সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
- পূর্বাভাসের লক্ষণ ও উপসর্গ কী?
- কি স্বাভাবিক রক্ত শর্করা বৃদ্ধি (prediabetes) কারণ?
- কিভাবে ডাক্তার prediabetes নির্ণয় করবেন?
- স্বাভাবিক রক্ত শর্করার মাত্রা ক্রমবর্ধমান থেকে টিপস
মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy
আরে, আপনি রক্তের চিনি পরীক্ষা শেষ সময় কখন ছিল? আপনার রক্তের শর্করার মাত্রাগুলি যদি শেষ পড়া স্বাভাবিক হয় তবে এটি সামান্য বেড়ে যায় তবে ডায়াবেটিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ নয়, এর অর্থ আপনি শিথিল হতে পারেন না, আপনি জানেন! আপনি prediabetes পর্যায়ে হতে পারে।
চিকিৎসা জগতের মধ্যে, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পদগুলির সাথে প্রাইডিবিটিস উল্লেখ করতে পারেন:
- গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাসপ্রাপ্ত (টিজিটি): এই অবস্থায় স্বাভাবিক মানুষের চেয়ে খাবারের পরে আপনার রক্তের চিনি বেশি।
- বাধাগ্রস্ত চিনি সহনশীলতা: এই অবস্থাটি দেখায় যে খাওয়ার আগে সকালে আপনার রোযা রক্ত চিনি স্বাভাবিক মানুষের চেয়ে বেশি।
- ইনসুলিন প্রতিরোধের: এটি আপনার শরীরের বিদ্যমান ইনসুলিন কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না এবং শেষ পর্যন্ত রক্তে চিনির সংশ্লেষণ হতে পারে।
পূর্বাভাসের লক্ষণ ও উপসর্গ কী?
প্রিডিবিটিসের কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ নেই। কিছু লোক ইনসুলিন প্রতিরোধের উপসর্গ অনুভব করতে পারে, যেমন পলিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) বা অ্যাক্যান্থোসিস নাইগ্রিক্যান্স। Acanthosis nigricans একটি ব্যাধি যা চামড়া পুরু, অন্ধকার, এবং স্পর্শ যখন একটি বেগুনি টেক্সচার আছে। ডায়াবেটিস জটিলতা সাধারণত কোমর, হাঁটু, ঘাড়, কাঁটাচামচ, এবং নকল এ ঘটতে পারে।
যদি আপনার স্বাভাবিক রক্ত শর্করার রিডিং থাকে যা পূর্বপুরুষদের সন্দেহের সাথে সামান্য বৃদ্ধি পায়, তবে আপনার লক্ষণগুলি যদি তাৎক্ষণিকভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে তবে তা জরুরি:
- তৃষ্ণার্ত বৃদ্ধি
- রাতে প্রস্রাব বৃদ্ধি ফ্রিকোয়েন্সি
- অবসাদ
- অস্পষ্ট দৃষ্টি
- ক্ষত নিরাময় না যে ক্ষত
উপরের সমস্ত উপসর্গগুলি সাধারণত লক্ষণগুলির সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিসগুলিতে পাওয়া যায় এমন সাধারণ লক্ষণগুলি, এবং আপনার প্রাইডবিটিস ডায়াবেটিসগুলির মধ্যে বিকশিত হওয়ার একটি চিহ্ন হতে পারে। ডাক্তার আপনার নির্ণয়ের নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি চেক করতে হবে।
কি স্বাভাবিক রক্ত শর্করা বৃদ্ধি (prediabetes) কারণ?
প্যানক্রিগ্রাসে হরমোন ইনসুলিন উত্পাদনের একটি ফাংশন রয়েছে, যা আপনি খেলে মুক্তি পাবে। ইনসুলিন সাহায্য করে যাতে দেহের কোষ রক্তের শর্করার শক্তিতে রূপান্তরিত করতে পারে। অতএব, রক্তের শর্করা হ্রাসে ইনসুলিন ভূমিকা পালন করতে পারে। প্রাইডিবিটিসের ক্ষেত্রে, শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রতিক্রিয়া দেখায় না। এই অবস্থা ইনসুলিন প্রতিরোধের বলা হয়।
ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ এখনও আজ অস্পষ্ট। মায়ো ক্লিনিকের মতে, প্রাইডিবিটি সম্ভবত জীবনধারা এবং জেনেটিক কারণগুলির কারণে ঘটে। উপরন্তু, যারা বেশি ওজন বা অলস হওয়ার জন্য প্রিডিবিটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।
কিভাবে ডাক্তার prediabetes নির্ণয় করবেন?
রক্তের চিনির বিভিন্ন ধরনের চেক রয়েছে যা ডাক্তারের কাছে অনুরোধ করা যেতে পারে, যেমন:
- হিমোগ্লোবিন A1c পরীক্ষা (এইচবিএ 1 সি): প্রায় দুই থেকে তিন মাসের জন্য আপনার গড় রক্ত চিনি পরিমাপ করুন। এই পরীক্ষা প্রথম রোযা প্রয়োজন না এবং যে কোন সময় সম্পন্ন করা যেতে পারে। 5.7-6.4% মধ্যে মান prediabetes বিবেচনা করা যেতে পারে। পুনর্বিবেচনা ফলাফল নিশ্চিত করতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার এইচবিএ 1 সি স্তরের উচ্চতর, প্রাইডবিটিসের আপনার ঝুঁকিটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস-তে বৃদ্ধি পায়।
- রোযা রক্ত শর্করা পরীক্ষা: এই পরীক্ষার জন্য প্রায় আট ঘন্টা রোযা প্রয়োজন। 100-125 মিগ্রা / ডিএল ফলাফলের মধ্যে আপনি prediabetes আছে নির্দেশ।
- মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (ওজিটিটি) পরীক্ষা: এই পরীক্ষা চালানোর জন্য রোযা প্রয়োজন। মেডিকেল অফিসার আপনার রক্ত দুইবার পরীক্ষা করবে। প্রথমটি যখন আপনি উপবাসের পরে পরীক্ষাগারে আসেন এবং দ্বিতীয়টি ২ ঘন্টা পরে আপনি অফিসারের চিনি সমাধান পান করেন। আপনার রক্তের শর্করা 140-199 মিগ্রা / ডিএল থেকে দুই ঘণ্টার পরে থাকে তবে আপনাকে প্রাইডিবিটিস বলা যেতে পারে।
- রক্তের চিনি পরীক্ষার সময় (জিডিএস): রোজা রাখার প্রয়োজন ছাড়া যে কোন সময় এই পরীক্ষা করা যেতে পারে। 140-199 মিগ্রা / ডিএল এর মধ্যে ফলাফল prediabetes নির্দেশ করে। আপনি যদি সাধারণ উপসর্গগুলি অনুভব করেন না, তবে ডাক্তার নির্ণয় নিশ্চিত করতে পুনরায় চেষ্টা করবেন।
আপনার পরীক্ষা ফলাফল স্বাভাবিক রক্ত শর্করা ফলাফল প্রদর্শন, আপনি তিন বছর পরে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি প্রাইডিবিটিস রোগ নির্ণয় করেন, আপনার ডাক্তার 12 মাস বা তার কম পরে আপনার রক্ত চিনি পুনরায় চেক করতে পারেন।
স্বাভাবিক রক্ত শর্করার মাত্রা ক্রমবর্ধমান থেকে টিপস
প্রাইডিবিটিস রোগের চিকিৎসার জন্য আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করা যেতে পারে। সাধারণত ডাক্তার আপনাকে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে উৎসাহিত করবে। আপনি করতে পারেন যে প্রচেষ্টার কিছু অন্তর্ভুক্ত:
- উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়া
- নিয়মিত ব্যায়াম
- ওজন কমানো
- ডাক্তার নিয়মিত দেয় যে ডায়াবেটিস ঔষধ নিন
এক গবেষণার মতে, 5-7% ওজন হ্রাস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা কম-চর্বিহীন, কম-ক্যালোরি খাদ্য গ্রহণ করে এবং সপ্তাহে পাঁচ মিনিটের জন্য 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করে।
