ক্যান্টেনান নখ প্রতিরোধ করতে 5 টি টিপস অবিরত করতে না

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: ¿Qué Golpes de Mano Abierta Existen en Karate Do? / Uchi Waza
  
• কিভাবে সহজে এবং অবিকল cantengan প্রতিরোধ করতে
  
• 1. পেরেক কাটা আগে ফুট শোষণ
  
• 2. সঠিকভাবে নখ কাটা
  
• 3. পায়ের আঙ্গুল এলাকা থেকে আঘাত এড়ানোর
  
• 4. জুতা এবং মোজা সঠিকভাবে পরেন
  
• 5. পরিষ্কার নখ বজায় রাখা
  

মেডিকেল ভিডিও: ¿Qué Golpes de Mano Abierta Existen en Karate Do? / Uchi Waza

ক্যান্টেনান একটি শর্ত যেখানে নখ অভ্যন্তরীণ হত্তয়া যাতে এটি মাংস pierces। ফলস্বরূপ, cantengan চরম ব্যথা কারণ। শুধু তাই নয়, ক্যান্টংগান যা প্রায়ই বড় পায়ের আঙ্গুল আক্রমণ করে, এটি নখকে আঘাত করে, ফুলে ও লাল করে তোলে। খুব মারাত্মক ব্যথা অনুভব করার পরিবর্তে, আপনি ক্যান্টাঙ্গান প্রতিরোধের উপায়গুলি সন্ধান করলে এটি আরও ভাল হবে।

কিভাবে সহজে এবং অবিকল cantengan প্রতিরোধ করতে

Cantengan প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এখানে ক্যাশগুলিকে প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন:

1. পেরেক কাটা আগে ফুট শোষণ

আপনার নখ কাটা আগে আপনার ফুট soaking আপনার নখ নরম করতে এক উপায় হতে পারে। এইভাবে, আপনি পেরেকের টুকরো টুকরো হয়ে যাওয়া বা নখের চারপাশে চামড়া ভেঙে ফেলার জন্য কষ্টের প্রয়োজন ছাড়া সহজেই কাটাতে পারেন।

2. সঠিকভাবে নখ কাটা

আপনার toenails কাটা যখন উৎপত্তি না করার চেষ্টা করুন। খিলান গঠন মত কোণে অমসৃণ টুকরা সঙ্গে খুব ছোট নখ কাটা এড়াতে। পেরেক খড়খড়ি ব্যবহার করে সরাসরি আপনার নখ কাটা। তারা আঘাত prone হয় কারণ কাঁচি কাঁচি সঙ্গে পেরেক কাটা এড়িয়ে চলুন। কাঁচি সঙ্গে নখ কাটা বিশেষ করে প্রান্ত এ, আরো কঠিন হবে।

3. পায়ের আঙ্গুল এলাকা থেকে আঘাত এড়ানোর

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অত্যধিক পায়ের আঙ্গুল না ধাক্কা চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন ফুটবল খেলা, চলমান, বা অন্যান্য খেলাধুলা করছেন যা আপনার প্রচুর পায়ের আঙ্গুল চাপায়। যদি এমন হয় তবে আপনার পাদুকা পরে এক বা দুই ঘন্টার জন্য অপসারণ করতে হবে যাতে আপনার পা অবাধে শ্বাস নিতে পারে।

4. জুতা এবং মোজা সঠিকভাবে পরেন

জুতা যে খুব টাইট, মোজা বা মোজা যা খুব শক্ত, তাই উচ্চ হিল পায়ের আঙ্গুল অত্যধিক চাপ দিতে। ফলস্বরূপ, কারণ প্রায়ই নখের মধ্যে বৃদ্ধি এবং চামড়া pierce করতে পারেন। যে জন্য, সবসময় সঠিক আকার এবং মোজা সঙ্গে জুতা ব্যবহার করুন যে খুব শক্ত না।

মোজা ব্যবহার করার সময় আপনার পায়ের আঙ্গুল এখনো সরানো যেতে পারে, তাদের চিহ্নিত করুন যে তারা যথেষ্ট আলগা তাই তারা আপনার toenails আঘাত করবে না।

5. পরিষ্কার নখ বজায় রাখা

শুধু শরীর পরিষ্কার না, নখ এছাড়াও পরিষ্কার প্রয়োজন। তাছাড়া, পেরেকের নীচের অংশটি সাধারণত ময়লার বাসা। নখ অধীনে লাঠি যে স্থূল ময়লা কাটিয়া এবং নিয়মিতভাবে দ্বারা নখ পরিষ্কার করুন। চলমান জল অধীনে সাবান সঙ্গে আপনার নখ ধোয়া।