রাতে ঝরনা নেয়। হ্যাঁ, আপনি একা নন, আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অনেকগুলি রুমেটয়েড রোগী একই জিনিস সম্পর্কে অভিযোগ করে। তাহলে কেন আবহাওয়া পরিবর্তিত হতে পারে রিমুটিজম রিপ্লেস?
কিভাবে আবহাওয়া রিমুটিজম রিপ্লেস করতে পারেন?
প্রকৃতপক্ষে, পরিবেশগত তাপমাত্রা কমে গেলে বিশেষভাবে যখন সমস্ত আবহাওয়া পরিবর্তন ঘটে তখন আবহাওয়া পরিবর্তন ঘটে না। অতএব, এখনও পরিবেশিত তাপমাত্রা ঠান্ডা হলে Rheumatoid ক্ষতিগ্রস্থদের দ্বারা যৌথ ব্যথা খারাপ হবে কিনা তা নিয়ে বিতর্ক করা হয়। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক ও অবেদনবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল, রবার্ট নিউলিন জ্যামিসন বলেন, বায়ু চাপের পরিবর্তে ঠান্ডা আবহাওয়া ঘটে যখন রিউম্যাটিজম পুনরাবৃত্তি ঘটে।
কল্পনা করুন যে যৌথের চারপাশে টিস্যু এটির সাথে একটি বৃহৎ বেলুনের মতো আকারে তৈরি হয়। যখন বৃষ্টি হ্রাস পাবে, পরিবেশের বায়ু চাপ হ্রাস পাবে এবং যৌগের চারপাশে টিস্যু বড় হওয়ার আগ পর্যন্ত দেহটি চাপিয়ে দেবে। এই টিস্যু বাড়ানো যৌথ লোড বৃদ্ধি করে এবং তারপর ব্যথা প্রদর্শিত হয়।
তবুও, রবার্ট বলেছিলেন যে এই তত্ত্বটি ব্যাখ্যা করা প্রমাণিত হয়নি যে কেন বায়ু তাপমাত্রা ঠান্ডা হয়ে গেলে রিউম্যাটিজম রিপ্লেস হয়ে যায়। আরও গবেষণা এখনও সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে প্রয়োজন।
কিভাবে আপনি ঠান্ডা আবহাওয়া সময় recheumatism মোকাবেলা করবেন?
যদি আপনার ঠান্ডা বাতাস আপনার যৌথ ব্যাথাকে আরও খারাপ করে তোলে, তবে আপনি এটি কমানোর জন্য অনেকগুলি জিনিস করতে পারেন, যেমন:
- ক্রীড়া না। আপনার রোগটি প্রতিদিন নিয়মিত অনুশীলন না করার একটি কারণ তৈরি করুন, সঠিকভাবে খেলাধুলা রিমুটিজম বন্ধ করার ফলে সৃষ্ট ব্যথাগুলির উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। আপনি সাঁতার বা সহজ উষ্ণ আপ আন্দোলন, যেমন সহজ ব্যায়াম করতে পারেন। কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন এবং আপনি ক্লান্ত।
- যথেষ্ট বিশ্রাম এবং ঘুম। একটি গবেষণা দেখায় যে ঘুমের অভাব ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে মেজাজ Rheumatoid ক্ষতিগ্রস্থদের খারাপ পেতে। রাতে ঘুমানোর জন্য আরো বেশি গুণমান এবং যথেষ্ট সময়, আপনি যে যৌথ ব্যথা অনুভব করতে পারেন তা হারাতে পারে।
- যত্ন নিন মেজাজ চাপ দেওয়া হবে না। অস্থির আবেগ আরো গুরুতর ব্যথা হতে পারে। এগুলি এড়ানোর জন্য, আপনি যখন প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পৃক্ত হন তখন আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি পছন্দ করেন তা আপনি করতে পারেন।
- শরীরের উষ্ণতা বজায় রাখা। যদি বৃষ্টি আসে এবং ঠান্ডা বাতাস হিট হয়, আপনি আপনার শরীরকে গরম রাখতে উষ্ণতা বা কম্বল ব্যবহার করতে পারেন।
- ব্যথা টিকে থাকতে পারে না যদি painkillers নিন। কিন্তু আগেই, রিউম্যাটিজম পুনরাবৃত্তি করলে কোন ওষুধগুলি নিরাপদে পান করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম পরামর্শ নিন।
