সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: HONDA AFRICA TWIN REVIEW / BLITZ RIDER
- ভিটামিন বি 12 অভাবের ঝুঁকি কে?
- ভিটামিন বি 1২ শরীরের অভাবের লক্ষণ এবং লক্ষণ
- 1. ফ্যাকাশে ত্বক
- 2. ক্লান্ত এবং ক্লান্ত
- 3. শরীর একটি সুই লাঠি মত
- 4. ভারসাম্য হ্রাস
- 5. Glossitis এবং ক্যানker sores
- 6. শ্বাস প্রশ্বাস এবং মাথা ঘোরা
- 7. বিবর্ণ দৃষ্টি
- 8. মেজাজ অস্থির
- 9. গরম শরীর
মেডিকেল ভিডিও: HONDA AFRICA TWIN REVIEW / BLITZ RIDER
কোবালামিন নামে পরিচিত ভিটামিন বি 1২, লাল রক্ত কোষ উত্পাদন এবং স্নায়ুতন্ত্রের ফাংশন উন্নত করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন প্রাকৃতিকভাবে মাংস, মাছ, হাঁস, ডিম, এবং দুধ পাওয়া যাবে। দুর্ভাগ্যবশত, ভিটামিন বি 1২ এর অভাব আসলেই সাধারণ, বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে। সুতরাং, ভিটামিন বি 12 অভাবের লক্ষণ ও উপসর্গ কি? এখানে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।
ভিটামিন বি 12 অভাবের ঝুঁকি কে?
বয়স্ক (বয়স্ক) ভিটামিন বি 1২ এর অভাব বেশি সাধারণ। শরীরের ভিটামিন বি 1২ এ খাদ্য থেকে শোষণের ক্ষমতা বয়সের সাথে ধীরে ধীরে চলছে। এ ছাড়া, বি 1২ এ অভাবের ঝুঁকি নিম্নলিখিত অবস্থার সাথে মানুষের অভিজ্ঞতার পক্ষেও সংবেদনশীল।
- B12 শোষক অন্ত্র অংশ মুছে ফেলা যে সার্জারি underwent
- গুরুতর অ্যানিমিয়া যা শরীরকে ভিটামিন বি 1২ শোষণ করতে কঠিন করে তোলে
- মেটাফর্মিন ওষুধ গ্রহণ যারা ডায়াবেটিস
- একটি কঠোর vegan খাদ্য undergo
- দীর্ঘমেয়াদী এন্ট্যাসিড ড্রাগস (পেট এসিড) নিন
- ক্রোনের রোগ, Celiac রোগ, এবং ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী সংক্রমণ যেমন অন্ত্র শোষণ প্রভাবিত করে রোগ দ্বারা প্রভাবিত
- ইমিউন সিস্টেম অস্বাভাবিকতা, যেমন Graves 'রোগ বা লুপাস
এটি ভিটামিন বি 1২ এর খাদ্য উত্সগুলি বা অতিরিক্ত পরিপূরকগুলি উপভোগ করতে পারে। যাইহোক, আপনার অবস্থা অনুযায়ী সেরা পরামর্শ পেতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ভিটামিন বি 1২ শরীরের অভাবের লক্ষণ এবং লক্ষণ
ভিটামিন বি 12 অভাবের লক্ষণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে তাত্পর্যপূর্ণ নয় এবং কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। ভিটামিন বি 1২ এ শরীরের ঘাটতির জন্য সতর্কতা এবং লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
1. ফ্যাকাশে ত্বক
যারা ভিটামিন বি 1২ এর অভাব অনুভব করে তারা প্রায়শই ত্বক ও চোখের ফ্যাকাশে দেখায়। এটি ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের কারণ যা শরীরের লাল রক্তের কোষের উৎপাদন হ্রাসে প্রভাব ফেলে।
কারণ ভিটামিন বি 1২ এ শরীরের অভাব রয়েছে, ডিএনএ প্রোডাকশন অবরুদ্ধ হয়ে যায় যাতে শরীরের কোষগুলি সম্পূর্ণরূপে গঠন বা বিভক্ত হয় না, যার ফলে মেগালব্লাস্টিক এনিমিয়া হয়, যার ফলে আপনার হাড়ের মজ্জা দ্বারা উত্পন্ন লাল রক্ত কোষগুলি বড় এবং ভঙ্গুর হতে থাকে। এর ফলে রক্তের কোষগুলি মেরুদণ্ড থেকে বের হতে পারে না এবং রক্ত সঞ্চালন করতে অক্ষম হয়। এই কারণে, শরীরের লাল রক্ত কোষ থাকে না এবং ত্বককে ফ্যাকাশে করে তোলে।
2. ক্লান্ত এবং ক্লান্ত
ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল যে সারা শরীর যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমিয়ে থাকলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। শরীরের পুরো শরীরের অক্সিজেন বহন করে এমন লাল রক্তের কোষ তৈরির জন্য যথেষ্ট পরিমাণে কাঁচামাল নেই। ফলস্বরূপ, অক্সিজেন সর্বাধিক শরীরের মধ্যে সঞ্চালিত করা যাবে না এবং আপনার শরীর ক্লান্ত বোধ করে তোলে।
3. শরীর একটি সুই লাঠি মত
দীর্ঘমেয়াদী ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল নার্ভ ক্ষতি। এটি সময়ের সাথে ঘটে, কারণ ভিটামিন বি 1২ চর্বি মায়লিন তৈরি করে শরীরের বিপাক বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ঘেউ ঘেউ এবং স্নায়ু রক্ষা করে যে এই myelin হয়।
ভিটামিন বি 1২ ছাড়া, মেলিন ভিন্নভাবে উত্পাদিত হয় এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। সাধারণ লক্ষণগুলি বিশেষ করে হাত এবং পায়ে paresthesias বা সুই প্রিক্সিং sensations হয়।
4. ভারসাম্য হ্রাস
এই লক্ষণগুলি এখনও পূর্ববর্তী লক্ষণ সম্পর্কিত। যদি ভিটামিন বি 1২ এর অভাব অবিলম্বে চিকিত্সা করা না হয়, তবে আপনি হাঁটতে এবং সরানোর সময় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হস্তক্ষেপ করতে পারে।
যখন স্নায়ুতন্ত্র বিরক্ত হতে শুরু করে, তখন এই অবস্থাগুলি ব্যালেন্স এবং অঙ্গগুলির সমন্বয়কে প্রভাবিত করতে পারে যাতে এটি আপনাকে সহজতর করে তুলতে পারে। ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের ঝুঁকিপূর্ণ বৃদ্ধ বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণটি প্রায়শই দেখা যায়। কিন্তু কোনও ভুল করবেন না, এটি এমন অল্পবয়সী মানুষের মধ্যেও হতে পারে যাদের ভিটামিন বি 1২ এর অভাব রয়েছে যা গুরুতর এবং চিকিত্সা করা হয় না।
5. Glossitis এবং ক্যানker sores
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ ক্ষতযুক্ত ফুসকুড়ি এবং প্রদাহযুক্ত জিহ্বা ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে। এই অবস্থা glossitis বলা হয়। আপনি যদি গ্লাসাইটিস অনুভব করেন তবে আপনার জিহ্বা রঙ এবং আকৃতি বদলে দেয় যাতে এটি বেদনাদায়ক, লাল এবং ফুলে যায়। এই অবস্থায় আপনার জন্য খাওয়া এবং কথা বলা কঠিন হতে পারে।
এ ছাড়া, বি 1২ অভাবের কিছু লোক ক্যান্সার ফোড়া, জিহ্বায় একটি সুই চিকিং সংবেদন, বা মুখের মধ্যে জ্বলন্ত এবং জ্বালা হিসাবে অন্যান্য মুখের রোগের উপসর্গ অনুভব করতে পারে।
6. শ্বাস প্রশ্বাস এবং মাথা ঘোরা
ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের কারণে অ্যানিমিয়া লক্ষণগুলি কিছু লোককে শ্বাস এবং মাথা ঘোরাতে পারে। এই যখন শরীরের সব শরীরের কোষে যথেষ্ট অক্সিজেন বহন করতে অক্ষম হয়। তবে, এই লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেক কারণেও হতে পারে। এটি আরো সুনির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য।
7. বিবর্ণ দৃষ্টি
ভিটামিন বি 1২ এর অভাব আরেকটি উপসর্গ অস্পষ্ট দৃষ্টি। এটি ভিটামিন বি 12 ভোজনের অভাবের কারণে অপটিক স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির কারণে ঘটে। এই অবস্থা বিরল, কিন্তু লক্ষণ এবং উপসর্গের জন্য নজর রাখা প্রয়োজন।
8. মেজাজ অস্থির
প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন বি 1২ টি মাত্রা মেজাজ রোগগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে (মেজাজ) এবং মস্তিষ্ক, উদাহরণস্বরূপ বিষণ্নতা এবং ডিমেনশিয়া। তত্ত্বটি দেখায় যে কম ভিটামিন বি 1২ এর কারণে উচ্চ হোমোসাইস্টাইন মাত্রা মস্তিষ্কের টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে এবং মস্তিষ্ক থেকে এবং সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, ক্ষতিগ্রস্থদের পরিবর্তন অভিজ্ঞতা মেজাজ অস্থির।
এই উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য পরিপূরক গ্রহণ করে পরাস্ত করা যেতে পারে মেজাজ আপনি। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এটি এমন একজন ডাক্তারের চিকিত্সার ভূমিকা প্রতিস্থাপন করতে পারে যিনি বিষণ্নতা বা ডিমেটিয়া চিকিৎসায় কার্যকর প্রমাণিত হয়েছেন।
9. গরম শরীর
ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ছে খুব বিরল। প্রক্রিয়া নিশ্চিত সঙ্গে পরিচিত হয় না। তবে, কয়েকজন ডাক্তার ভিটামিন বি 1২ এর কম মাত্রায় মাদকদ্রব্য সরবরাহ করার পরে জ্বরের ক্ষেত্রে হ্রাস পেয়েছে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ শরীরের তাপমাত্রাটি প্রায়শই ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের চেয়ে নির্দিষ্ট রোগগুলির কারণে ঘটে। অতএব, আরো সুনির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
