সামগ্রী:
- ভ্রমণ করার সময় হাঁপানি লক্ষণ সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করতে
- 1. ছুটিতে দাগ ঠান্ডা বাতাস এড়াতে
- 2. একটি ইনহেলার ব্যবহার করুন
- 3. ব্যাকআপ হাঁপানি ওষুধ প্রস্তুত করুন
- 4. নিকটতম ডাক্তারের সাথে চেক করুন
- 5. বিছানার পরিচ্ছন্নতা মনোযোগ দিতে
- 6. সিগারেট ধোঁয়া এড়ানো
হাঁপানি একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্র ব্যাধি যা প্রায়ই স্থান এবং সময় নির্বিশেষে recurs হয়। একইভাবে, যখন আপনি অবকাশে অনেক দূরে বা ব্যস্ত ভ্রমণ করছেন, তখন হাঁপানি আক্রমণগুলি ঘটতে পারে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যাহত করতে পারে। মনে রাখবেন, কোনও হাঁপানি আক্রমণকে মিস করবেন না কারণ এটি অবিলম্বে চিকিত্সা না করলেই জীবন বিপন্ন হতে পারে। আসুন, নিচের ছুটির মাঝখানে দ্রুত হাঁপানি কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা জানুন।
ভ্রমণ করার সময় হাঁপানি লক্ষণ সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করতে
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি এ পর্যন্ত ভ্রমণ করতে পারবেন না। আপনি যদি জানেন যে হাঁপানি আক্রমণগুলি ভালভাবে এবং দ্রুত কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তবে বাড়ির বাইরে থাকাকালীন যেকোন কার্যকলাপ আপনি সহজেই বাধা ছাড়াই চলতে থাকবে।
আচ্ছা, এখানে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে হাঁপানির হাঁপানির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা এখানে।
1. ছুটিতে দাগ ঠান্ডা বাতাস এড়াতে
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিরাময় করা যায় না, তবে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহজে পুনরাবৃত্তি করতে পারে এমন কিছু বিষয়গুলি এড়িয়ে চলার দ্বারা আপনি উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ ঠান্ডা বায়ু বা দূষিত বায়ু।
আপনার গন্তব্য আবহাওয়া পরিবর্তন থেকে সাবধান। বাইরে আবহাওয়া ঠান্ডা বা খুব গরম এবং শুকনো হলে, আপনি হোটেলের বাইরে বা হোটেলের বাইরে যাওয়ার সময় এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ ঠান্ডা বা শুষ্ক বায়ু বায়ুচলাচলকে জ্বালিয়ে দেয় এবং প্রদাহ বাড়ায়, ফলে এটি হাঁপানি বাড়িয়ে তোলে।
এটির পূর্বাভাসের জন্য, গরম, মোটা পোশাক ব্যবহার করুন যাতে আপনার শরীর ঠান্ডা না হয় এবং হাঁপানি ট্রিগার না করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটিতে পরিচালনা করার জন্য একটি নতুন হাঁপানি আক্রমণের জন্য অপেক্ষা করবেন না, হাহ।
2. একটি ইনহেলার ব্যবহার করুন
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) উপসর্গগুলি অবকাশের মাঝখানে পুনরাবৃত্তি করলে, অবিলম্বে প্রাথমিক সহায়তা হিসাবে ইনহেলার ব্যবহার করুন। হাঁপানি মোকাবেলা করার এক উপায় হঠাৎ দেখা যায় এমন হাঁপানি আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে বেশ কার্যকর এবং কার্যকরী।
আপনি একটি পোর্টেবল nebulizer ব্যবহার করতে পারেন যা বিদ্যুৎ প্রয়োজন হয় না তাই এটি আসলে সর্বত্র বহন করা হয়। আপনি যখন হাঁপানি দুটোই পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তখন উভয়কেই নির্ভর করতে পারেন, তাই এটি আপনার দুটি স্যুটকেসে দুটি গুরুত্বপূর্ণ আইটেম আনতে আঘাত করে না।
কোনও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, ইনহেলার এবং নেবুলাইজারগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং ব্যবহৃত ড্রাগগুলির কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত করুন। পরিবর্তে, অ্যালবার্টোলের আকারে একটি ব্রঙ্কোডিলিয়েটর ড্রাগ ব্যবহার করুন যা কার্যকরভাবে 4 থেকে 6 ঘন্টার মধ্যে হাঁপানি লক্ষণগুলি উপশম করে।
3. ব্যাকআপ হাঁপানি ওষুধ প্রস্তুত করুন
ছুটির সময় হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রোধের জন্য শুধুমাত্র একটি ইনহেলার বা নেবুলাইজারের উপর নির্ভর করবেন না। আমরা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি ওষুধের ব্যাকআপ প্রস্তুত করার সুপারিশ করি যাতে আপনি ভ্রমণের সময় বা ছুটির দিন হঠাৎ প্রসারিত করতে পারেন।
লিউকোটিয়েনি সংশোধনকারীরা দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি ওষুধগুলির একটি যা আপনি এই বিষয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এই ধরনের মাদকদ্রব্য প্রতিদিনের সুপারিশ অনুযায়ী ডোজ নেওয়া উচিত।
4. নিকটতম ডাক্তারের সাথে চেক করুন
ডাক্তারকে স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করার রুটিন হাঁপানি কাটিয়ে উঠার সবচেয়ে কার্যকরী উপায়। এই দ্বারা ড। রোহিট কে। ক্যাটিয়াল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেনভারের জাতীয় ইহুদি স্বাস্থ্যের অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি বিশেষজ্ঞ এবং ওষুধের অধ্যাপক, দৈনন্দিন স্বাস্থ্য থেকে রিপোর্ট করা হয়েছিল।
বিশেষ করে যদি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর উপসর্গগুলি উন্নত না হয় এবং খারাপ হয় তবে, নিকটতম ডাক্তারই একমাত্র উপায়। ডাক্তার আপনার ফুসফুস ফাংশন চেক এবং প্রদত্ত ওষুধ স্তর সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনি যদি এখনও ব্যবহার করছেন এমন হাঁপানি ওষুধটি কার্যকর না হয়, তবে আপনার ডাক্তার উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য অতিরিক্ত হাঁপানি ওষুধ সরবরাহ করতে পারে।
5. বিছানার পরিচ্ছন্নতা মনোযোগ দিতে
যদিও হোটেল বা inn একটি আরামদায়ক এবং পরিচ্ছন্ন কক্ষের বায়ুমণ্ডল প্রস্তুত করতে নিশ্চিত, তবুও আপনাকে ঘরে এলার্জি অবশিষ্টাংশের সম্ভাবনা সম্পর্কে অবগত থাকা দরকার। এটি mites, ধুলো, পশু চুল, বা পরাগ কিনা, এই সব আপনার হাঁপানি লক্ষণ ট্রিগার হতে পারে।
এই এলার্জিগুলি এড়ানো থেকে বিরত থাকার জন্য বাড়ির বাইরে আপনার নিজের কম্বল এবং অতিরিক্ত বিছানা আনতে কষ্ট হয় না। হাঁপানি মোকাবেলা কিভাবে আপনার ভ্রমণ কার্যক্রম আরো আরামদায়ক এবং কোনো সময়ে হাঁপানি আক্রমণ হ্রাস করা নিশ্চিত করা হয়।
6. সিগারেট ধোঁয়া এড়ানো
কিভাবে কম গুরুত্বপূর্ণ না হাঁপানির সঙ্গে মোকাবেলা করা হয় সিগারেট ধোঁয়া এড়াতে। হ্যাঁ, সিগারেট এবং ধোঁয়া থেকে বিষাক্ত কণা আপনার ফুসফুসকে গভীরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে আপনার হাঁপানাকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।
আপনি যদি পরিবারের সদস্য বা সহকর্মীদের সাথে ভ্রমণ করেন যাদের ধূমপানের অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনাকে দূরে থাকতে হবে যাতে আপনি ধোঁয়া নিতে না পারেন। আপনি হাঁপানি আছে তাদের বলতে দ্বিধা করবেন না। এই পারস্পরিক বোঝা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে হাঁপানি লক্ষণ এড়াতে সাহায্য করবে।
