স্পার্কিং জল, পানি, এবং সোডা: পার্থক্য কি, সিহ?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
  
• স্পার্কিং জল কার্বনেটেড জল
  
• স্পার্কিং জল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?
  
• ঝলসানি জল উপকার কি কি?
  
• গিলতে ক্ষমতা বৃদ্ধি
  
• বৃদ্ধি বৃদ্ধি
  
• কোষ্ঠকাঠিন্য অতিক্রম করতে সাহায্য করে
  

মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job

স্পার্কলিং ওয়াটার একটি পানীয় যা অনেক রেস্টুরেন্ট বা ক্যাফেতে দেওয়া হয়। অনেকে ভাবছেন, ঝলকানি পানির প্রভাব কি? স্পার্কিং জল স্বাস্থ্য বা ঠিক বিপরীত জন্য ভাল? নিচে দেখুন।

স্পার্কিং জল কার্বনেটেড জল

স্পার্কলিং ওয়াটার হল পানীয় পানির একটি বৈচিত্র্য যা একটি পরিষ্কার তরল, বর্ণহীন, গন্ধহীন এবং স্বাদহীন। মূলত, ঝলসানি জল স্বাভাবিকভাবেই কার্বনেটেড পানি হয়, বুদ্বুদ আসল বসন্ত থেকে বা প্রাকৃতিক কার্বনেশনের সাথে একটি ভাল থেকে আসে।

যাইহোক, কিছু নির্মাতারা কার্বন ডাই অক্সাইড যুক্ত করে আরও বেশি করে কার্বনেট ব্যবহার করে, তাই জল আরো বুদবুদ হবে। সোডা জল (যেখানে)নরম পানীয়) এখনও সোডিয়াম বাইকারবোনেট, স্বাদ, বা লবণের মতো পদার্থের সাথে যোগ করা হয়েছে যাতে স্বাদ আরও সুস্বাদু হয়।

তাই ত্বক জল সুস্থ হয়? আচ্ছা, এটি আপনার চয়ন করা চমত্কার জল ধরনের উপর নির্ভর করে। পানীয় নির্মাতাদের দ্বারা জারি বিভিন্ন ঝলকানি জল আছে। অবশ্যই ধরনের অতিরিক্ত এবং তাদের বিষয়বস্তু হয়।

সবচেয়ে সুস্থ স্পার্কলিং জল স্পার্কলিং খনিজ জলের ধরন। এছাড়াও একটি স্পষ্ট এবং সুগন্ধি জল যা চমকপ্রদ জল আছে, যা অবশ্যই আরো অস্বাস্থ্যকর।

স্পার্কিং জল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

হেলথাইন পাতা থেকে রিপোর্ট করা, মূলত কোন প্রমাণ নেই যে কার্বনেটেড পানি বা ঝলসানি জল শরীরের জন্য ক্ষতিকারক একটি পানীয়। স্পার্কিং জল অতিরিক্ত চিনি এবং সুবাস ছাড়া তৈরি করা হয়, যা ক্যালোরি মুক্ত পানীয় এবং ওজন বজায় রাখতে নিরাপদ হতে থাকে। আগ্রহজনকভাবে, ঝলসানি জল শরীরের জন্য অন্যান্য সুবিধা আছে।

ওয়েরিওয়েল হেলথ পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজ অনুসারে, এই বুদ্বুদের দেওয়া সাধারণ পানি যে কোন সময় মাতাল হতে পারে। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে পানির সাথে এটি একটি পছন্দ হতে পারে।

সিডিসি, আমেরিকাতে রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ সংস্থা যেমন পানীয় হিসাবে বিকল্প হিসাবে বিশুদ্ধ ঝলকানি জল (কোন সংযোজন ছাড়া) সুপারিশ নরম পানীয় বা অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরি পানীয়।

আপনি যদি চমত্কার জল চয়ন করতে চান, তবে অবশ্যই ঠিক আছে তবে পুষ্টির মান পড়ার বিষয়ে আপনাকে আরও সতর্ক থাকতে হবে। কারন, আপনি স্পার্কলিং ওয়াটারের পার্থক্য করতে সক্ষম হবেন যা প্রকৃতপক্ষে মিষ্টি এবং অন্যান্য ঝিলিমিলি জল দিয়ে ভরাট করে যা আসলেই কার্বন ডাই অক্সাইডের সাথেই পূর্ণ।

ঝলসানি জল উপকার কি কি?

গিলতে ক্ষমতা বৃদ্ধি

একটি গবেষণা দেখায় যে ঝলসানি জল প্রাপ্তবয়স্কদের গ্রাস করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে। এক গবেষণায়, 16 সুস্থ লোকেদের বারবার বিভিন্ন তরল গেলা জিজ্ঞাসা করা হয়। ঝলসানি জল পান করার সময়, প্রমাণ পাওয়া যায় যে এটি গিলানোর জন্য দায়ী স্নায়ুর কাজকে উদ্দীপিত করে যাতে গলে যাওয়ার ক্ষমতা আরও ভাল হয়।

বৃদ্ধি বৃদ্ধি

স্পার্কলিং পানি এমন এক ধরনের পানীয় যা ক্ষুধা, সাধারণ জলের চেয়েও বেশি পরিমাণে বিলম্ব করতে পারে। স্পার্কলিং পানি খাবারকে পেটে দীর্ঘস্থায়ী রাখতে সহায়তা করে, তাই মানুষ মনে করে তাদের পেটে এখনও পূর্ণ বা পূর্ণ মনে হয়।

অতএব, যারা চর্বি চাপিয়ে দিতে বা তাদের খাদ্য অংশ হ্রাস করতে চান তাদের বিকল্প হিসাবে চিনি ছাড়া জলে চিংড়ি জল ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য অতিক্রম করতে সাহায্য করে

এক নিয়ন্ত্রিত গবেষণা জড়িত এবং দীর্ঘস্থায়ী পাচক সমস্যা সঙ্গে 21 ব্যক্তি পরীক্ষা। 15 দিন পর পানির পানির পানীয় সরবরাহ করার পরে তাদের পাচক অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে।

এছাড়া, ২ সপ্তাহে পরিচালিত এক গবেষণায় 40 জন বৃদ্ধ মানুষ যারা স্ট্রোক ভোগ করে, তাদের মধ্যে আভ্যন্তরীণ আন্ত্রিক আন্দোলন ফ্রিকোয়েন্সি গ্রুপের চেয়ে 2 গুণ বেশি সক্রিয় ছিল যারা পানির পানির চেয়ে স্পার্কিং জল পান করত। গবেষণা অংশগ্রহণকারীদের এছাড়াও যে কোষ্ঠকাঠিন্য উপসর্গ লাইটার হয়ে ওঠে যে রিপোর্ট।