কনসার্ট দেখতে চান? আসুন, স্বাস্থ্যের জন্য বেনিফিট তাকান

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
  
• কনসার্ট দেখুন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কেমন আছো?
  
• কনসার্টে গান উপভোগ করাও জীবন প্রসারিত করতে পারে
  
• 
  
• কনসার্ট দেখতে না, সব সুবিধা পেতে অন্যান্য উপায় আছে
  

মেডিকেল ভিডিও: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft

মনে হচ্ছে আধুনিক যুগে সঙ্গীতটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য জীবনধারা হয়ে উঠেছে। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, কাজ করার সময়, অধ্যয়নরত এবং দৈনন্দিন কাজ করার সময় অনেক লোক সঙ্গীত শোনে। অতএব, সঙ্গীততে জনসাধারণের আগ্রহ বৃদ্ধি, ক্রমবর্ধমান ক্রমবর্ধমান সঙ্গীত কনসার্ট যা বিভিন্ন অফার রীতি আপনার প্রিয় সঙ্গীত। আচ্ছা, আপনি কি কখনও মিউজিক কনসার্ট দেখতে আগ্রহী? গবেষকরা অনুযায়ী স্বাস্থ্যের জন্য এই সুবিধা।

কনসার্ট দেখুন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কেমন আছো?

সঙ্গীত কনসার্ট দেখতে ভুলে যাওয়া কঠিন যে একটি আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা প্রস্তাব। বিশেষ করে প্রতিদিনের কার্যক্রমের কারণে ক্লান্ত যারা আপনার জন্য যারা।

আপনি যদি একজন সঙ্গীত প্রেমিকা হন, তবে অবশ্যই আপনি জানেন যে সঙ্গীত উপভোগ করা এবং স্ট্রেসকে হ্রাস করতে পারে। সেলফোন, রেডিও, কম্পিউটার, টেলিভিশন, এমনকি সরাসরি একটি সঙ্গীত কনসার্টের মাধ্যমে এটি শুনুন।

লন্ডনে রয়্যাল কলেজ অফ মিউজিক পরিচালিত এক গবেষণায় হাফিংটন পোস্ট পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করে যে, সংগীত কনসার্টে যাওয়ার ফলে আপনি যে চাপ এবং উদ্বেগ অনুভব করেন তা আসলেই উপশম হতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?

দেখুন, যখন আপনি অত্যধিক উদ্বেগ দ্বারা আবদ্ধ হয়, হরমোন কর্টিসোল উৎপাদন, ডিএইচএ, প্রোগেরোস্টোন এবং টেসটোসটের উৎপাদন বাড়বে। এখন, আপনি যখন একটি সঙ্গীত কনসার্টে যোগদান করছেন, তখন কর্টিসোল হরমোন মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করে। সেইজন্য, সংগীত কনসার্টগুলি দেখার জন্য চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করতে সক্ষম।

কনসার্টে গান উপভোগ করাও জীবন প্রসারিত করতে পারে

মজার ব্যাপার হল, কনসার্টে সঙ্গীত উপভোগ করা আপনার জীবনের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য বিশ্বাস করা হয়। এই বিবৃতিটি একটি গবেষণার দ্বারা সমর্থিত যা বলে যে কনসার্টগুলি দেখানোর সময় সঙ্গীত উপভোগ করার ২0 মিনিট ব্যয় করে ২1 শতাংশ উচ্চতায় সান্ত্বনা ও শান্ত হতে পারে।

শুধু তাই নয়, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কনসার্ট দেখার সুবিধাগুলিও প্যাট্রিক ফ্যাগন এবং গোল্ডসमिथ বিশ্ববিদ্যালয়ের অন্যান্য গবেষক দ্বারা পরিচালিত হয়।

সাইকোমেট্রিক পরীক্ষা এবং হার্ট রেট পরীক্ষায় উত্তরদাতাদের সাথে জড়িত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সঙ্গীত সঙ্গীতের উপস্থিতিতে অংশ নিয়েছিল তারা অন্যদের সাথে সুখ এবং ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি বৃদ্ধির হার 25 শতাংশের বেশি বৃদ্ধি পেয়েছিল। অন্যদিকে, সংগীত কনসার্টগুলি মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে আগের চেয়ে 75 শতাংশ ভাল করে তুলতে পারে।

দ্য জার্নাল অফ পজিটিভ সাইকোলজি এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই আবিষ্কারটি মুরোরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায়ও জোরদার হয়েছে, যে সংগীতটি উপভোগ করা যায় এবং দেহে সুখী সংবেদন আনা যায়, তা স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করার একটি উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কনসার্ট দেখতে না, সব সুবিধা পেতে অন্যান্য উপায় আছে

একটি সঙ্গীত কর্মক্ষমতা উপস্থিত থাকা একটি ভাল ধারণা যদিও, আপনি সবসময় চাপ এবং চাপ উপশম একটি সঙ্গীত কনসার্টে উপস্থিত থাকতে হবে না। আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনি যে সঙ্গীতটি করতে পারেন তা শুনতে আরও অনেক উপায় রয়েছে:

• অফিসে কাজ করার সময় হেডফোন ব্যবহার করে গান শুনুন
• আপনার প্রিয় গান টিউন করে গাড়ী যখন আপনার ভ্রমণ উপভোগ করুন
• রান্না করার সময় গান শুনতে শুনতে টেলিভিশনের সুর তুলতে পারে
• একটি বাদ্যযন্ত্র যন্ত্র খেলা কিভাবে শিখতে সময় নিন
• এখন এবং তারপরে, বাড়ির বাইরে খাওয়ার সময় লাইভ সঙ্গীত সরবরাহকারী একটি রেস্তোরাঁ বা ক্যাফে নির্বাচন করুন
• আপনার প্রিয় গান অনুসন্ধান করার জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করুন

মূলত, আপনি একটি সঙ্গীত কনসার্ট দেখার জন্য জরিমানা। কিন্তু অবশ্যই, সংগীত কনসার্টগুলি নিজের বিনোদন করার একমাত্র উপায় নয়। যদি আপনার কোন সঙ্গীত শোতে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় না থাকে বা আপনি প্রায়ই কোনো সঙ্গীত কনসার্টে আসেন এবং অন্যান্য পদ্ধতি চান তবে অন্য উপায়ে গানটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘরে একা সময় উপভোগ করার সময় কেবল আপনার সেলফোনে একটি গান চালু করে, এটি আপনাকে আরো স্বচ্ছন্দ এবং আরামদায়ক করে তুলতে পারে।