সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)
- 1. অপরাধ নির্মূল করুন
- 2. একটি মানের শিশু যত্ন কেন্দ্র সন্ধান করুন
- 3. সকালে বায়ুমণ্ডল মজা করুন
- 4. একটি পরিবার ক্যালেন্ডার তৈরি করুন
- 5. আপনার বস সাথে কথা বলুন
- 6. শিশুদের সঙ্গে যোগাযোগ থাকুন
- 7. বিভ্রান্তি এবং সময় নষ্ট কার্যকলাপ হ্রাস
- 8. পরিবারের জন্য বিশেষ ঘটনা তৈরি করুন
- 9. আপনার সঙ্গীর সাথে সময় ব্যয় করুন
- 10. নিজের জন্য একটি বিশেষ সময় তৈরি করুন
মেডিকেল ভিডিও: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)
পরিবারের যত্ন নেওয়ার সময় ব্যস্ত থাকা একজন মা হওয়া সহজ নয়। এখানে দুটি টিপস করার জন্য আপনি আবেদন করতে পারেন এমন টিপস।
1. অপরাধ নির্মূল করুন
আপনি যদি আপনার সন্তানের সাথে সময় ব্যয় না করেন তবে দোষী মনে করেন, অফিসে আপনার ভূমিকা সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনার পরিবারের জন্য প্রভাবশালী এবং উপকারী হতে পারে। আপনি আপনার সন্তানের একটি ভাল স্কুলে রাখতে পারেন এবং পরে তাদের শিক্ষার জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন। যদি একজন কর্মজীবী মহিলা এবং গৃহকর্ত্রী উভয়ে সফল হতে চান, তবে তাদের অবশ্যই তাদের বর্তমান অগ্রাধিকারগুলিতে ফোকাস করা উচিত। আপনি সচেতন হওয়া উচিত যে সবসময় একটি মজার এবং বিরক্তিকর দিন থাকবে, তারপরেও আপনি একা নন এবং সবসময় আপনার অনুভূতি বা বন্ধুর সাথে তাদের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনি মানুষের সাথে কাজ / পরিবার বিশ্বের সম্পর্কে কিছু আলোচনা করতে পারেন mombloggers.
2. একটি মানের শিশু যত্ন কেন্দ্র সন্ধান করুন
আপনার আত্মীয় বা বন্ধুদের জন্য caregivers এবং daycare সম্পর্কে তথ্য খুঁজে বের করুন। আপনি আপনার কেয়ারগারার বা ডে কেয়ার সেন্টারের সাথে যে মানদণ্ড চান তা একটি তালিকা তৈরি করুন, তারপরে আপনি যেখানে বসবাস করেন তার কাছাকাছি থাকা যত্নশীলদের সাক্ষাত্কার করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা যত্নশীলদের নিয়োগের সুপারিশ করেন যারা প্রায়ই অনেক পরিবার থেকে শিশুদের পরিচালনা করেছেন। এটি দেখায় যে তারা নবজাতক থেকে শিশুদের বাচ্চাদের সমস্ত বয়সের সাথে হোমওয়ার্ক করার সময় সাহায্যের জন্য অভিজ্ঞতার জন্য অভিজ্ঞ এবং সক্ষম হতে সক্ষম। বিশেষজ্ঞরা পরিবারগুলিকে "খেলার তারিখ" বা তত্ত্বাবধায়ক প্রার্থীদের দ্বারা আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়। এটি যত্নশীল আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ কিভাবে দেখতে হয়। ভাল যত্নশীলদের সাধারণত তাদের শক্তি প্রমাণ করার জন্য অভিজ্ঞতা, ভাল পরামর্শ, এবং নোট অনেক আছে। একটি ভাল ডে কেয়ার সেন্টার সাধারণত নমনীয় খোলার ঘন্টা, একটি ছোট শিক্ষক-শিশু অনুপাত, একটি খোলা জায়গা, সর্বশেষ ব্যবসা অনুমতি, এবং কর্মীদের যার ব্যাকগ্রাউন্ড ভাল চেক করা হয়েছে।
3. সকালে বায়ুমণ্ডল মজা করুন
সকালের আগে সবকিছু প্রস্তুত করে সকালে আপনার সন্তানের প্রয়োজনগুলি প্রস্তুত করতে বিরত থাকুন। স্কুল সরবরাহ এবং তাদের জামাকাপড় প্রস্তুত, এবং তারা নল এবং পরিষ্কার করা হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনি কি ব্রেকফাস্ট করবেন এবং আপনার ব্যাগটি বাচ্চাদের প্রয়োজনীয়তা, স্কুল ব্যাগ, প্যারিস এবং দরজায় ব্রিফকেসগুলি নির্ধারণ করবেন, আপনার ব্যাগের পাশে গাড়ীর কীটি রাখুন যাতে আপনি এটি সহজে নিতে পারেন। আগামীদিনের জন্যও এই সময়সূচীটি দেখুন, আগামীকাল আপনার সন্তানের স্নান করা, দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তার জন্য কেনাকাটা এবং রান্না করা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে ঘুরে দেখুন। সকালের নাস্তাগুলি কাজগুলির বিভাগে আলোচনা করার জন্য একটি ভাল সময় কারণ অন্যান্য তুচ্ছ জিনিসগুলি সম্পন্ন করা হয় এবং আপনি নাস্তা না করে অল্প সময়ের জন্য শিথিল থাকতে পারেন।
4. একটি পরিবার ক্যালেন্ডার তৈরি করুন
সমস্ত পরিবারের সদস্যদের কি করতে হবে তা খুঁজে বের করুন। একটি ক্যালেন্ডার তৈরি করুন যা বিল পরিশোধের তারিখ, বাচ্চাদের জন্য কাজগুলির তালিকা, স্কুল তালিকা এবং পারিবারিক ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা, বহিরাগত ক্রিয়াকলাপ, জন্মদিন এবং অন্যদের। বিশেষজ্ঞরা আপনার স্মার্টফোনের সাথে সহজে সিঙ্ক্রোনাইজ করা যেতে পারে এমন Google ক্যালেন্ডার ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি রঙ্গিন লেবেল রয়েছে যাতে আপনি একবার বিরক্ত না করে একাধিক সময়সূচী তৈরি করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা শুধুমাত্র 15 মিনিট, রবিবারের পরবর্তী সময়সূচী পর্যালোচনা এবং প্রস্তুতির সুপারিশ। এই ঘটতে পারে যে হঠাৎ পরিকল্পনা হ্রাস করতে পারেন। তত্ত্বাবধায়ক সময়সূচী এবং ক্যালেন্ডার সরবরাহ করুন যাতে তারা বুঝতে পারে এবং পূর্ব নির্ধারিত সময়সূচী অনুসরণ করে। পরবর্তীটি ঘনিষ্ঠতা সুসজ্জিত করা যাতে ঘর সবসময় সুদর্শন লাগায়। গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক চাহিদাগুলি রাখার জন্য আপনার কাছে একটি স্পট বা স্থান আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, উদাহরণস্বরূপ প্রবেশের কাছাকাছি আপনি গুরুত্বপূর্ণ নথি এবং অক্ষর, কী, চার্জার, ব্যাটারী এবং ছোট অর্থ রাখতে পারেন। এই আপনার সময় কমানোর জন্য করা হয়।
5. আপনার বস সাথে কথা বলুন
আপনার অফিসে আপনার বস বা এইচআর বিভাগের সাথে কথা বলার আগে, আপনার যা প্রয়োজন তা লিখিত তালিকা তৈরি করুন। বিশেষজ্ঞরা আপনার অফিসের বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিচ্ছেন যারা এই অভিজ্ঞতার সাথে বেশি অভিজ্ঞ, কারণ কে জানে তাদের কাছে আপনার বসের সাথে কথা বলার সময় আপনার সুবিধা হতে পারে। এই তথ্য আপনার বস প্রয়োজন যে প্রয়োজনীয়তা আপনার প্রস্তাব tailor সাহায্য করতে পারেন। প্রতিটি বসের একটি ভিন্ন প্রকৃতি রয়েছে যাতে আপনি জানেন যে কোন তথ্য আপনি দিতে পারেন তবে সৎ হতে চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনার প্রস্তুতি কর্মসূচির ট্রায়াল সময়কালের মতো অন্যান্য সমাধানগুলি প্রস্তুত করুন যাতে আপনি দেখান যে সময়সূচী পরিবর্তনের ফলে আপনার উত্পাদনশীলতা সীমাবদ্ধ হবে না।
মাতৃত্বকালীন ছুটি খোঁজার জন্য যারা মা তাদের ঊর্ধ্বতনদের দুটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস জিজ্ঞাসা করা উচিত, প্রথমত, "আমি কতক্ষণ এই সময় নিতে পারি?" এবং "কত সময় দেওয়া হবে?"। আপনার ছুটির দিন বেশ কয়েক দিন ছুটির সময় / অসুস্থ সময় যোগ করে এই আলোচনা। ভুল বোঝার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সঠিকভাবে সব প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
6. শিশুদের সঙ্গে যোগাযোগ থাকুন
একসাথে না থাকলেও সন্তানের সাথে যোগাযোগ রাখতে হবে। আপনার যদি অল্পবয়সী সন্তান থাকে, তবে আপনি নিজের বাচ্চার রেকর্ডিং গল্পগুলি রেকর্ড বা রেকর্ড করতে পারেন। আপনি যদি আপনার সন্তানের পরিবর্তে বড় স্কুল প্রোগ্রামে যোগ দিতে না পারেন তবে সকালে তাদের জন্য কিছু বিশেষ করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি ভাগ্যবান ব্রেসলেট বা উত্সাহ নোট তৈরি করে। যদি সম্ভব হয়, আপনি স্কুলে শিক্ষককে আপনার সন্তানের অংশটি রেকর্ড করার সময় জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে আপনি এটি পরেও দেখতে পারেন। সম্ভবত, আপনি আপনার এবং আপনার অংশীদারের ফটোগুলি সহ পোস্টার / ব্যানার উত্সাহিত করতে পারেন এবং স্কুলটিতে এমন অনুষ্ঠানের দায়িত্বে থাকা ব্যক্তির জিজ্ঞাসা করতে পারেন যেখানে সে দেখতে পারে। সকালের নাস্তাে, আপনার সন্তানের কাছে তাকে আরামদায়ক এবং স্নায়বিক মনে করতে বলুন কারণ আপনি কাছাকাছি।
7. বিভ্রান্তি এবং সময় নষ্ট কার্যকলাপ হ্রাস
ইমেল চেক করার জন্য বা ফোন কল করার সময়সীমা নির্ধারণ বা শিশুদের ঘুমের সময় কী করা যেতে পারে সেই অন্যান্য সময় নির্ধারণে শৃঙ্খলা। রাতে আপনার সঙ্গীর সাথে সময় সর্বাধিক করতে সপ্তাহে একবার টিভি দেখানো হ্রাস করুন। একই সময়ে অনেকগুলি জিনিস এড়ানোর চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার সন্তানদের সাথে সময় ব্যয় করছেন। আপনার কর্মস্থলে, সময় নষ্ট এড়ানোর চেষ্টা করুন। অবশ্যই আপনি সহকর্মীদের সাথে ভাল সম্পর্ক রাখতে চান, কিন্তু অনেকেই ইমেল পাঠান, ইন্টারনেট চালান, গসিপ এবং দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজগুলি আপনাকে কম উত্পাদনশীল করে তোলে। কর্মক্ষেত্রে আপনার কাজগুলিতে মনোযোগ দিন এবং শুধুমাত্র বিশ্রাম বা দুপুরের খাবারে সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন, যাতে আপনি দ্রুত বাড়ি যেতে পারেন।
8. পরিবারের জন্য বিশেষ ঘটনা তৈরি করুন
শিশুদের জন্য বিনামূল্যে সময় প্রদান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সপ্তাহান্তে বা সপ্তাহান্তে কিনা, গতিশীল পারিবারিক সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং সবার সাথে আলোচনা করার অনুমতি দেয়। আপনি সময়ের জন্য শিকার করা হয়, আপনার পরিবারের সাথে বা ডিনার একসাথে ব্রেকফাস্ট, একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলা অনুসরণ বা একটি সিনেমা পর্যবেক্ষক। আপনার সময়সূচী অনুযায়ী নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ তৈরি করুন যাতে সমস্ত পরিবারের সদস্যরা কী আশা করতে পারে এবং কী করতে হবে তা জানায়। আপনি যদি কোনো পারিবারিক ইভেন্টে যোগদান করতে থাকেন, তবে কাজের বিষয়ে কথা বলার বা আপনার সেলফোন ব্যবহার করে এড়ানো এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, আপনার বন্ধুদের স্বার্থে তাদের বন্ধুদের, শ্রেণী, এবং শখ মত ফোকাস। তাদের জন্য কার্যকলাপের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত, যতদিন আপনি আপনার পরিবারের সাথে একত্রে এটি করবেন ততক্ষণ আপনি যা করবেন তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
9. আপনার সঙ্গীর সাথে সময় ব্যয় করুন
আপনার অংশীদারের সাথে আপনার সম্পর্ক রাখতে মনে রাখবেন যিনি অবশ্যই আপনার পক্ষে এক নম্বর হবেন। এক মাসের মধ্যে একবার ঘনিষ্ঠ হতে সময় লাগতে শুরু করুন, আগের মত তরুণ হিসাবে অনুভব করুন এবং একে অপরের উপস্থিতি উপভোগ করুন। প্রায়শই, আপনি যদি কাজ, শিশু এবং বাড়ির বিষয় নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তবে আপনার অংশীদারকে উপেক্ষা করা প্রথম ব্যক্তি। বিল্ডিং সম্পর্ক বিয়ে আনন্দ আনতে এবং একে অপরের বুঝতে সাহায্য করবে। কিছু দম্পতির জন্য, ঘরের বাইরে ঘন ঘন তারিখ খরচ হওয়ার কারণে ভারী হতে পারে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি একে অপরকে ফোকাস করতে পারবেন না। একসঙ্গে মার্জিত খাবার রান্না করে বা এক কাপ উষ্ণ চা / কফি নিয়ে কথা বলার সময় (কিন্তু কাজের বা বাচ্চাদের সম্পর্কে নয়) একসঙ্গে সময় থাকতে পারে।
10. নিজের জন্য একটি বিশেষ সময় তৈরি করুন
আপনার সময় বুদ্ধিমানভাবে পরিচালনার মাধ্যমে, আপনি একটি বিরতি পেতে সক্ষম হবেন যা আপনার ব্যক্তিগত চাহিদাগুলির যত্ন নেওয়ার সময় আপনার আত্মার রিচার্জ করতে সহায়তা করবে। আপনার সময় হোম এবং কর্মজীবনের মধ্যে বিভক্ত করা হয়, আপনার শক্তি ভালভাবে পরিচালনা করতে ভুলবেন না। আপনি প্রায়শই উদাসীন হলে আপনি একজন কার্যকর অংশীদার বা অভিভাবক হতে পারবেন না, তাই নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিন এবং স্বচ্ছন্দ এবং কার্যকরী বোধ করুন। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি বই পড়ুন, সপ্তাহে একবার উষ্ণ পানি এবং অ্যারোমাথেরাপির সাথে গোসল করুন, অথবা নিজেকে স্পাতে চিকিত্সা করুন। খেলাধুলার জন্য সময় নিন (যেমন যোগব্যায়াম ক্লাস) অথবা শখের উপর ফোকাস করুন। ভাল খেতে মনে রাখবেন এবং যথেষ্ট বিশ্রাম আছে কারণ সহজ জিনিস প্রায়ই overlooked হয়, এমনকি স্মার্ট মা।
আরও পড়ুন:
- প্রাথমিক স্কুলে সফল হতে শিশুদের সমর্থন কিভাবে
- পরিবার সময় সর্বাধিক 9 উপায়
- Preschoolers শাসন করার জন্য 7 নিয়ম
