সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম | পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় | হেল্থ টিপস বাংলা | Health Tips Bangla
হঠাৎ বুকে ব্যথা অনুভব করা হয় যদিও এটি শুধু ব্যায়াম নয়, তবুও প্রথম জিনিস যা মনে হতে পারে তা হল হার্ট অ্যাটাক। কিন্তু এই সবসময় ক্ষেত্রে না। বুকে ঘনত্ব হতে পারে এমন অনেক কিছু আছে।
বুকে তীব্রতা ফুসফুস থেকে বায়ু শ্বাস বা শ্বাস ফেলা কঠিন করে তুলতে পারে, এটি শ্বাস ফেলা আরও কঠিন করে তোলে। কিন্তু টাইট সংবেদন কি বিরক্তিকর কিন্তু হালকা যথেষ্ট যে আপনি এখনও স্বাভাবিক হিসাবে সরানো যাবে? অথবা হয়ত আপনি যে তীব্রতার অনুভূতি অনুভব করছেন তা বুকে চাপিয়ে দিচ্ছে, তাই দিনের বেলায় আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। ডাক্তারের কাছে আপনার অভিযোগের আসল কারণ খুঁজে বের করা সহজ করার জন্য আপনাকে প্রতিটি উপসর্গটি পালন করতে হবে।
ইতিমধ্যে, প্রথমত বিভিন্ন কারণে গবেষণা করা উচিত যা বুকে শক্ত হতে পারে।
কি বুকে শক্ত মনে হয়?
1. আতঙ্ক
বুকে শক্ততা যেমন গ্যাস্ট্রিক এসিড রিফ্লক্স (জিইআরডি) হিসাবে পাচক রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। খাদ্য সঠিকভাবে পজিশনিযুক্ত না হলে, খাদ্য স্ক্র্যাপগুলি ফুসফুসের মধ্যে ফিরে যেতে পারে, যার ফলে বুকে জ্বলতে থাকে এবং মুখের মধ্যে তীক্ষ্ণ স্বাদ আস্বাদন হয়। গ্যাস্ট্রিক এসিড রিফ্লক্স থেকে টাইটেন্স এবং পেটের ব্যথা অনুভব করা একই রকম হতে পারে কারণ হৃদস্পন্দন এবং এসোফাগাস (এসোফ্যাগাস) একে অপরের কাছে অবস্থিত এবং নার্ভ টিস্যু ভাগ করে।
অশান্তি দুর্বল খাদ্য, চাপ, বা ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করতে পারে। এই অতিরিক্ত ক্যাফিন এবং মশলা বা ফ্যাটি খাবার দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।
2. হাঁপানি
বুকে শক্ত হয়ে থাকে এবং ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ হাঁপানি শৈশব থেকেই জন্মগত রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের যারা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর সম্পূর্ণ ইতিহাস না করে, তাদের এই বয়সে প্রথমবারের মতো হাঁপানি আক্রমণ হতে পারে। হাঁপানি আপনার বায়ুচলাচলকে সংকীর্ণ এবং সংকীর্ণ করে তোলে, যখন শ্বাস গ্রহণের সময় শক্ত আঁচল সৃষ্টি করে।
3. প্যানিক আক্রমণ বা উদ্বেগ
বুকে শক্তভাবে হঠাৎ কিন্তু ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না করে উদ্বেগ আক্রমণ বা প্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলি নির্দেশ করতে পারে।
সাধারণত, প্যানিক আক্রমণ বা উদ্বেগ একটি ব্যক্তির হাইপারভেন্টিलेशन অভিজ্ঞতা হতে পারে। হাইপারভেন্টিটিশন এমন একটি শর্ত যেখানে আপনি প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন শ্বাস এবং দ্রুত একবারে এবং superficially exhale। এর ফলে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা শরীরের মধ্যে নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়, যা ধমনীর সংকোচনের ফলে ফুসফুস এবং মস্তিষ্কে তাজা রক্ত সরবরাহ করে। যখন এই ঘটবে, আপনি টাইট এবং "ভাসমান" মনে হবে।
বিশ্রাম বা উদ্বেগ দ্বারা সৃষ্ট বুক বুট সম্পূর্ণরূপে নির্মম।
4. এঙ্গিনা
এঞ্জিনা বুকের শক্তির কারণ কারণ আপনার হৃদয় পেশী পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত গ্রহণ করে না। এনজাইনার সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হচ্ছে বুকের ব্যথা যা চাপা বা শক্ত হয়ে সাঁতার কাটে। কাঁধ, ঘাড়, অস্ত্র, চোয়াল, এবং / অথবা পেছনে আপনি আপনার শরীরের ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
এই অবস্থা কঠোর ব্যায়াম বা চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে, এবং বিশ্রাম সঙ্গে হারিয়ে হ্রাস করা হবে। কিন্তু এনজিনা একটি রোগ নয়। এটি একটি অন্তর্নিহিত হার্ট সমস্যা, সাধারণত করোনারি হৃদরোগের একটি লক্ষণ।
5. পালমোনারি embolism
ফুসফুসের embolism লক্ষণ সাধারণত হঠাৎ শুরু। ফুসফুসে এম্বোলিজমটি প্রায়শই গভীর শিরা থ্রম্বোসিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা একটি শিরাতে রক্তের ক্লট। ফুসফুসের অন্ত্রের কারণগুলি প্রায়শই পায়ে বা মস্তিস্কের মধ্যে শুরু হয়। যখন ঘাম ফুসফুসের দিকে চলে যায় তখন ফুসফুসে শিরাগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যায় যার ফলে গুরুতর শ্বাস সমস্যা হতে পারে।
ফুসফুসে এম্বোলিজম ফুসফুসের এক বা উভয় পাশে রক্ত প্রবাহকে সীমিত করে তোলে যাতে বুকে শক্ত হয়ে যায় এবং হৃদরোগ বৃদ্ধি পায়, যা আপনাকে শ্বাস নিতে কঠিন করে তোলে। ফুসফুস টিস্যু এবং বুকে প্রাচীর (প্লুরা) এর প্রদাহও ধারালো ব্যাথা হতে পারে যা ধারালো।
6. টিউবারকিউলিস
ত্বক রোগের লক্ষণ এবং উপসর্গ সাধারণত ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, বার্ষিক মাসিক হতে পারে এবং প্রায়শই অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে। টিবিতে ফুসফুসে আক্রান্ত ব্যাকটেরিয়া যখন ফুসফুসে আক্রান্ত হয়, তখন ফুসফুসের টিবি সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী (ক্রমাগত) কাশি সৃষ্টি করে যা সকালে সাদা ফ্লেগ তৈরি করতে পারে - এটি হলুদ বা সবুজ হতে পারে, তবে কেস খুব বিরল।
টিবি অন্যান্য সাধারণ লক্ষণ বুকে শক্ত। ফুসফুসের ফুসফুসের ঝিল্লি এবং বুকের প্রাচীরের সুরক্ষামূলক স্তরগুলির মধ্যে তরল বন্যার ফলে ফুসফুস ফুসফুসের ফলে এই লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
ক্রনিক স্ট্রাক্টিভ ফুসফুসের রোগ (সিওপিডি)
সিওপিডি দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে যা ফ্লেগম, হাউজিং (শ্বাস শ্বাস), শ্বাসের শ্বাস, এবং অন্যান্য উপসর্গগুলিকে বহিষ্কার করে। ধূমপান সিওপিডি একটি প্রধান কারণ। বায়ু দূষণ, রাসায়নিক ধোঁয়া, বা ধুলো অন্যান্য বিরক্তিকর এক্সপোজার এছাড়াও সিওপিডি ট্রিগার করতে পারে - বিশেষ করে যদি দীর্ঘমেয়াদী ইনহেল।
সিওপিডি এর কারণে বুকে তীব্রতাও বায়ুচলাচল সংকোচন বা বাধা সৃষ্টি করে। বুকে তীব্রতা ফুসফুসের জন্য বা বাতাস মুক্ত করতে কঠিন করে তুলতে পারে, এটি শ্বাস ফেলা আরও কঠিন করে তোলে।
8. Bronchiectasis
ব্রোনিশাইটিসিস সৃষ্টির প্রাথমিক বাতাসে ক্ষতি প্রায়ই শৈশব থেকেই শুরু হয়। তবে আপনি পুনরাবৃত্তিমূলক ফুসফুস সংক্রমণের অভিজ্ঞতা শুরু করার কয়েক বছর পরও লক্ষণ এবং উপসর্গ মাসিক প্রদর্শিত হতে পারে না।
ব্রোনিসিটাসিস মাসিক বা বার্ষিক জন্য প্রতিদিন ক্রনিক কালশিটে কাশি হতে পারে; চর্বি বড় পরিমাণে উপস্থিত, পাতলা, এবং Pus থাকতে পারে; শ্বাস এবং wheezing তীব্রতা; বুকের ব্যথা; এবং আঙ্গুলের আঙ্গুল (হাত এবং পায়ের নখ দ্বারা বাহিত মাংস পুরু হয়ে যায়)।
মারাত্মক ব্রোনিকাটাসিস গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণ হতে পারে, যেমন শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা যা আপনাকে গলাতে পারে (শ্বাস প্রশ্বাস, চিকন, এবং মুখের তীব্রতা)। ব্রঙ্কিচিটাসিস যা অত্যন্ত গুরুতর এবং অপ্রয়োজনীয় হয়, আপনাকে হৃদরোগের ব্যর্থতা অনুভব করতে পারে, এমন একটি শর্ত যা হৃদয় শরীরের চাহিদাগুলি পূরণের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না। হার্ট ফেইলেশনের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ হল বুকের শক্ততা বা শ্বাস, ক্লান্তি, এবং ঘাড়ের সমস্ত পা এবং শিরাগুলির মধ্যে ফুলে যাওয়া।
9. নিউমোনিয়া
নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি মৃদু থেকে গুরুতর, বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন সংক্রমণের জীবাণু এবং আপনার শরীরের বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে।
নিউমোনিয়া প্রায়শই হঠাৎ করে আসে, যার ফলে ফ্লু এবং ফুলে নাকের মতো লক্ষণ দেখা দেয় তবে দীর্ঘকাল ধরে থাকে - জ্বর, ঠাণ্ডা, এবং ফালতু কাশি (আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, পুঁতে যেতে পারে)। এই ফুসফুস সংক্রমণ এছাড়াও pleuritic বুকের ব্যথা কারণ। এর অর্থ হল ফুসফুসে আঠালো জ্বলজ্বলে বা জ্বালা আছে যা শ্বাস, কাশি, বা ছিঁড়ে যাওয়ার সময় বুকে শক্ত এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।
10. ফুসফুস ক্যান্সার
ম্যালিগন্যান্ট টিউমার ছড়িয়ে না হওয়া পর্যন্ত বেশিরভাগ ফুসফুস ক্যান্সারের কোনো লক্ষণ দেখা দেয় না, তবে প্রাথমিক ফুসফুসের ক্যান্সারের কিছু লোক লক্ষণ দেখাতে পারে।
ফুসফুস ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা নিরাময় বা খারাপ হয় না (রক্তাক্ত বা ক্ষতিকারক লালা বা ফ্লেগম অপসারণ করা হয়); দীর্ঘশ্বাস, কাশি, বা হাসতে হলে বুকে আরও গুরুতর মনে হয়; ভঙ্গুর কণ্ঠস্বর; কঠোর ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধা না; শ্বাস প্রশ্বাস; দুর্বল, ক্লান্ত, ধীরে ধীরে; ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়া যেমন সংক্রমণ বা পুনরাবৃত্তি না অবিরত সংক্রমণ আছে; শব্দ wheezing।
আপনি যদি অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান তবে লক্ষণগুলি সন্দেহ করা হয়, ক্যান্সারটি প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় করা যেতে পারে যা চিকিত্সা করা আরও সহজ হবে।
