সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: যে ফলগুলো গর্ভবস্থায় খাওয়া জরুরি || BD health tips - 2017
টাটকা খাবার এবং ভিটামিন সি-র থেকে ভিটামিন সিয়ের চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি ধৈর্য বজায় রাখার জন্য, কিছু লোক নিয়মিত ভিটামিন সি-এর ইনজেকশন পেতে ডাক্তারের কাছে যায় তবে, রোজা রাখার সময় ভিটামিন সিকে ইনজেকশন করা কি নিরাপদ?
ভিটামিন সি এর ইনজেকশন কি?
ইনজেকশনগুলি মৌখিক রুটের পরিবর্তে ভিটামিন সি গ্রহণের সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি। এটি উভয়ই সম্পূরক এবং তাজা খাবারের আকারে নেওয়া হয়। কারণ ভিটামিনগুলি প্রথমে পেটের মধ্যে ডাইজেস্ট করতে হবে না, যা ভিটামিনগুলির মাত্রা শোষণের সর্বোত্তম হতে পারে না। ইনজেকশন দিয়ে, আপনার শরীর ভিটামিন সি এর সম্পূর্ণ ডোজ শোষণ করবে যা রক্তবাহী জাহাজগুলি সরাসরি লক্ষ্যযুক্ত কোষগুলিতে প্রেরণ করে।
ভিটামিন সি নিজে স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন ধরণের ফাংশনগুলির জন্য পরিচিত - স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং হাড়গুলি বজায় রাখার জন্য ক্ষত নিরাময়, কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে। ভিটামিন সি এছাড়াও সাদা রক্ত কোষ উত্পাদন উদ্দীপক দ্বারা আপনার শরীরের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। এদিকে, ভিটামিন সি-এ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে, তাই এটি আপনাকে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করতে পারে।
ভিটামিন সি আপনার শরীরের অত্যাবশ্যক ফাংশন সমর্থন করে, যার মধ্যে একটি অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি ফাংশন। অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি একটি গ্রন্থি যা চাপকর হরমোন এবং ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন সি এছাড়াও অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা করার জন্য কাজ করে, কারণ এই ভিটামিন লোহা আরো সর্বোত্তম শোষণ জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয়। এই সমস্ত ফাংশনগুলির সাথে, এটি বিস্ময়কর নয় যে ভিটামিন সি আপনাকে সত্যিই আপনার শরীরের শক্তি উন্নত করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
রোগের চিকিত্সার পাশাপাশি ভিটামিন সিকে ইনজেকশন করা ত্বককে হালকা করার জন্যও বিখ্যাত। ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি ভাল উৎস এবং অকাল বৃদ্ধির কারণ যা বিনামূল্যে র্যাডিকেলের খারাপ প্রভাবগুলি প্রতিহত করতে পারে। সূর্য থেকে মুক্ত র্যাডিকেলের এক্সপোজারের কারণে স্কিন ক্ষতি ফলে ত্বকে অন্ধকার হয়ে যায় যার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং নরম হয়ে যায় এবং কাঁটাচামচ দেখা দেয়।
আপনি উপবাস যখন ভিটামিন সি ইনজেকশন করতে পারেন?
কিছু নেতৃস্থানীয় স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনাকে উপবাসের সময় ভিটামিন সিকে ইনজেকশন করার পরামর্শ দেয় না। নিয়মিত ভিটামিন সিয়ের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করলে ভিটামিন সি-তে ওভারডোজিংয়ের ঝুঁকি বাড়তে পারে। গড় ভিটামিন সিকে ইনজেকশন করার জন্য গড় ডোজ 500 মিগ্রি থেকে 1 গ্রাম। কিন্তু প্রয়োজন হলে 25 গ্রাম পর্যন্ত বড় মাত্রা দেওয়া যেতে পারে। আপনি রোযা মাস সময় খাদ্য এবং বহু ভিটামিন পরিপূরক থেকে বিশুদ্ধ ভিটামিন সি ভোজনের বিবেচনা করা উচিত।
আসলে, প্রতি সপ্তাহে প্রাপ্ত ভিটামিন সি-র দৈনিক 75 থেকে 90 মিলিগ্রামের দৈর্ঘ্যের প্রয়োজন হয়। এক দিনের মধ্যে ভিটামিন সি সর্বাধিক সীমা অনুমোদিত হলে 2000 মিলিগ্রাম। আপনি যদি এই নিরাপদ সীমার বাইরে ভিটামিন সি ব্যবহার করেন তবে আপনি উল্টো, হৃদরোগ, মাথা ব্যাথা, অনিদ্রা এবং কিডনি পাথর অনুভব করতে পারেন। উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন C এর ইনজেকশনগুলি আসলেই শুধুমাত্র সেই ব্যক্তির জন্য প্রয়োজন যাদের ভিটামিন C এর অভাব রয়েছে, যেমন ক্যান্সার রোগী বা স্কুরভি শর্ত।
বেশিরভাগ ভিটামিন সি গ্রহণ করে নির্দিষ্ট ঔষধগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং এর সুবিধাগুলির বিপরীত প্রভাব থাকে। উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট মাত্রায়, ভিটামিন সি ছত্রাক প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু অত্যধিক মাত্রায় ভিটামিন সি গ্রহণ করলে ছত্রাকের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।
শরীরের অতিরিক্ত ভিটামিন সি উপাদানটি হেমোক্রোমাটোসিসের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। হেমোক্রোমাটোসিস একটি জেনেটিক রোগ যা দেহকে প্রবেশ করে খাদ্য থেকে শরীরকে অনেক বেশি লোহার শোষণ করে। এই রোগটি প্রায়ই লিভার, হৃদয় এবং প্যানক্রিয়া আক্রমণ করে। কারণ ভিটামিন সি শরীরের মধ্যে যে লোহা শোষণ ভূমিকা পালন করে।
