সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মেডিক্যাল স্কুল - অস্বাভাবিক LFTs পাঠ 1 পার্ট 1
- বিভিন্ন উপায়ে SGOT এবং উচ্চ SGPT মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে
- 1. ফ্যাটি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন
- 2. শরীরের বিষাক্ত কারণ হতে পারে পান না
- 3. ওষুধের অতিরিক্ত খরচ বন্ধ করুন
- 4. উচ্চ চিনি খাবার এড়িয়ে চলুন
- 5. নিয়মিত ব্যায়াম
মেডিকেল ভিডিও: মেডিক্যাল স্কুল - অস্বাভাবিক LFTs পাঠ 1 পার্ট 1
লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি কতটা ভাল কাজ করে তা জানতে SGOT এবং SGPT পরীক্ষা করা হয়। উভয় পরীক্ষার ফলাফল সমানভাবে উচ্চতর একটি লিভার ব্যাধি একটি সাইন হতে পারে যে আরও পরীক্ষা করা প্রয়োজন। সুতরাং, কিভাবে SGOT এবং উচ্চ SGPT মাত্রা হ্রাস?
বিভিন্ন উপায়ে SGOT এবং উচ্চ SGPT মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে
SGOT এবং SGPT এনজাইম যা লিভার ডাইজেস্ট চর্বিকে সহায়তা করে। উভয় শুধুমাত্র লিভার পাওয়া যায় না, কিন্তু প্রতিটি অন্যান্য অঙ্গ সেল। এমনকি তাই, সিগারেটটি সাধারণত লিভারে পাওয়া যায়।
যখন লিভার (বা অন্যান্য অঙ্গ) একটি সমস্যা থাকে, তখন এই দুটি এনজাইম রক্তবাহী জাহাজে প্রবেশ করবে এবং শরীরের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
প্রদত্ত ওষুধগুলি ছাড়াও, এখানে অন্যান্য জিনিসগুলি যা আপনি SGOT এবং SGPT মাত্রা হ্রাস করতে পারেন।
1. ফ্যাটি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন
প্রকৃতপক্ষে, এসজিওটি এবং উচ্চ এসজিপিটি এর কারণগুলির মধ্যে একটি হল আপনি যা প্রায়ই খেতে চান তার কারণে। হ্যাঁ, এই এনজাইমটি লিভারে পাওয়া যায় এবং শরীরের চর্বি ভেঙ্গে ফেলার প্রধান কার্যকারিতা রয়েছে। যখন খুব বেশি পরিমাণে চর্বি প্রবেশ করে, তখন সময়ের সাথে সাথে লিভার প্রক্রিয়া করতে অক্ষম হয়, যাতে লিভার কোষগুলির ক্ষতি হয়।
যদিও ফ্যাটি খাবারগুলি লিভার ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্ত করার মূল কারণ নয়, এটি এসজিওটি এবং এসজিপিটির বৃদ্ধিকেও অবদান রাখে। অতএব, আপনি সম্পৃক্ত এবং ট্রান্স ফ্যাট যা খাবার এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, এমন সব খাবার খান যা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যেমন শাকসবজি এবং ফল।
2. শরীরের বিষাক্ত কারণ হতে পারে পান না
অ্যালকোহলটি লিভারের ক্ষতির মূল কারণ যা আপনার SGOT এবং SGPT কেড়ে নেয়। যদি প্রকৃতপক্ষে আপনার অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস থাকে, তবে এখন থেকেই আপনার অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত।
যকৃত রক্ত থেকে বিষাক্ত নিরপেক্ষকরণ এবং ফিল্টার করার জন্য দায়ী অঙ্গ। শরীরের জন্য বিষাক্ত পানীয় সহ মদ্যপ পানীয়, তারপর এটা লিভার প্রক্রিয়া করা হবে। আপনি যদি খুব বেশী এবং প্রায়শই উপভোগ করেন, তবে লিভার আর প্রবেশ করতে পারে এমন বিষক্রিয়াগুলি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হবে না এবং অবশেষে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি রয়েছে। যখন এটি ঘটবে, তখন এসজিওটি এবং এসজিপিটি বৃদ্ধি পাবে।
3. ওষুধের অতিরিক্ত খরচ বন্ধ করুন
অ্যালকোহলের মতো, শরীরের প্রবেশকারী ওষুধের পদার্থ সরাসরি লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াধীন হবে কারণ এটি একটি বিষ হিসাবে বিবেচিত হয় - যদিও এটি আপনার অসুস্থতাকে উপশম করতে পারে। কিছু ওষুধ লিভারকে অবহেলা করে এবং অত্যধিকভাবে খাওয়াতে পারে, ফলে যকৃতের কাজ বৃদ্ধি বাড়তে পারে এবং অবশেষে উভয় এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যে সকল ওষুধ খাবেন এবং পান করার নিয়মগুলি মেনে চলবেন তার সাথে আপনার পরামর্শ করা উচিত।
4. উচ্চ চিনি খাবার এড়িয়ে চলুন
আসলে, শুধুমাত্র ফ্যাটি খাবার শরীরের চর্বি মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে না, কিন্তু মিষ্টি খাবার যেমন উচ্চ-ক্যালোরি খাবার। এই সমস্ত মিষ্টি খাবার শরীরের গ্লুকোজে প্রসেস করা হবে যা সাধারণত শক্তি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
যাইহোক, যদি প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে, তবে অব্যবহৃত গ্লুকোজ শরীর দ্বারা শরীরের চর্বি সংরক্ষণে সংরক্ষণ করা হবে। এখন, যখন আরো চর্বি, লিভার ফাংশন ব্যাহত হবে। সুতরাং, আপনি এখন থেকে সব মিষ্টি খাবার এড়ানো উচিত।
5. নিয়মিত ব্যায়াম
একটি সুস্থ খাদ্য বজায় রাখার পাশাপাশি, ওজন হারান এবং আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার অনুশীলন সম্পর্কে পরিশ্রমী হোন। এটি আপনার SGOT এবং SGPT স্বাভাবিকভাবে ফিরে পেতে একটি প্রচেষ্টা।
ব্যায়াম 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন করা উচিত। আপনি আপনার বাড়িতে এলাকায় হাঁটা বা জগিং মত প্রথম সহজ খেলা থেকে শুরু করতে পারেন। এইভাবে, শরীরের চর্বি এছাড়াও পোড়া।
