সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কি হবে যদি আপনি সারাদিন শুধুমাত্র গরম জল পান করেন 🔥
- পানি আপনাকে খাদ্য থেকে ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
- শুধুমাত্র পানীয় পানির মাধ্যমে খাদ্য শুধুমাত্র 3 দিন পর্যন্ত করা যেতে পারে
- যাইহোক, শুধু পানীয় জল একটি স্বাস্থ্যকর শরীর হারান একটি উপায় নয়
- ফলাফল আপনি যদি খাওয়া না হয়
- গুরুত্বপূর্ণ জিনিস স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম হয়
মেডিকেল ভিডিও: কি হবে যদি আপনি সারাদিন শুধুমাত্র গরম জল পান করেন 🔥
আপনি স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার সুপারিশ করা হয়। পরিশ্রমী পানীয় জল এছাড়াও আপনি ওজন হারান সাহায্য করা হয়। সেখানে থেকে প্রস্থান, অনেকেই কয়েক দিনের জন্য কিছু খাওয়া ছাড়া অবিরাম পানি পান করে চরম খাদ্য পদ্ধতি গ্রহণ করেছেন। সাবধান, কিছু খাওয়া ছাড়া পানি পান করতে একটি ডায়েট যাচ্ছি আসলে আপনার স্বাস্থ্য কাছাকাছি ঘুরিয়ে দিতে পারেন।
পানি আপনাকে খাদ্য থেকে ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
পানীয় জল আপনি ওজন কমানোর সাহায্য করতে পারেন, প্রভাব অবিলম্বে না হলেও। পানীয় পানি শরীরের detoxification প্রক্রিয়া সাহায্য করে। যখন আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করেন, তখন মূত্রাশয় মাধ্যমে শরীরের মধ্যে জমায়েত বিষাক্ত বর্জ্য এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে কিডনি আরও হালকাভাবে কাজ করতে পারে।
পর্যাপ্ত শারীরিক তরল এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য যাতে পাচক পদ্ধতি খাদ্য প্রক্রিয়া করার জন্য আরও মসৃণভাবে কাজ করে। যখন আপনি কম পান করেন, অন্ত্র আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য মল থেকে তরলকে শোষণ করে, যাতে আপনি ক্ষতিকারক অসুবিধা পান।
জল আপনার শরীরের বিপাক চর্বি বার্ন দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করে। 8 টি চশমা পানির (± 2 লিটার) দিনে দিনে 100 ক্যালরি কেটে ফেলা যায়। আপনি ঠান্ডা পান পানীয় ক্যালোরি এমনকি আরও হতে পারে। বাড়ানো পানীয় পানি শরীরকে ওজন কমানোর জন্যও সাহায্য করে, যাতে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়।
উপরন্তু, পানীয় জল ক্ষুধা দমন করতে পারেন। দীর্ঘমেয়াদী, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ সীমিত করে কলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তের চিনির বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে যাতে এটি হৃৎপিণ্ড, হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাসে সহায়তা করে।
শুধুমাত্র পানীয় পানির মাধ্যমে খাদ্য শুধুমাত্র 3 দিন পর্যন্ত করা যেতে পারে
শুধুমাত্র পানীয় পানির দ্বারা খাওয়া খুব দীর্ঘ করা উচিত নয়। একটি খাদ্য হিসাবে হিসাবে পরিচিত জল উপবাস এই সাধারণত 24 ঘন্টা থেকে করা যেতে পারেসর্বোচ্চ তিন দিন.
এমনকি যখন আপনার শরীর সত্যিই স্বাস্থ্যকর অবস্থায় থাকে, এমনকি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা বা নির্দিষ্ট রোগ যা খাদ্যের বিপাকীয় এবং পাচক প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, সেক্ষেত্রে একটি পানীয় জল খাওয়া উচিত। পদ্ধতি জল উপবাস গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিং মায়েদের পাশাপাশি বৃদ্ধ ও ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং নিয়মিত পুষ্টি প্রয়োজন এমন কাউকে উপযুক্ত নয়।
যাইহোক, শুধু পানীয় জল একটি স্বাস্থ্যকর শরীর হারান একটি উপায় নয়
যখন আপনি শুধুমাত্র খাদ্য গ্রহণ ছাড়া অবিরাম পানি পান করেন, তখন শরীরটি এই অবস্থাটি রোজা রাখার শর্ত হিসাবে পড়বে। এর মানে হল আপনার শরীর চর্বি সংরক্ষন জরুরী শক্তি হিসাবে ব্যবহার করা হবে। এই কারণে ডায়েটিং পানীয় পানি ওজন কমানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
তবে মনে রাখবেন যে পানি 100% ক্যালোরি বিনামূল্যে এবং শরীরের প্রয়োজনীয় চর্বি, প্রোটিন এবং ভিটামিনগুলির প্রয়োজন নেই। এই ডায়েট আপনাকে অন্যান্য ধরনের পানীয় যেমন কফি, রস, চা, এবং দুধ ব্যবহার করতে দেয় না। আপনি শুধুমাত্র একটি দিনে শুধুমাত্র পানি পান করতে হবে, এবং সাধারণত দিনের জন্য স্থায়ী। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি খালি পেট পেট এসিড হতে পারে যা একটি আলসার ট্রিগার।
অতএব, আপনি আসলে চলমান আগে পর্যাপ্ত পুষ্টির ভোজনের সঙ্গে শরীর প্রস্তুত করতে হবে জল উপবাস। আপনি পানি খাওয়ার কয়েকদিন আগে খাবারের অংশ হ্রাস করতে শুরু করতে পারেন, তবে এখনও নিশ্চিত করুন যে পুষ্টির সামগ্রী বেশি। উপরন্তু, খাদ্যের প্রাথমিক দিনে জুস বা মসৃণ যেমন পুষ্টি-সমৃদ্ধ পানীয় পান করে ধীরে ধীরে শুরু করুন।
শরীরের তরল এবং ইলেকট্রোলাইটগুলিতে খুব দ্রুত পরিবর্তন এড়াতে এই প্রস্তুতিটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা বিপজ্জনক হতে পারে। একটি পুষ্টিবিদ তত্ত্বাবধানে জল উপবাস করা উচিত।
ফলাফল আপনি যদি খাওয়া না হয়
সময়ের সাথে সাথে কিছু খাওয়া ছাড়া পানির একটি খাদ্য পদ্ধতি বজায় রাখা শরীরকে পুষ্টির অভাব হতে পারে। খাদ্য ছাড়া 3 দিন পর, মস্তিষ্কের অভাব যা ধীরে ধীরে কাজ করবে, এটি আপনার জন্য মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে দাঁড়াবে, প্রায়শই নলকূপ, সহজেই আবেগ দ্বারা জ্বলতে থাকে, এবং হ্যালুসিনেশনগুলিতে সংবেদনশীল হতে পারে। এই migraines relapsing ট্রিগার করতে পারেন।
যদি ডায়েট চলতে থাকে তবে শরীরটি অটোফাগি পর্যায়ে প্রবেশ করবে - মূলত শরীর নিজেই খায় কারণ এটি কেবল বেঁচে থাকার জন্য পানি গ্রহণের উপর নির্ভর করে। অটোফ্যাগী পেশী থেকে প্রোটিন ভাঙ্গার প্রক্রিয়া জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করা হয় কারণ ফ্যাট রিজার্ভগুলি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। সব শরীরের সিস্টেম। এটি আপনার শরীরের পেশী ধীরে ধীরে অদৃশ্য করে তোলে। শরীর আপনার প্রথম 72 ঘন্টার মধ্যে সর্বাধিক প্রোটিন হারাবে।
মানুষ যদি 46 টা থেকে 70 দিনের মধ্যে বেঁচে থাকতে পারে, অথবা আরও বেশি সময় ধরে থাকে, তবে তারা যদি কিছু না খেতে পারে তবে শরীর শেষ পর্যায়ে পুষ্টির সংরক্ষণের জন্য সময় কিনতে পারে। এমনকি তাই, কিছু খাওয়ার 3 সপ্তাহ পর, আপনার শরীর ধীরে ধীরে একটি উদ্ভিদ অবস্থায় পতিত হবে, উর্দ্ধা একটি কোমা যা মস্তিষ্কের ফাংশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
গুরুত্বপূর্ণ জিনিস স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম হয়
ওজন কমানোর পথ সূক্ষ্ম, যতক্ষণ না এটি স্বাস্থ্যকর। আপনি খাদ্য এবং ক্যালোরি খাওয়ার অংশ সীমাবদ্ধ করতে চান, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন সুস্থ খাদ্য উৎস এবং নিয়মিত ব্যায়াম থেকে পুষ্টি পেতে থাকুন যাতে ওজন হ্রাস সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে।
