সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: টিউবারকুলোসিস/টিবি/যক্ষা এর যে ৭ টি লক্ষণকে অবহেলা করা উচিৎ নয়
- উপবাস মাথাব্যাথা কারণ
- 1. নির্বীজন
- 2. Hypoglycemia
- 3. "সাকাউ" ক্যাফিন
- 4. ঘুম নিদর্শন পরিবর্তন
- কাটা মাথাব্যাথা যখন উপবাস করে
- 1. হালকা ম্যাসেজ
- 2. ঠান্ডা সংকোচ
- 3. খুব চকচকে এড়িয়ে চলুন
মেডিকেল ভিডিও: টিউবারকুলোসিস/টিবি/যক্ষা এর যে ৭ টি লক্ষণকে অবহেলা করা উচিৎ নয়
রমজান মাসে রোজা রাখে এমন অনেক লোক সারা দিন উপবাসের সময় গুরুতর মাথাব্যাথা ভোগ করে। এছাড়াও উপবাস সময় একটি পুনরাবৃত্তি মাথা ব্যাথা যারা আছে। তাই মাথাব্যাথা যখন রোজা কি? কিভাবে মাথাব্যাথা পরিত্রাণ পেতে যাতে উপবাস মসৃণ অবশেষ? চিন্তা করবেন না, রোযা সময় মাথাব্যাথা সহজেই পরাস্ত করা যাবে। নীচের পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন দয়া করে।
উপবাস মাথাব্যাথা কারণ
প্রত্যেকের মধ্যে, উপবাস সময় মাথাব্যথা কারণ পরিবর্তিত হতে পারে। এটি আপনার শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং মাথা ব্যাথা কতটা গুরুতর। এখানে চার সম্ভাবনা আছে।
1. নির্বীজন
ভোর না হওয়া পর্যন্ত দ্রুত ভাঙ্গার সময় আপনি যথেষ্ট পানি পান না করলে আপনি হ্রাস পাওয়ার ঝুঁকি রাখেন। নির্বীজন বা তরল অভাব মস্তিষ্কের ভলিউম সঙ্কুচিত এবং যথেষ্ট অক্সিজেন পেতে না। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের আস্তরণের মস্তিষ্কের সমস্ত অংশে ব্যথা সংকেত পাঠায়।
মাথাব্যাথা ব্যতীত ডিহাইড্রেশন এর লক্ষণগুলি হ'ল দুর্বলতা, পেশী cramps, মনোযোগ ঘনীভূত, পুরু বা গাঢ় প্রস্রাব, এবং স্কেল বা flaking খুব শুষ্ক ত্বক।
2. Hypoglycemia
Hypoglycemia একটি স্বাস্থ্য শর্ত যা আপনার শরীরের রক্তের গ্লুকোজ (চিনি) মাত্রা নাটকীয়ভাবে ড্রপ। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক হিসাবে কাজ করার জন্য একটি শক্তির উৎস হিসাবে গ্লুকোজ প্রয়োজন। তাই, যখন আপনি ঘন্টার জন্য কিছু খান না পান করেন, আপনার শরীরের গ্লুকোজের অভাব মস্তিষ্কে রক্ত পাম্প করতে পারে না।
এই মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরা, বমি ভাব, এবং মন dazed হয়ে ওঠে। অবিলম্বে চিকিত্সা না হলে, হাইপোগ্লাইসিমিয়া রোগীদের চেতনা হারানো হতে পারে (fainting)।
3. "সাকাউ" ক্যাফিন
আপনি প্রতিদিন একটি ক্যাফিন আসক্ত হয়? যদি আপনি কফি ছাড়াই কেবল একটি দিন কাটতে না পারেন তবে কয়েক কাপ, উপবাসের সময় মাথাব্যাথা ক্যাফিন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণে হতে পারে। রোযা যখন আপনি অবশ্যই স্বাভাবিক হিসাবে অনেক কফি পান করতে পারেন না এমনকি আপনি কফি পান না। আপনি ক্যাফিন প্রত্যাহার লক্ষণ সম্মুখীন ঝুঁকি আছে।
লক্ষণগুলির মধ্যে মাথাব্যথা, দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, উদ্বেগ, উদ্বেগ, অসুবিধা মনোযোগ অন্তর্ভুক্ত। ক্যাফিন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পুরো দিন থেকে দুই মাস পর্যন্ত চলতে পারে। আপনি কত ঘন ঘন caffeinated পানীয় গ্রাস উপর নির্ভর করে।
4. ঘুম নিদর্শন পরিবর্তন
রমজান মাসে, আপনি ঘুমের ধরণে পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন কারণ আপনি সাহুরের জন্য তাড়াতাড়ি উঠতে হবে। ফলস্বরূপ, আপনি ঘুম থেকে বঞ্চিত বা জৈবিক ঘড়ি পরিবর্তন হতে পারে। এই ঝুঁকি মাথা ব্যাথা সৃষ্টি করে।
কারণ, মিসৌরি স্টেট ইউনিভার্সিটি থেকে গবেষণা প্রমাণ করে যে ঘুমের অভাব মস্তিষ্কে নির্দিষ্ট ধরণের প্রোটিনের উৎপাদন বৃদ্ধি করবে। এই প্রোটিন মাথা ব্যাথা কারণ একটি স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার।
কাটা মাথাব্যাথা যখন উপবাস করে
উপবাস যখন উপসর্গ অবশ্যই খুব বিরক্তিকর মনে হয়। তবে, চিন্তা করবেন না। এখানে রোজা রাখার সময় নিরাপদ থাকা মাথাব্যাথাগুলি উপশম করার টিপস।
1. হালকা ম্যাসেজ
হালকাভাবে আপনার মুখ এবং মাথা ম্যাসেজ ব্যথা উপশম সাহায্য করতে পারেন। আপনার উভয় cheekbones থেকে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতি তৈরি করে শুরু করুন। তারপর ধীরে ধীরে আপনার আঙ্গুল উপরের দিকে স্লাইড করুন, যা আপনার চোখের বাইরে। আপনার আঙ্গুলের কপাল মাঝখানে দেখা না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।
2. ঠান্ডা সংকোচ
বরফ কিউব তৈরি করুন এবং নরম কাপড় দিয়ে মোড়ানো করুন। তারপর প্রভাবিত মাথা ঠান্ডা সংকোচ সংযুক্ত করুন। মিশিগান মাথাব্যাথা ক্লিনিকের একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞের মতে, ড। এডমন্ড মেসিনা, ঠান্ডা সংকোচন মস্তিষ্কের স্নায়ু বা রক্তবাহী জাহাজের প্রদাহকে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
3. খুব চকচকে এড়িয়ে চলুন
এমন একটি কম্পিউটার বা উইন্ডো থেকে হালকা যা খুব আড়ম্বরপূর্ণ হয়ে চোখ টিয়ার হয়ে যায় যাতে মাথা অসুস্থ হয়। সুতরাং, প্রথম আলো খুব যে আলোর এড়াতে। আপনি পর্দা বন্ধ বা কম্পিউটার পর্দায় হালকা সেটিংস কমাতে পারেন স্মার্টফোন আপনি।
