সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হৃদয় ভালো রাখার উপায় গুলো দেখে নিন ! To keep the heart healthy way,
- কেন যকৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এক?
- হৃদয়ের 4 প্রধান ফাংশন
- দেহের রক্ষাকর্তা এবং 'যন্ত্রপাতি' বিষাক্ত বিষাক্ততা (বিস্ফোরণ)
- একটি বহুমুখী কারখানা হিসাবে
- একটি "ট্রাফিক নিয়ন্ত্রক" শরীর হিসাবে
- একটি ভিটামিন এবং ইমিউন সিস্টেম প্রসেসর হিসাবে
- 5 উপায় আমরা লিভার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন
- 1. প্রাথমিকভাবে টিকা
- 2. প্রচুর পানি পান করুন
- 3. পুষ্টিকর খাবার খান
- 4. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- 5. ঔষধ গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা
মেডিকেল ভিডিও: হৃদয় ভালো রাখার উপায় গুলো দেখে নিন ! To keep the heart healthy way,
লিভার উক লিভার আমাদের শরীরের অত্যাবশ্যক অঙ্গগুলির পাশাপাশি আমাদের দেহের বৃহত্তম অঙ্গ। রঙ বাদামী এবং প্রায় 1.5 কেজি weighs। হৃদয়ের অবস্থান ঠিক উপরের পাখির ডানদিকের পেটের গহ্বরে অবস্থিত। হৃদয় ডান এবং বাম, যেমন 2 অংশ গঠিত। যকৃতের ডান দিকটি বাম লম্বার চেয়ে ছয়গুণ বড়, যা ডান পাঁজরের নিচে আংশিকভাবে লুকানো থাকে। যকৃতের সাথে যদি কোন সমস্যা হয় তবে কখনও কখনও সেই অংশে ব্যথা হয়।
কেন যকৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এক?
শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে লিভারের 100 টির বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। যকৃতের multitask করার ক্ষমতা হৃদয়, হৃদয় এবং কিডনি ছাড়াও শরীরের ব্যস্ততম অঙ্গ এক হৃদয় তোলে। লিভার একটি জীবন প্রতিরক্ষা এবং শরীরের বিপাক প্রায় প্রতিটি ফাংশন একটি ভূমিকা পালন করে। শরীরের বজায় রাখার জন্য লিভার একটি বৃহত রিজার্ভ ক্ষমতা এবং নেটওয়ার্ক ফাংশন আছে। তিনি আশ্চর্যজনক পুনর্জন্ম ক্ষমতা আছে।
তার দায়িত্ব পালন করতে হৃদয়ের ব্যস্ততা হিপটোসাইট নামে লিভার কোষ দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এই হেপাটোকাইটস লক্ষ লক্ষ মাধ্যমে, হৃদয় ভাল কাজ করে। আচ্ছা ব্যস্ত হৃদয়ের কাজ কি? আসুন, আমরা নীচের ব্যাখ্যা অনুসরণ। হৃদয়ের কর্তব্যগুলি জেনে আমরা তাদের যত্ন নিতে পারি।
হৃদয়ের 4 প্রধান ফাংশন
দেহের রক্ষাকর্তা এবং 'যন্ত্রপাতি' বিষাক্ত বিষাক্ততা (বিস্ফোরণ)
লিভার একটি প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন আছে। এই অঙ্গে, বিভিন্ন ধরনের বিষ, মাদকদ্রব্যের অবশিষ্টাংশ, মদ, এবং শরীর দ্বারা উত্পাদিত ক্ষতিকর পদার্থ নিরপেক্ষ পদার্থ রূপে রূপান্তরিত হয়, যাতে তারা অন্য অঙ্গ দ্বারা গ্রহণযোগ্য হয়। মস্তিষ্কের ফাংশন যেমন বিষাক্ত সংবেদনশীল অঙ্গগুলিতে পৌঁছানোর আগে রক্তটি পরিষ্কার করে রক্ত এবং শরীরের মূত্রাশয়তে গোপন রাখার জন্য যকৃতের বর্জ্য পদার্থ এবং বিষকে পরিবর্তন করা হবে। এই বিভিন্ন পদার্থ কিডনি এবং অন্ত্র মাধ্যমে মুক্তি করা হবে। এই detoxification বলা হয়।
উপরন্তু, বিভিন্ন ধরণের সমস্যাগুলি অতিক্রম করার আগে তারা পুরোপুরি কার্যকরী করার আগে যকৃতের বিভিন্ন ধরণের ওষুধগুলি হজম করতে হবে। অতএব, নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়ার আগে, ডাক্তার সাধারণত একজন ব্যক্তির লিভার ফাংশনের মূল্যায়ন করবেন।
একটি বহুমুখী কারখানা হিসাবে
যকৃত লাল রক্তের কোষের চূড়ান্ত লক্ষ্য। 120 দিন বয়সী লাল রক্তের কোষগুলি (এরিথ্রোসাইট) একত্রিত হওয়ার জন্য হৃদয়ে যেতে হবে কারণ তারা আর সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। লিভার পুরাতন লাল রক্তের কোষগুলি ভেঙ্গে ফেলবে এবং হিমোগ্লোবিন পরিবর্তন করবে যা লাল রক্তের কোষে অক্সিজেন বহন করে, যা পিত্তের জন্য কাঁচামাল হতে পারে। লিভার প্রতিদিন প্রায় 1 লিটার পিতলের উত্পাদন করে, এই পরিমাণটি আরও উদ্দেশ্যে প্যাল্বাল্যাডারে চ্যানেলযুক্ত করা হবে। প্রয়োজন হলে, এই পাত্রটি ইমালসন চর্বিকে সাহায্য করতে এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি খাদ্য থেকে শোষণ করতে অন্ত্রের মাধ্যমে মুক্তি পাবে।
উপরন্তু, লিভার প্রোটিন বিপাক মধ্যে কাজ করে। যেমন আমরা জানি, শরীরের আকৃতির বিকাশের মৌলিক উপাদান হিসাবে 22 টি অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের মধ্যে ব্যবহার করা হয়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির মধ্যে কিছু কিছু শরীরের মধ্যে তৈরি করা যায় না যাতে তারা খাদ্য থেকে প্রাপ্ত হতে পারে। অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের কোষে বিশেষ এনজাইমগুলির সাহায্যে এক ফর্ম থেকে অন্য দিকে পরিবর্তিত হতে পারে, বিশেষ করে লিভার কোষে এনজাইম।
একটি "ট্রাফিক নিয়ন্ত্রক" শরীর হিসাবে
ছোট অন্ত্র থেকে শোষিত খাদ্য পদার্থ একটি "পুল কেন্দ্র" হিসাবে লিভার যেতে হবে। যকৃতের শরীরের সমস্ত অংশে চিনি (গ্লুকোজ) উত্পাদন, সঞ্চয় এবং বিতরণ করার ক্ষমতা রয়েছে। লিভারে, গ্লুকোজ গ্লাইকোজেন হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। লিভার গ্লাইকোজেন শুধুমাত্র নেটওয়ার্কের ব্যবহার অনুযায়ী মুক্তি হয়।
যকৃত এছাড়াও রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করে, এটি প্রক্রিয়া করে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্পাদন করে। অ্যাসেটিক এসিড থেকে কোলেস্টেরল তৈরি করা যকৃতের মধ্যে সম্পন্ন হয়। তাই প্লাজমা লিপোপ্রোটিন সহ, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বহনকারী যানবাহনগুলিও লিভারে তৈরি হয়।
একটি ভিটামিন এবং ইমিউন সিস্টেম প্রসেসর হিসাবে
লিভারের ভিটামিন প্রক্রিয়াকরণের একটি ফাংশন রয়েছে, বিশেষ করে ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি সক্রিয় করার প্রক্রিয়াটি কিডনির সাথে লিভার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। যকৃতের কোষ রয়েছে যা কুপফার সেল নামে একটি কেন্দ্রীয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। কুপফার কোষগুলি লিভার ভরের 15% এবং দেহের প্রতিরক্ষা কোষের মোট জনসংখ্যার 80% জুড়ে। এই কোষগুলি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং শরীরের বাইরের থেকে উদ্ভূত অন্যান্য ক্ষতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সংক্রমণ যুদ্ধ গুরুত্বপূর্ণ।
5 উপায় আমরা লিভার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন
আপনি আপনার হৃদয় যত্ন নিতে পারেন অনেক সহজ উপায় আছে। আমাদের হৃদয় অভিজ্ঞতা হস্তক্ষেপ যদি আমরা অবশ্যই, অনেক লিভার ফাংশন বিশৃঙ্খল হতে চান না। তাছাড়া, অনেক যকৃতের রোগ যা আমরা সহজ পদক্ষেপগুলির দ্বারা প্রতিরোধ করতে পারি। আপনি কি করতে পারেন? নিম্নলিখিত পদক্ষেপ
1. প্রাথমিকভাবে টিকা
হেপাটাইটিস, যকৃতের প্রদাহের একটি টাইপ, প্রাথমিকভাবে টিকা দেওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চা জন্মের পরে এবং বিভিন্ন পর্যায়ে বাহিত হওয়ার পর হেপাটাইটিস বি টিমাইজেশন দেওয়া হয়। হেপাটাইটিস এ টি ভ্যাকসিনের কাজটি আমাদেরকে রোগের সংক্রমণ থেকে বাঁচায়। নিয়মিত টিকা পেতে আপনার শিশুর এবং সন্তানকে ডাক্তার বা স্থানীয় স্বাস্থ্য সুবিধার মতো করুন।
2. প্রচুর পানি পান করুন
জল আমাদের শরীরের ফাংশন প্রভাবিত করে যে গুরুত্বপূর্ণ অংশ এক। জল বিষাক্ত অপসারণ এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির শোষণ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে। প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি পান করলে চিকিত্সা বা থেরাপির সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দূর করতে সাহায্য করে। তবে এটিও লক্ষ্য করা উচিত যে, যদি আপনি সিরাসোসিসের অভিজ্ঞতা পান, যাকে যকৃতের সংকোচনের সম্মুখীন হয়, তরল হ্রাস করা দরকার যাতে আপনার শরীরের খুব বেশি তরল থাকে।
3. পুষ্টিকর খাবার খান
খাদ্য ব্যবস্থাপনা, সঠিক টাইপ এবং পরিমাণ উভয়ই, লিভারটিকে বিপাকীয় ট্র্যাফিক সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, আমরা হৃদয়ের কাজ সহজ করতে সাহায্য করে। ফ্যাটি লিভার বা ফ্যাটি লিভার ঘটে কারণ আমরা যে পরিমাণে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খেতে পারি তা নিয়ন্ত্রণ করি না।
4. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
অ্যালকোহল লিভার বা সিরোসিস সংকোচন হতে পারে। দীর্ঘ রান, এলকোহল এছাড়াও লিভার ক্যান্সার হতে পারে। অতএব, আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য এলকোহল খাওয়া এড়াতে।
5. ঔষধ গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা
উপরে আলোচনা হিসাবে, লিভার ড্রাগ বা পদার্থকে সক্রিয় বা নিরপেক্ষ পদার্থে পরিণত করতে কাজ করে। অত্যধিক পরিমাণে এবং পরিষ্কার নিয়ম ব্যতীত জ্বরের জন্য অনেকগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন জ্বর ঔষধ, কাশি ওষুধ এবং শরীরের সম্পূরকগুলি লিভারের বিষাক্ত হতে পারে। আমরা যদি ওষুধ বা সম্পূরকগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক না থাকি তবে এই লিভারের কাজকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। অতএব, থেরাপির শুরু করার আগে অথবা নির্দিষ্ট সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
