সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ অতিক্রম করতে কি করা যেতে পারে?
- 1. যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করুন
- 2. আপনাকে পরিচালনা করা হয় এমন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
- 3. আপনি শিথিল করতে পারেন যে জিনিস করবেন
- 4. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
- 5. যথেষ্ট ঘুম পান
- 6. ইতিবাচক চিন্তা
- আপনি tranquilizers সঙ্গে সার্জারি আগে উদ্বেগ পরাস্ত করতে পারেন?
মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
অনেক লোক যখন তাদের অস্ত্রোপচার করতে হয় তখন তারা উদ্বিগ্ন এবং ভয় পায়। উদ্বেগ এবং ভয় প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হয়। তবে, অতিরিক্ত উদ্বেগ আসলে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সার্জারি আগে খারাপ করে তোলে। সার্জারি আগে উদ্বেগ মোকাবেলা করার বিভিন্ন সহজ উপায় পরীক্ষা করে দেখুন।
অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ অতিক্রম করতে কি করা যেতে পারে?
আসলে, অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ ও ভয় মোকাবেলার কোনও উপায় নেই। কিন্তু উদ্বেগ অতিক্রম করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।
1. যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করুন
উদ্বিগ্ন এবং অতিরিক্ত তাড়াতাড়ি ভয় পাওয়ার জন্য, আপনি অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি সম্পর্কে অন্বেষণ করতে পারেন, অবেদনপ্রণালী কীভাবে প্রয়োগ করতে হবে এবং অপারেশন সংঘটিত হওয়ার ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে জানতে পারেন। যখন আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন, অস্ত্রোপচারের সময় আপনার ডাক্তার কী করবেন, আপনার উদ্বেগ হ্রাস পাবে।
2. আপনাকে পরিচালনা করা হয় এমন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
আপনি যে উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার সাথে ডিল করছে এমন ডাক্তারকে বলতে পারেন। আপনি উদ্বিগ্ন এবং ভয় কি এক্সপ্রেস। এইভাবে, ডাক্তার একটি পরিদর্শন, কোন অপারেটিং পদ্ধতি সঞ্চালিত হবে এবং আপনি পাবেন সার্জারির সম্ভাব্য ফলাফল প্রদান করবে।
যদি উদ্বেগ অস্ত্রোপচার দ্বারা সৃষ্ট হয়, পদ্ধতি ব্যাখ্যা পদ্ধতি ত্রাণ প্রদান করবে না। এই ক্ষেত্রে, যদি প্রকৃতপক্ষে একজন রোগী গুরুতর চাপ অনুভব করেন, তবে ডাক্তার তাকে প্রশ্রয় দেবেন।এদিকে, যদি আপনি বা আপনার নিকটতম ব্যক্তির সার্জারি সম্পর্কিত খারাপ অভিজ্ঞতা থাকে তবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনাকে আবার পরিচালনা করে এবং নিশ্চিত করে যে এটি একই শেষ হবে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
3. আপনি শিথিল করতে পারেন যে জিনিস করবেন
আপনি অপারেটিং সময়সূচীর কাছাকাছি পাওয়ার ফলে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে চান যে জিনিস করতে পারেন। অথবা এমন ক্রিয়াকলাপ করুন যা শরীরকে শিথিল করতে পারে, যেমন ম্যাসেজ, আকুপাংচার বা যোগ।
যাইহোক, যদি আপনার হাসপাতালে ভর্তি করা হয়, আপনি উপকরণ সঙ্গীত শুনতে, একটি প্রিয় বই পড়া, অথবা আপনার নিকটস্থ ব্যক্তিদের সাথে চ্যাট করার মতো জিনিসগুলি করতে পারেন। এই জিনিসগুলি আপনাকে অপারেশন সময়সূচির সাথে কিছুটা সময় ভুলে যাবে যা ভবিষ্যতে নিখরচায় করা হবে।
4. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
এটি উপলব্ধি না করেই, আপনার ব্যবহৃত খাবারটি আপনার মেজাজের উপর নিজের প্রভাব ফেলে। অতএব, এটা অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি দেরী খেলে বিরক্ত বা ক্লান্ত বোধ করবেন।
অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ অতিক্রম করতে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন যা আপনি করতে পারেন এবং অপারেটিং রুমে প্রবেশ করার আগে সেটি ব্যবহার করতে পারেন। কারণ সর্বাধিক অস্ত্রোপচার পদ্ধতি রোগীদের কয়েক ঘন্টার জন্য দ্রুত প্রয়োজন।
খাওয়ার অনুমতি থাকলে, চিনি এবং পরিমার্জিত কার্বোহাইড্রেটের খরচ কমানো করুন, তবে বি ভিটামিন গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ভিটামিন বি (যেমন ফোলিক এসিড এবং বি 1২) এর অভাবকে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে পারে এমন কিছু খাবার হল ওমেগা -3s যেমন সালমন, টুনা, ইত্যাদি।
5. যথেষ্ট ঘুম পান
অচলতা অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ এর লক্ষণ এক হতে পারে। এই পরাস্ত করার জন্য, ডি-ডে এর কয়েক দিন আগে আপনার ঘুমের প্যাটার্নটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমাতে শুরু করুন এবং আপনার ঘুমের মানকে বিরক্ত করতে পারে এমন জিনিসগুলি থেকে মুক্ত হোন।
6. ইতিবাচক চিন্তা
এক জিনিস যা উদ্বেগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে আপনার শরীরের অবস্থা বা আপনার যে রোগটি সম্মুখীন হচ্ছে সে সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, অথবা এটি আপনার আশেপাশের পরিবেশ থেকে নেতিবাচক আরা হতে পারে। অতএব, অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগ অতিক্রম করার এক উপায় ইতিবাচক মনে হয়।
আপনি tranquilizers সঙ্গে সার্জারি আগে উদ্বেগ পরাস্ত করতে পারেন?
অতিরিক্ত উদ্বেগ অভিজ্ঞতা যারা রোগীদের সাধারণত sedatives দেওয়া হবে। প্রকৃতপক্ষে, কোনও নির্দিষ্ট বিধান নেই যেখানে ওষুধগুলি অস্ত্রোপচারের আগে উদ্বেগকে চিকিত্সা করতে পারে, তবে বেনজোডিয়াজাইনা ড্রাগগুলি প্রায়ই ড্রাগ ব্যবহার করা হয়। বেঞ্জোডিয়াজাপাইন ওষুধ রোগীদের শান্ত করবে এবং অস্ত্রোপচারের আগের রাতে আরামদায়কভাবে ঘুমাতে পারে।
