সামগ্রী:
- হৃদয় palpitations কারণ কি কি?
- লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?
- আপনি হৃদয় palpitations সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
- টিপস আবার নিষ্পেষণ থেকে হৃদয় প্রতিরোধ
একটি প্রাপ্তবয়স্কের হৃদয় সাধারণত নিয়মিত ছন্দ সঙ্গে 60-100 বার প্রতি মিনিট। তবুও, এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা হঠাৎ হৃদরোগে এবং অনিচ্ছাকৃত ছন্দ সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসা শর্তাবলীতে, একটি অনিয়মিত হৃদরোগের অবস্থাটিকে হৃদয় প্রশমন বলা হয়। কারণ কি, এবং এটি পরাস্ত কিভাবে?
হৃদয় palpitations কারণ কি কি?
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণে (যেমন চাপ, ভয়, উদ্বেগ, বা প্যানিক আক্রমণ), ক্যাফিনের অতিরিক্ত ব্যবহার, বা কিছু খাবার খাওয়ার পরে, যেমন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং মাইক্রিন (এমএসজি) তে উচ্চ খাবারের পরে হৃদয় অত্যধিক ব্যায়ামের পরে দ্রুত বীট করতে পারে। ,
প্রায়শই পাওয়া যায় এমন হৃদযন্ত্রের অন্য কিছু কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অতিরিক্ত কিছু থাইরয়েড হরমোন, অ্যানিমিয়া, রক্ত শর্করার অভাব (হাইপোগ্লাইসমিয়া), জ্বর, তরল অভাব (ডিহাইড্রেশন) এবং কম রক্তচাপের মতো কিছু রোগ বা শর্ত।
- হরমোন পরিবর্তন, বিশেষত ঋতুস্রাব সময়, গর্ভাবস্থায় এবং মেইনপোজ আগে।
- অ্যাস্থমা, decongestants, খাদ্য ওষুধ, এবং বিরোধী অ্যারিথমিমিয়া ড্রাগস মত ড্রাগ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। কিছু ভেষজ সম্পূরক এছাড়াও palpitations হতে পারে।
- স্বাভাবিক না যে রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রা
হৃদরোগের কারণে আরও গুরুতর হৃদরোগের কারণ হতে পারে। সাধারণত, করোনারি হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস, কনজেসটিভ হার্ট ফেইল, হার্ট ভালভ ডিসোডারস, হৃদরোগের রোগ, রক্তবাহী জাহাজের সমস্যা, বা হৃদরোগের ব্যাধিগুলি দ্বারা সৃষ্ট অনিয়মিত হার্ট লুকগুলি।
লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?
হৃদস্পন্দন ছাড়াও যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, হৃদয় প্রশমনও হতে পারে উদ্বেগ বা হঠাৎ মাথা ঘোরাঘুরি ট্রিগার ঝোঁক।
আপনার হৃদরোগে হৃদরোগের কারণে যদি প্যাল্পিটগুলি থাকে তবে সাধারণত এতে অন্যান্য উপসর্গ থাকবে - যেমন মাথা ঘোরা, শরীরের অনুভূতি ভাসমান বা শ্বসন, বুকে ব্যথা, এবং শ্বাস প্রশ্বাস।
আপনি হৃদয় palpitations সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
হার্ট palpitations সাধারণত harmless হয়। যখন palpitations ঘটতে সাধারণত সাধারণত দীর্ঘ হবে না।
হৃদয় palpitations হ্যান্ডলিং কারণ অনুযায়ী হতে হবে। কিন্তু সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি জরুরি অবস্থা হিসাবে করা যেতে পারে:
- এই stressors এবং উদ্বেগ এড়াতে। উদাহরণস্বরূপ, আরো শান্ত এবং শান্ত জায়গায় একা সরানোর দ্বারা।
- বিশ্রাম ব্যায়াম, গভীর শ্বাস, বা নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য সঙ্গীত শোনার সময় কিছুক্ষণের জন্য নিবিড়। যদি সম্ভব হয়, আপনি অরোমাথেরাপির ইনহোলিং করার সময় যোগ, তাই চি, বা ধ্যান করতে পারেন।
- অবিলম্বে খরচ বন্ধ করুন, যা মদ্যপ পানীয়, সিগারেট, ক্যাফিন (চা, কফি, শক্তি পানীয়), এবং উপরে উল্লিখিত নির্দিষ্ট খাবার হিসাবে palpitations হতে পারে।
- মাদকদ্রব্য গ্রহণের পরে আপনার প্যালপাইটেশনগুলি প্রদর্শিত হলে প্রথমে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। এটি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে এটি আরও ভাল হবে।
যখনই একটি হৃদয় হঠাৎ করে প্যান্পিত করে, এবং যা ঘটেছে তা আগেই ঘটেছে বা তা ঘটেছে তখনই এটি খেয়াল রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এই নোট নিদর্শন এবং ট্রিগার জানতে বুদ্ধিমান। এছাড়াও আপনার হার্ট রেট ইভেন্টের সময় এবং এটি সহগামী অন্যান্য লক্ষণ আছে কি না তাও লক্ষ্য করুন।
উপরের পদ্ধতিগুলি করার পরে, আপনার হৃদয় এখনও তীব্র অনুভব করে বা মাথা ঘোরা, অনুভূতি, বুকের ব্যথা এবং তীব্রতা অনুভব করে, আপনার অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
কিছু ক্ষেত্রে, প্যাল্পাইটেশন হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে, বিশেষত যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে ঘটে থাকে:
- সাধারণত শ্বাস ফেলা যাবে না
- মাথা ঘোরা এবং / বা বুকে ব্যাথা
- মূচ্র্ছা
নিকটতম হাসপাতালে চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে ডাক্তার বা জরুরী রুমে যান যদি প্রয়োজনে সময়মত নির্ণয় ও চিকিৎসা চিকিত্সা করা হয়। যদি আপনার অনিয়মিত হৃদস্পন্দন সমস্যাটি হূদরোগের কারণে হয় তবে ডাক্তারটি অন্তর্নিহিত অবস্থা অনুযায়ী চিকিৎসা প্রদান করবে।
টিপস আবার নিষ্পেষণ থেকে হৃদয় প্রতিরোধ
হৃদরোগ বজায় রাখার দ্বারা, আপনি বিভিন্ন হৃদয় rhythm সমস্যা থেকে দূরে রাখা হবে। কিছু জিনিস যা আপনি করতে পারেন:
- সুস্থ হৃদয়-বান্ধব খাবার, যেমন বিভিন্ন সবজি এবং ফল, জলপাই তেল, গোটা শস্য, বাদাম, মাছ, কম / অ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং সমগ্র শস্য জড়িত ভূমধ্য খাদ্য।
- সর্বদা অন্তত 30 মিনিটের জন্য সক্রিয়, অথবা যদি সম্ভব না হয়: অন্তত 150 মিনিট প্রতি সপ্তাহে। আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাতে পারে যে কোন স্তরের ব্যায়াম আপনার পক্ষে নিরাপদ।
- আপনি যদি প্রয়োজন মনে করেন, ওজন কমানোর এবং স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন।
- উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কলেস্টেরলের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করুন।
- ধ্যান, যোগব্যায়াম, অথবা গভীর শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশলগুলির মতো একটি ভাল উপায়ে চাপ পরিচালনা করুন।
