ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগিয়ে তোলা এই সঠিক উপায়

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: নারীর যে জায়গায় স্পর্শ করলে সেক্স না করা পর্যন্ত ছাড়বেনা│ মেয়েদের যে জায়গায় স্পর্শ করে পাগল করে
  
• ঘুমান হাঁটা সম্পর্কে মিথন
  
• একটি ঘুমন্ত ব্যক্তি কিভাবে ঘুম থেকে
  
• জাগাতে বাধ্য করা হবে না
  
• একটি অপেক্ষাকৃত নিরাপদ জায়গায় এটি নিন
  
• এটি চারপাশে ধারালো বস্তু রাখুন
  
• একটি শোরগোল ভয়েস জেগে উঠুন
  
• ভয়েস আপনার স্বন শান্ত থাকা নিশ্চিত করুন
  

মেডিকেল ভিডিও: নারীর যে জায়গায় স্পর্শ করলে সেক্স না করা পর্যন্ত ছাড়বেনা│ মেয়েদের যে জায়গায় স্পর্শ করে পাগল করে

হাঁটতে বা কিছু করার সময় ঘুমানো বেশ বিরক্তিকর যে একটি ঘটনা। যে ব্যক্তি ঘুমানো সে যা করছে সে সম্পর্কে অবগত হয় এবং কখনও কখনও ব্যক্তি ঘুমের সময় অদ্ভুত ও অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলি করে। হাঁটা ঘুমাতে থাকা লোকেরা সাধারণত পরের দিন জেগে উঠার পরে কিছু মনে রাখবে না। যাইহোক, ঘুমন্ত ঘুম একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, গাড়ির ইঞ্জিন চালু করার সময়, হাইওয়েতে যাওয়ার সময় বা স্টোভ চালু করার সময় লোকেরা ঘুমাতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার পরিবারের কোন সদস্য নিদ্রাহীনতা ভোগ করছে, তা অবিলম্বে ঠিকভাবে পরিচালনা করুন। যাইহোক, এখনও অনেকেই সন্দেহ করে যে ঘুমানোর মানুষ ঘুম থেকে উঠতে পারে কিনা। যে জন্য, নীচের পূর্ণ পর্যালোচনা বিবেচনা।

ঘুমান হাঁটা সম্পর্কে মিথন

আপনি হয়তো কল্পনা শুনেছেন যে যারা ঘুমানোর সময় হাঁটবে তাদের জাগানো উচিত নয়। কারণ পরিবর্তিত হয়। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে ঘুমাতে থাকা একজন ব্যক্তি তাকে অবাক করবে এবং হৃদরোগ বা মস্তিষ্কের স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে। কিছু লোক মনে করে যে ঘুমের অবস্থা অতিপ্রাকৃত শক্তির কারণে সৃষ্ট হয় যাতে তারা বিরক্ত হয় না। আসলে, এই শুধুমাত্র একটি পৌরাণিক ঘটনা।

ঘুমের কারণ হ'ল আপনার মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ রয়েছে যা বিশ্রাম দিয়েছে এবং অন্য অংশটি এখনও জাগ্রত রয়েছে। কারণ এটি সুষম নয়, আপনার মস্তিষ্ক শরীরের চলাচলের আদেশের জন্য যথেষ্ট সক্রিয় কিন্তু সম্পূর্ণরূপে জেগে উঠতে যথেষ্ট সচেতন নয়। সাধারণত এটি ঘুমের অভাব, অ্যালকোহলের ব্যবহার, বা একটি শরীর যা কম ফিট করে।

একটি ঘুমন্ত ব্যক্তি কিভাবে ঘুম থেকে

যখন আপনার পরিবারের একজন সদস্য হাঁটতে ঘুমায়, তখন বিপদ ঝুঁকি এড়াতে আপনাকে অবিলম্বে তার বিছানায় ফিরে যেতে হবে। যাইহোক, মাঝে মাঝে যারা হাঁটতে ঘুমাবেন তারা অচেনা ঘরে ফিরে যাওয়ার নির্দেশ প্রত্যাখ্যান করবে। অথবা কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটির হুমকি নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয় যখন তিনি ঘুমিয়ে থাকা ব্যক্তিটিকে বিপদজনক কিছু করার ঝুঁকিতে থাকেন। এই পরিস্থিতিতে, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ করেন যে আপনি তাকে জেগে উঠবেন। ঘুমন্ত ব্যক্তি পরবর্তী হাঁটা সচেতন উপায় মনোযোগ দিতে।

জাগাতে বাধ্য করা হবে না

যখন ঘুমন্ত ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ বা জাগানো খুব কঠিন, তখন তার শরীরকে চেপে ধরবেন না বা জাগিয়ে তুলতে বাধ্য করবেন না। ব্যক্তি খুব গভীর ঘুম পর্যায়ে হয়। যদি এটি হঠাৎ জাগানো হয়, তিনি বিষণ্ণতা অনুভব করবেন এবং বিশৃঙ্খলা অনুভব করবেন। সুতরাং, যদি আপনি সত্যিই জেগে উঠতে না পারেন বা তাকে বিছানায় ফিরিয়ে না নিতে পারেন, তবে আপনি নিশ্চিত হোন যে আপনি নজর রাখতে থাকুন এবং ব্যক্তিটিকে কিছু বাড়াতে বা হাঁটতে থাকুন।

একটি অপেক্ষাকৃত নিরাপদ জায়গায় এটি নিন

হাঁটার সময় ঘুমাতে থাকা একজন ব্যক্তির ঘুম থেকে জেগে উঠতে চান, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রথম পয়েন্ট যাতে সে জেগে উঠলে বিপজ্জনক স্থানে না থাকে। সিঁড়ি, ফিতা বাথরুম, আসবাবপত্র বা আসবাবপত্র পূর্ণ যে আসবাবপত্র এড়িয়ে চলুন। যদি সে ঘর থেকে বের হয়ে যায়, ভিতরে ফিরে আসে যাতে সে জেগে উঠলে সে খুব অবাক হয় না।

এটি চারপাশে ধারালো বস্তু রাখুন

যারা ঘুমাতে ঘুমাতে পারে তাদের আগে ঘুরে বেড়ানোর মতো কোনও বিপজ্জনক বস্তু যেমন টেবিলওয়ার বা খাওয়ার পাত্রে নেই। এইভাবে, যখন তিনি জেগে উঠেন, তখন তিনি এমন কিছুকে নকল করবেন না যা তাকে হতাশ করবে এবং আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখাবে। যদি তার ঘুমের মধ্যে যে ব্যক্তিটি ইতিমধ্যে ঘুরে বেড়ায়, সে জেগে উঠার আগে এটি ধীরে ধীরে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

একটি শোরগোল ভয়েস জেগে উঠুন

স্পর্শ, কম্পন, বা নিজেকে আলতো করে হাঁটা ঘুমিয়ে যে ব্যক্তি জেগে উঠবেন না। আপনি যদি এটি করেন তবে সম্ভবত আপনি যে ব্যক্তিটি জেগে উঠবেন সেটি প্রত্যাশিতভাবে আক্রমণ করবে বা অচেনাভাবে আপনাকে চালাবে। এটি তার অবচেতন কারণে, তিনি হুমকি হিসাবে অভিজ্ঞ প্রকৃত পরিস্থিতির অনুবাদ। অতএব, আপনি শোরগোল শব্দ করে ঘুম থেকে জেগে উঠতে হবে। তার নাম বা খোলার এবং দরজা বন্ধ দ্রুত মত একটি অপেক্ষাকৃত ছোট ভয়েস সঙ্গে শুরু করুন। আপনি ভয়েস একটি স্বন খেলা করতে পারেন স্মার্টফোন। দীর্ঘ, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে শব্দটি করেন তা উচ্চতর হয়ে উঠছে যাতে লোকেরা হাঁটতে ঘুমিয়ে পড়তে পারে।

ভয়েস আপনার স্বন শান্ত থাকা নিশ্চিত করুন

যখন আপনি ঘুমানোর সময় ঘুমাবেন, তখন আপনার ভয়েস এবং প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করুন। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন, প্যানিক বা ভয় দেখতে না। আপনি যে ব্যক্তির অবস্থান ছিল কল্পনা করুন। যখন তিনি হঠাৎ নিজের ঘরে বাইরে ঘুরে বেড়াতেন তখন ভীষণ বিভ্রান্ত হয়ে উঠবেন। সুতরাং, আপনি স্বাভাবিক হিসাবে আপনার স্বর স্বর ব্যবহার করা উচিত।

আরও পড়ুন:

• Parasomnia জানতে পেয়ে, 'ঘুমানো' ঘুম থেকে ঘুমানো থেকে শুরু
• ঘুমানোর সময় ঘুমাতে পারে এমন কিছু লোক কেন?
• ঘুমের সময় মারা যাওয়ার কারনে বিভিন্ন কারণ