প্রতিরক্ষা সিস্টেম দুর্বল যখন প্রায়ই আক্রমণ যে বিভিন্ন রোগ

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
  
• 1. ঠান্ডা
  
• 2. ফ্লু
  
• 3. টিপস
  
• আপনি কিভাবে ধৈর্য বৃদ্ধি করবেন?
  

মেডিকেল ভিডিও: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

যখন ইমিউন সিস্টেমটি দুর্বল হয়, তখন শরীরটি ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, আপনি অসুস্থ হয়ে ওঠেন এবং আপনার চারপাশে থাকা ব্যক্তিদের কাছ থেকে এটি সংক্রামিত হন।

এর জন্য, আপনার রোগ প্রতিরোধের সিস্টেম দুর্বল হয়ে গেলে প্রায়ই এমন কিছু রোগগুলি জানুন।

1. ঠান্ডা

ঠান্ডা এমন রোগ যা আপনি সবচেয়ে বেশি অভিজ্ঞতা পান, বিশেষত বর্ষাকালে। যদিও এটি কয়েক দিনের মধ্যে পুনরুদ্ধার করবে, তবে লক্ষণগুলি অবশ্যই কার্যকলাপের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি একটি প্রবল, খিটখিটে নাক বোধ এবং ছিদ্র রাখা হবে। উপরন্তু, গলা এক বা দুই দিন পরে কাশি, মাথা ব্যাথা, এবং জল চোখ এর লক্ষণ অনুসরণ করবে।

এই রোগটি বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস, যেমন রাইনোভিরাস, করানোভিরাস, বা অ্যাডিনোভিরাসের কারণে ঘটে যা শ্বাসযন্ত্রের উপর আক্রমণ করে। ভাইরাসগুলি যারা অসুস্থ ব্যক্তিদের দ্বারা নিরাময় বা ছিঁড়ে যাওয়া থেকে ড্রপস বা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দিয়ে সুস্থ মানুষের কাছে অসুস্থ হয় তাদের কাছ থেকে সরানো হয়। যাদের দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে, তারা ক্লান্তি অনুভব করে, অথবা মানসিক চাপ অনুভব করে, সাধারণত এই রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়।

2. ফ্লু

একটি ঠান্ডা, ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো সংক্রমণের একই উপায় রয়েছে এবং ভাইরাস শ্বাসযন্ত্রের উপর আক্রমণ করে। পার্থক্য হল ইনফ্লুয়েঞ্জা এ, ইনফ্লুয়েঞ্জা বি, এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সি ভাইরাসের কারণে ফ্লুটি ঘটে। যদিও এটি প্রায় এক নজরে একই রকম হলেও ফ্লু লক্ষণগুলি সাধারণত ঠান্ডার তুলনায় আরও গুরুতর। ফ্লু উপসর্গগুলিতে ঠান্ডা উপসর্গগুলি রয়েছে কিন্তু জ্বর, শরীরের ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, এমনকি ডায়রিয়াও।

ফ্লু এবং ঠান্ডা খুব সংক্রামক হয়। যদি আপনার চারপাশের লোকেরা এই রোগগুলির মধ্যে একটির দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে আপনি যদি সংক্রমিত সিস্টেম দুর্বল হন তবে বিশেষ করে সংক্রামিত হবেন।

3. টিপস

টাইফাস বা টাইফয়েড জ্বর প্রায়ই তাদের অনাক্রম্য প্রতিরক্ষা সিস্টেমের কারণে শিশুদের প্রভাবিত করে। কিন্তু, প্রাপ্তবয়স্কদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেমও এই রোগটি পেতে পারে। টিপস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় সালমেনেলা টাইফয়েড যা দূষিত খাদ্য বা পানীয় মাধ্যমে শরীরের প্রবেশ করে। এই ব্যাকটেরিয়া রোগীর দ্বারা মুক্তি পান বা ময়লা সপ্তাহে বেঁচে থাকতে পারে।

দূষিত খাদ্য বা পানির অপচয় করার পরে ব্যাকটেরিয়া অন্ত্র আক্রমণ করবে এবং রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করবে এবং লিভার, স্প্লিন এবং মেরুদণ্ডের কোষে সাদা রক্ত ​​কোষ দ্বারা বাহিত হবে। টাইফয়েডের লক্ষণগুলি 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস, পুনরুদ্ধার, মাথা ব্যাথা, শরীর দুর্বল বোধ, ডায়রিয়া, ক্ষুধার্ত ক্ষুধা, পেট ব্যথা এবং শরীরের ব্যথা পর্যন্ত জ্বর অন্তর্ভুক্ত। প্রায়শই রাস্তার পাশে বিক্রি করা খাবারের সাথে দ্রুত ভাঙ্গা "এখনও নিশ্চিত করা যায় না পরিচ্ছন্নতা" আপনার টিপসের কারণ হতে পারে।

আপনি কিভাবে ধৈর্য বৃদ্ধি করবেন?

সহজভাবে বলুন, আপনি যদি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য মুক্ত জীবনযাপন করতে চান তবে আপনার ইমিউন সিস্টেমটিও শক্তিশালী হতে হবে। একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যসম্মত জীবনধারা উন্নতির রোগ প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করতে পারেন। ভোরের দিকে সবজি এবং ফল খাওয়ার সাথে শুরু করুন এবং আপনার চাহিদা অনুসারে যে অংশটি দ্রুত উপভোগ করুন।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলি শরীরের সাদা রক্ত ​​কোষগুলির বৃদ্ধি এবং শরীরের অন্যান্য উপাদানগুলির উদ্দীপনাকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারে। খাদ্য থেকে নয়, আপনি ভিটামিন সি, ইচিনেসা, এবং জিনসেন ধারণকারী সম্পূরক থেকে ভিটামিন সিও পেতে পারেন। যাইহোক, আপনি অতিরিক্ত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এছাড়াও সবসময় বিশ্রাম যথেষ্ট সময় পেতে নিশ্চিত করুন। পরিষ্কারভাবে জীবনযাপন অভ্যাস, যেমন আপনার হাত ধৈর্যপূর্বক ধোয়া। ভুলবেন না, ব্যস্ত থাকুন এবং চাপ কমানোর সময় সর্বদা নিয়মিত ব্যায়াম করার সময় নিন।