সামগ্রী:
- গুয়াহা চা উপকারে বিষয়বস্তু
- কিন্তু গুয়াহা চাও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে
- তাহলে, গায়ুয়া চা কি ক্যাফিনের একটি ভাল উৎস হতে পারে?
গুয়াউসা এক ধরনের উদ্ভিদ যা দক্ষিণ আমেরিকা, বিশেষ করে ইকুয়েডর দেশে চাষ করা হয়। এই উদ্ভিদটি প্রায়ই চা পানির জন্য ব্যবহৃত হয় যা প্রতিদিন নেওয়া হয়, যা বলা হয় স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা। তাহলে স্বাস্থ্যের জন্য গায়ুয়া চা কি লাভ? এটা কি প্রতিদিন খেয়ে ফেলার অধিকার?
গুয়াহা চা উপকারে বিষয়বস্তু
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের জন্য গায়ুয়া গাছগুলির প্রধান উৎস বলে মনে করা হয়।উপরন্তু, গুয়াসা চা এর সুবিধাগুলিও অনুভব করা হয় কারণ এতে থিওব্রোমাইনের মতো রাসায়নিক থাকে যা ক্যাফিনে থাকে। এই পদার্থ এছাড়াও চকোলেট পাওয়া যায় এবং প্রভাব উত্পাদন বলে মনে করা হয় মেজাজ অথবা মেজাজ আরো আনন্দদায়ক হতে।
কারণ, গত কয়েক বছরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অনেক অঞ্চলে গায়ুয়া চা পণ্য প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে এবং ক্যাফেগুলিতে উপস্থিত হতে শুরু করেছে। কিন্তু ইকুয়েডরের স্থানীয় অধিবাসীরা দীর্ঘদিন ধরে তাদের মনোযোগ বাড়ানোর জন্য গুয়াহা চা সুবিধাগুলি ব্যবহার করেছে যাতে তারা কাজে নিদ্রাহীন না হয়। প্রকৃতপক্ষে, কিছু আদিবাসী উপজাতি গুয়ূসাকে "রাতের পাহারাদার" বলে অভিহিত করে, কারণ গুয়াসা চা সুবিধাগুলি সারা রাত জেগে থাকতে সাহায্য করে।
যদিও এটি প্রায়শই জ্বালানি উৎপাদনের পানীয় হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে, তবে গুয়াসা চাও বিভিন্ন স্বাস্থ্যের সুবিধার প্রস্তাব দেয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু সমর্থক সুপারিশ করেন যে নিয়মিত গায়ূসায় শ্বাস-প্রশ্বাস ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তারপর, গায়ুয়া চা এর বেনিফিটগুলিও আপনাকে ওজন কমানোর জন্য সহায়তা করতে পারে।
ডায়াবেটিস রিসার্চ পত্রিকায় 1989 সালে ডায়াবেটিস গবেষণায় পাওয়া যায় গুয়াসা চা উপকারিতা। এই গবেষণায় বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিক ইঁদুরের 12 ধরনের উদ্ভিদ চায়ের প্রভাব পরীক্ষা করেছেন। ফলাফল প্রাপ্ত হয়েছিল এবং দেখিয়েছিল যে গায়ুসা নির্যাসের সাথে চিকিত্সা রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং ডায়াবেটিক ইঁদুরের ওজন কমানোতে সহায়তা করেছে।
কিন্তু গুয়াহা চাও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে
গায়ুয়া চা কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে যে অনেক দাবিক্যাফিন খাওয়া হিসাবে একই। কিন্তু আপনার জানা দরকার যে ক্যাফিনের সব ধরণের সবজি পণ্য আপনার জন্য ভাল নয়
আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন খাওয়াতে থাকেন তবে এটি আপনার অবস্থাকে উদ্বেগ, অনিদ্রা, ডিহাইড্রেশন, মাথাব্যাথা, এমনকি একটি অস্বাভাবিক হৃদয় তালের উপসর্গগুলির দ্বারাও খারাপ করে তুলতে পারে।
আরো কি আছে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস হেলথ (এনআইএইচ) সতর্ক করে দেয় যে গর্ভবতী ও যৌক্তিক মহিলাদের তাদের ক্যাফিন ব্যবহার সীমিত করা উচিত। এনআইএইচও সতর্ক করে দেয় যে কিছু ওষুধ ও সম্পূরক পদার্থের সাথে যোগাযোগ করতে পারেএফিন, গায়ুয়া মত কোন ব্যতিক্রম।
তাহলে, গায়ুয়া চা কি ক্যাফিনের একটি ভাল উৎস হতে পারে?
অনেক কফি বেশি সুবিধাজনক হিসাবে গায়ুয়া চা এর সুবিধাগুলি প্রায়ই বোঝায়, তবে স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ স্তরে। যদিও এই ক্ষেত্রে না।
কিছু লোকও মনে করেন যে গায়ুসা সেভাগা সাবের ক্যাফিন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ক্যাফিনের পদার্থগুলি সরিয়ে রেখে ভারসাম্যযুক্ত শক্তির রিজার্ভ সরবরাহ করে।
কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এই ব্যাখ্যা পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত হয় না। যদিও গায়াস চা চাষের ক্যাফিন প্রায়শই 1 কাপ কফি তুলনামূলক বলে মনে করা হয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে গায়ুয়া চা যতটা সম্ভব অবাধে ব্যবহার করা নিরাপদ।
আপনি যদি ক্যাফিনের সুবিধাগুলি পেতে চান তবে দয়া করে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করুন যা আপনাকে গুয়ূসাকে শক্তি দিতে পারে। আপনি কালো চা, সবুজ চা, সাদা চা এবং ওলং চা হিসাবে ক্লাসিক চা খাওয়া বিবেচনা করতে পারে। Guayusa বিপরীত, ক্লাসিক চা নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যের সুবিধার প্রস্তাব দিতে পারে, যা এক হৃদরোগ উন্নতি হয়।
