সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: হাইব্লাড-প্রেশার নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক ওষুধ! উচ্চ-রক্তচাপ নিয়ে আর দুশ্চিন্তা নয়!
ইন্দোনেশিয়া সোসাইটি অব হাইপারটেনশন থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, ইন্দোনেশিয়ার চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ হিসাবেও পরিচিত। জীবনধারা পরিবর্তন এবং / অথবা ওষুধ সহ হাইপারটেনশন চিকিত্সা করার অনেক উপায় আছে। এই দুইটি বিকল্পের পাশাপাশি, আপনি আসলে রক্তচাপ হ্রাস করতে সক্ষম বলে পরিচিত উচ্চ রক্তচাপ ওষুধগুলির একটি বড় নির্বাচন দ্বারা ঘিরে আছেন।
রক্তের চাপ কমানোর জন্য উচ্চ রক্তের ওষুধের ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে
যদি আপনি চিকিৎসা কারণে উচ্চ রক্তের হার্বাল ওষুধগুলি চেষ্টা করার কথা ভাবছেন তবে তা মশাল বা খাদ্যের সম্পূরক কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথমে আলোচনা করুন। কিছু ঔষধ, বিশেষত যদি বড় পরিমাণে খাওয়া হয়, অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য ওষুধের কার্যকারিতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এখানে আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য সাধারণত উচ্চ রক্তের হার্বাল ওষুধগুলি ব্যবহৃত হয়।
1. রসুন
অ্যালিসিন সক্রিয় যৌগসমূহের সামগ্রীর জন্য রক্তচাপকে শিথিল ও প্রশমিত করার জন্য রসুনের ক্ষমতা রয়েছে। এই প্রভাব রক্ত প্রবাহ আরও মসৃণ হতে পারবেন, যাতে এটি অবশেষে রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। তবে রক্তচাপ হ্রাস ছোট, যা শুধুমাত্র 10 শতাংশ কম।
আপনি আপনার প্রিয় খাদ্য রেসিপি একটি সংখ্যা তাজা রসুন যোগ করতে পারেন। যদি রসুনের স্বাদ আপনার জন্য খুব শক্তিশালী হয়, তবে প্রথমে আপনি এটি রোস্ট করতে পারেন। এবং যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে বিরোধী-খাওয়া রসুন, আপনি একটি ড্রাগ সম্পূরক আকারে রসুন পেতে পারেন।
2. আদা
আদা একটি ভেষজ উচ্চ রক্তের মাদক হিসাবে পরিচিত কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বাড়িয়ে এবং রক্তচাপের চারপাশে পেশীগুলি হ্রাস করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার পছন্দের স্যুপ বা নুডলের রেসিপিগুলিতে তাজা আদা স্লাইস যুক্ত করতে পারেন। অথবা, বিকেলের খাবারের সময় আপনি স্নেকের জন্য গরম চা তে আদা যোগ করতে পারেন।
3. দারুচিনি
দারুচিনি হল অন্য রান্নাঘর মসলা যা আপনার রক্তচাপ কমাতে পারে। প্রতিদিন প্রতিদিন দারুচিনি খাওয়া ডায়াবেটিকসের রক্তচাপ কমাতে দেখানো হয়েছে। ব্রেকফাস্ট খাদ্যশস্য, oatmeal, এমনকি আপনার কফি মধ্যে দারুচিনি গুঁড়া ছিটিয়ে আপনার খাদ্যের মধ্যে দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত।
4. গোলমরিচ
Kapulaga একটি স্থানীয় ভারতীয় মসলা যা সাধারণত curry রান্না করতে ব্যবহৃত হয়, এবং একটি হার্বাল উচ্চ রক্তের ঔষধ হিসাবে পরিচিত হয়েছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি মাসে কয়েক মাস ধরে অংশীদারি দেওয়া চিনাবাদামে তাদের রক্তচাপ রিডিংগুলিতে নাটকীয় পতন ঘটে। আপনি একটি মুরগি ungkep marinade, স্যুপ, এবং পানীয় মধ্যে সম্পূর্ণ cardamom বীজ বা seasonings অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
5. চকোলেট
কিছু মানুষের গবেষণায় দেখা গেছে যে গাঢ় চকোলেট বা চকোলেট পাউডার খাওয়া, বা ফ্লাভানোল দিয়ে সমৃদ্ধ কোকো পণ্য উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রাক-উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের রক্তে চাপ কমিয়ে তুলতে পারে।
চকোলেট শরীরের নাইট্রিক অক্সাইড সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে যা রক্তের পাত্রগুলিকে পাতানো এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। চকোলেট এছাড়াও angiotensin- রূপান্তর এনজাইম (ACE) বাধা দিতে পারে। এদিকে, আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন কারণ সকল লোকই হ্রাসের চাপের একই প্রভাব অনুভব করে না।
মনে রাখা এক জিনিস হল যে চকোলেটে ক্যাফিন এবং চিনি রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন (প্রতিদিন 400 মিগ্রা থেকে বেশি) রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং চিনির মাত্রা রক্ত শর্করার মাত্রাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
6. কোএনজাইম Q10 (CoQ10)
CoQ10 সম্পূরকগুলি গ্রহণকারী যারা হালকা উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে তাদের রক্তচাপের একটি নাটকীয় হ্রাসের অভিজ্ঞতা জানানো হয়। এ ছাড়াও, টান হ্রাসে COQ10 এর কার্যকারিতাও প্রধান অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগ থেকে ভিন্ন প্রক্রিয়া থেকে উদ্ভূত হয়।
7. ওমেগা 3
ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হল স্যামন এবং টুনা, এবং কিছু উদ্ভিদ খাবারের মত তৈলাক্ত মাছের মধ্যে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। গবেষণায় দেখা যায় যে ওমেগা-3 রক্তচাপ কমতে সাহায্য করার জন্য একটি উচ্চ রক্তচাপ ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও রক্তচাপ হ্রাসের প্রভাব ছোট।
মাঝারি প্রভাবশালী হ্রাসের প্রভাব অর্জনের জন্য, আপনাকে উচ্চ ওমেগা -3 সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে, তবে উচ্চ মাত্রায় দুর্বল লোকের রক্তপাতের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। এতে রক্তপাতের সমস্যা বা যারা ওয়ারফারিন (কুমডিন), অ্যাসপিরিন, বা জিঙ্কগো হিসাবে মাদক গ্রহণ করছেন তাদের মধ্যে রয়েছে।
8. অ্যামিনো অ্যাসিড
অনেক গবেষণায় এল-আর্জিনিন সম্পূরক রক্তচাপ কমাতে পারে বলে প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে; যাইহোক, প্রভাব শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময় স্থায়ী হয় এবং কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণ বাইরে হতে পারে। এল-টৌরিনের মত অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের রক্তচাপ হ্রাসের একই প্রভাব থাকতে পারে।
9. ম্যাগনেসিয়াম
মেষশাবক উচ্চ রক্তের ম্যাগনেসিয়াম রক্তের চাপ হ্রাস করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যদিও এটির খুব অল্প প্রভাব রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম বিশেষভাবে উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য উপকারী, যারা ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে থাকে এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ইনজুশন সাধারণত গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্প্যাম্পিয়া এবং এক্ল্যাম্প্সিয়া চিকিত্সা করার জন্য দেওয়া হয়।
10. সবুজ কফি
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, সবুজ কফি নির্যাসের উপাদান, রক্তচাপ কমাতে পারে। ফেরিুল অ্যাসিড, একটি 5-ক্যাফয়েলুইনিক মেটাবোলাইট অ্যাসিড, সবুজ কফি নির্যাসে রক্তচাপ হ্রাসের প্রভাবের জন্যও দায়ী হতে পারে।
আরও গবেষণা বিশেষভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ও মাদক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত প্রয়োজন হয় - উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোজোজেনিক অ্যাসিড (প্রতিদিন ২ গ্রাম) উচ্চ মাত্রায় প্লাজমা হোমোসাইস্টাইনের মাত্রা (হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ) উত্থাপিত করে, যখন নিম্ন মাত্রা ছিল না। সবুজ কফি নির্যাস এছাড়াও ওজন হারান, জীবনধারা পরিবর্তন যে উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধগুলি উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা হয় না
খাদ্য পরিপূরক বা উচ্চ রক্তের হার্বাল ওষুধ হাইপারটেনশন নিরাময় করতে পারে না। কিছু প্রাকৃতিক সম্পূরক উচ্চ রক্তচাপ ওষুধের সঙ্গে বিপজ্জনক মিথস্ক্রিয়া ট্রিগার করতে পারেন। অন্যদের আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি, যেমন Yohimbine রুট বৃদ্ধি সাহায্য দেখানো হয়েছে। তাই, সবসময় কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বাজারে ব্যাপকভাবে সঞ্চালিত হয় যে বিজ্ঞাপন ডায়াবেটিস নিরাময় ওষুধ সহজে বিশ্বাস করবেন না। প্রকৃত মাদক যে সত্যিই ডায়াবেটিস পুনরুদ্ধারযোগ্য করে তোলে অবশ্যই পরিষ্কার ক্লিনিকাল ট্রায়াল বারবার সফলভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে।
উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা যায় না কারণ এটি একটি স্বাধীন রোগ নয়, বরং সিন্ড্রোমের সংগ্রহ বা অন্যান্য রোগের লক্ষণ। সুতরাং আপনার উচ্চ রক্তচাপ ঔষধ নিয়মিতভাবে ডাক্তারের ডোজ নির্দেশাবলী অনুসারে নির্ধারিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সাগুলির (উদাহরণস্বরূপ, স্ট্যাটিন ওষুধ) পরিবর্তে ওষুধ ও বিকল্প ওষুধের অন্যান্য ফর্মগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ আসলে হার্ট ডিজিজ, কিডনি ব্যর্থতা, এবং স্ট্রোক বা এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি হতে পারে।
