মদ্যপ পানীয় খাওয়া যখন নিরাপদ এবং বিজ্ঞ নিয়ম

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: সকালে খালি পেটে মাত্র 7 দিন পান করুন 40 কোমর 30 হবে । ওজন কমানোর উপায় Bangla Weight Loss
  
• মদ্যপ পানীয় নিরাপদ খরচ জন্য টিপস
  
• 1. শুধু যথেষ্ট পান
  
• 2. পানীয় আগে খাওয়া
  
• 3. ধীরে ধীরে পান
  
• 4. পানীয় পরে মেশিন চালনা বা চালান না
  
• 5. অন্যান্য মানুষের দ্বারা দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলুন
  

মেডিকেল ভিডিও: সকালে খালি পেটে মাত্র 7 দিন পান করুন 40 কোমর 30 হবে । ওজন কমানোর উপায় Bangla Weight Loss

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে চান এমন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, যেমন বিয়ার হিসাবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি ব্যবহার করুন, ওয়াইন, হুইস্কি এবং ভদকা আসলে নিষিদ্ধ করা হয় না। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার হৃদয়ের সামগ্রীতে পান করতে পারেন। নিরাপদে এবং দায়িত্বশীলভাবে মদ্যপ পানীয়গুলি কীভাবে উপভোগ করবেন তা প্রথমে আপনাকে অবশ্যই আয়ত্ত করতে হবে। আসুন, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।

মদ্যপ পানীয় নিরাপদ খরচ জন্য টিপস

পূর্বে মনে রাখবেন, গর্ভবতী মহিলাদের এবং দম্পতি যারা গর্ভাবস্থার চেষ্টা করছে তারা মদ্যপ পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ২1 বছরের কম বয়সী বা বিশেষ স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে মদ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

যাইহোক, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যারা বিয়ার বা পছন্দ পান, আপনি নিম্নলিখিত মদ্যপ পানীয়গুলি নিরাপদে ব্যবহার করতে পাঁচটি টিপস শুনতে পারেন।

1. শুধু যথেষ্ট পান

অত্যধিক যে সব কিছু অবশ্যই ভাল না। বিশ্বের বেশিরভাগ গবেষণা ও স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পুরুষ ও মহিলাদের এক সপ্তাহে একাদশেরও বেশি অ্যালকোহল ব্যবহার করতে পারে না।

যাইহোক, এই একteen চৌদ্দ একদিনে একবারে নেওয়া যাবে না। দুই থেকে তিন দিন বিরতি দিন যেখানে আপনি মদ খাবেন না।

অ্যালকোহল একক নিজেই নিচের ডোজ সমানভাবে সমান।

• 240 - 280 মিলিমিটার (এক গ্লাস তারকা ফল বা একটি বড় অর্ধ গ্লাস) 3-4 শতাংশ অ্যালকোহল সামগ্রী সহ বিয়ার।
• 50 মিলি ওয়াইন বা মদ্যপান কন্টেন্ট সঙ্গে 12-20 শতাংশ।
• ২5 মিলিমিটার মদ যেমন হুইস্কি, স্কটল্যাণ্ডের, জীন, ভদকা, এবং টিকিলা 40 শতাংশ অ্যালকোহল সামগ্রী।

মনে রাখবেন, প্রতিটি পণ্য এলকোহল বিভিন্ন মাত্রা রয়েছে। সর্বদা মনোযোগ দিতে এবং আপনি অর্ডার করবে এলকোহল স্তর গণনা। কারন, একা একা দুটি বড় চশমা এক দিন চারটি এলকোহল পান করার সমান। সুতরাং, অর্ডার বা পান না আরো ভাল।

2. পানীয় আগে খাওয়া

খালি পেটে অ্যালকোহল পান করলে দ্রুত মাতাল হয়ে যাবে। উপরন্তু, আপনার লিভার আপনার শরীরের অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করার জন্য খুব কঠিন কাজ করতে হবে। অতএব, আপনি কোন ধরনের অ্যালকোহল পান করার আগে আপনাকে খেতে হবে।

মদ্যপান করার আগে খাওয়ার দ্বারা, রক্ত, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গ যেমন লিভারে খুব দ্রুত শোষিত হবে না। কারণ আপনার খাবার শরীরের অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়া হ্রাস করবে।

3. ধীরে ধীরে পান

অ্যালকোহল পান যখন নিরাপদ হতে, আপনি ধীর করা উচিত। এলকোহল দ্রুত পান করা বা অবিলম্বে ডাউন করার ফলে যকৃতের শরীর থেকে অ্যালকোহল পরিষ্কার করা কঠিন হয়ে পড়বে।

সুতরাং, শরীরের মধ্যে থাকা এবং অ্যালকোহল কন্টেন্ট রক্ত ​​প্রবাহ মধ্যে পায় আরো অনেক। যদিও আপনি আপনার বন্ধু হিসাবে একই মাত্রা সঙ্গে বিয়ার পান ধীরে ধীরে এটি পানীয়।

4. পানীয় পরে মেশিন চালনা বা চালান না

মদ্যপ পানীয় আপনার প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া ধীর হবে। উপরন্তু, অ্যালকোহল এছাড়াও আপনার সমন্বয় এবং ঘনত্ব প্রভাবিত করবে। অতএব, একটি গাড়ী, মোটর সাইকেল, বা যন্ত্রপাতি এবং ভারী সরঞ্জাম চালনা করবেন না।

আপনি সত্যিই পানীয় জন্য পরিকল্পনা যদি, আপনার নিজের গাড়ির আনতে না। আপনি পাবলিক পরিবহন দ্বারা বাড়িতে যান তাহলে এটা ভাল। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে পান, শুরু বিন্দু থেকে একজন ব্যক্তি যিনি গাড়িতে গাড়ি চালানোর দায়িত্বে আছেন, পরে আপনি বাড়িতে যান। যে কেউ নিযুক্ত হয় অবশ্যই অতিরিক্ত পান করার অনুমতি দেওয়া হয় না, একা মাতাল পেতে।

5. অন্যান্য মানুষের দ্বারা দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি বারে বা জনসাধারণ্যে পান করেন তবে অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা প্রদত্ত পানীয়গুলি গ্রহণ করবেন না, বিশেষ করে যাদের আপনি জানেন না এবং বিনামূল্যে পান করেন। আপনি পানিতে উপাদান কি জানেন না। উপরন্তু, আপনি এটি কত পরিমাণ অ্যালকোহল পরিমাপ করতে পারে না।