সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- ধূমপান ছাড়ার 15 দিন পরে ফুসফুসে শর্করা উৎপাদন স্বাভাবিক হতে শুরু করে
- ধূমপান ছাড়ার 1-2 মাস পরে শ্বাস এবং বাড়ির ঘ্রাণ বাড়বে
- ফুসফুস ক্যান্সার ঝুঁকি সম্পর্কে কি
- এটা খুব দেরী না
মেডিকেল ভিডিও: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
ধূমপান শরীরের উপর খুব ব্যাপক প্রতিকূল প্রভাব আছে, বিশেষ করে ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট। একবার একজন ব্যক্তি সিগারেটের ধোঁয়াতে থাকা রাসায়নিক পদার্থকে ইনহেল করে, ফুসফুসের নরম স্তর জ্বালাময় এবং ফুলে যায়।
একটি ধূমপায়ীদের ফুসফুস এছাড়াও উত্পাদন বৃদ্ধি এবং শূকর এর বেধ অভিজ্ঞতা। কারণ মলু পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সিলেয়ার ফাংশনটি তার উত্পাদন থেকে ধীরতর, বায়ুচলাচলগুলিতে সংক্রামিত হয়, এটি অবরোধ করে এবং কাশি ট্রিগার করতে পারে। শ্বসন এই বিল্ড এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস হিসাবে ফুসফুস সংক্রমণ হতে পারে।
আচ্ছা, যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভারী ধূমপায়ী হন, তবে আপনার ফুসফুসের অবস্থা কি এখনও ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব?
ধূমপান ছাড়ার 15 দিন পরে ফুসফুসে শর্করা উৎপাদন স্বাভাবিক হতে শুরু করে
গবেষণা প্রকাশিত "ইউরোপীয় শ্বাসযন্ত্রের জার্নাল"২004 সালে বলা হয়েছে যে প্রাক্তন ধূমপায়ীদের সক্রিয় ধূমপায়ীদের তুলনায় কম শর্করা-উত্পাদনকারী কোষ ছিল। এই দেখায় যে ধূমপান ছাড়ার ফলে এই কোষগুলির সংখ্যা হ্রাস পেতে পারে এবং এভাবে উত্পাদিত রক্তাক্ত পরিমাণ কমাতে পারে।
যদিও প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়, ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে মলুক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বায়ুচলাচল আস্তরণের আস্তিন একটি পাতলা স্তর, ক্ষতিকারক পদার্থ এবং জীবাণু ফিল্টার ফিল্টার করা। মৃত্তিকা স্তর নীচে কোষের সূক্ষ্ম চুল আছে এমন কোষ রয়েছে যা ফুসফুস থেকে গলা পর্যন্ত মলু অপসারণ করতে কাজ করে।
ধূমপান সিলেটকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে, এভাবে এই প্রাকৃতিক সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়া দুর্বল করে এবং ফুসফুস সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়।
২011 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ধূমপান ছাড়ার 15 দিন পর মলিন পরিষ্কার করার পদ্ধতি স্বাভাবিক হয়ে যেতে পারে। এই উন্নতির প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে ধূমপান বন্ধ করার কয়েক দিনের আগে কিছু লোক কেন বেশি ফ্যালফর্ম খায়।
ধূমপান ছাড়ার 1-2 মাস পরে শ্বাস এবং বাড়ির ঘ্রাণ বাড়বে
ধূমপান আরেকটি পরিণতি যে এটি বায়ু প্রবাহ প্রবেশ এবং আপনার ফুসফুস ছেড়ে কমাতে পারেন। এটি FEV1 ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষাটি ব্যবহার করে দেখা যেতে পারে, যা বাতাসের পরিমাণ যা প্রথম দ্বিতীয় শক্তি দ্বারা বাহিত হতে পারে।
ধূমপায়ীদের সাধারণত অস্বাভাবিক FEV1 মান রয়েছে, যা বায়ু প্রবাহে বাধা দেয়। এটি ফুসকুড়ি কারণে শ্বসন বা ফুসকুড়ি দ্বারা সৃষ্ট বায়ুচলাচল একটি narrowing কারণে ঘটে।
২000 থেকে ২006 শ্বাসযন্ত্রের জীবাশ্মের একটি গবেষণায়, ধূমপান ছাড়ার ফলে 1 সপ্তাহের মধ্যে FEV1 মানগুলি উন্নত হতে পারে। তারপর ধূমপান ছাড়ার পরে এক ঘণ্টার মধ্যে ঘুরতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি হবে।
ফুসফুস ক্যান্সার ঝুঁকি সম্পর্কে কি
জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট আমেরিকাতে সিগারেটের ধোঁয়া কমপক্ষে 69 টি ক্যান্সার উত্পাদক পদার্থ রয়েছে। অতএব, ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের তুলনায় ফুসফুস ক্যান্সারের সম্ভাবনা বেশি। ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি আপনার জীবনে আর ধূমপান করে এবং প্রতিদিন কত সিগারেট ধূমপান করা হয় তা বাড়ায়।
ধূমপান বন্ধ করা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে তবে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের কারণে অন্যান্য ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি কমিয়ে তুলতে আরও ধীরে ধীরে ঘটে।
একটি গবেষণা প্রকাশিত মেডিকেল সভা জার্নাল ২015 সালে, 10 থেকে 15 বছর ধরে ধূমপান ছাড়ার পরে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি, যা এখনও সক্রিয়ভাবে ধূমপায়ীদের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি তুলনায় প্রায় অর্ধেক। যাইহোক, এই ঝুঁকি এখনও যারা ধূমপান না বেশী 15 গুণ বেশি।
যদিও ফুসফুসে ক্যান্সারের ঝুঁকি ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করে দিলেও তা হ্রাস পায় না, তবুও এটি এমনই হবে না যারা কখনও ধূমপান করত না। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি আপনি ধূমপান বন্ধ, ফুসফুস ক্যান্সার আপনার ঝুঁকি কম।
এটা খুব দেরী না
এখন আপনি ধূমপান বন্ধ করতে পারবেন কিভাবে বুঝতে পারেন এবং ফুসফুসে অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব মোকাবেলা করতে পারেন, আপনি আগের তুলনায় ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার ব্যাপারে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।
ধূমপান বন্ধ করার আপনার প্রচেষ্টা প্রথমবারের মতো কাজ করে না, আবার চেষ্টা করার জন্য এটি খুব দেরী হয় না। ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস সমস্যা প্রতিস্থাপন করা যাবে না, তবে আপনি ধূমপান ছাড়িয়ে আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারেন।
