সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: এ ভিডিওটি শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য - মেয়েদের অনিয়মিত মাসিক কেন হয় জেনে নিন
- কেন খাওয়া নিদর্শন অনিয়মিত মাসিক হতে পারে?
- ভুল খাদ্য এছাড়াও প্রদর্শিত পিএমএস উপসর্গ প্রভাবিত করে
- যদি খাদ্য সুস্থ এবং সুষম হয়, মাসিক চক্র এখনও অনিয়মিত। কারণ কি?
মেডিকেল ভিডিও: এ ভিডিওটি শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য - মেয়েদের অনিয়মিত মাসিক কেন হয় জেনে নিন
আপনার মাসিক চক্রটি হঠাৎ অনিয়মিত হয়ে গেলে, প্রথমে ভীত হবেন না এবং অনুমান করুন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট রোগ থেকে স্বীকার করেছেন বা ভোগ করেছেন। অনিয়মিত ঋতু কারণ সবসময় গুরুতর এবং ভয়ঙ্কর হয় না। একটি বিশৃঙ্খল মাসিক চক্র হতে পারে আপনার খাদ্য অবহেলিত হয়।
কেন খাওয়া নিদর্শন অনিয়মিত মাসিক হতে পারে?
সাধারন মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য 30 দিন। এই চক্রটি প্রজননগত হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা মহিলাদের আছে, যথা হরমোন এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসেরোন। যখন মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়, এটি আপনার শরীরের হরমোন পরিমাণে বাধা হতে পারে। এবং এই অবস্থার আপনি এতদূর খাওয়া খাদ্য দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অপুষ্ট হয়ে থাকে তারা অনিয়মিত মাসিক চক্রের অভিজ্ঞতা পাবে। কারণ, শরীরের চর্বি প্রাপ্যতা, যদিও অনেক মহিলাদের দ্বারা ঘৃণা, হরমোন উত্পাদন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং যখন আপনি অপুষ্টি ভোগ না হওয়া পর্যন্ত কঠোর ডায়েটিং করেন, তখন এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসেরোন হরমোনের উৎপাদন ব্যাহত হয়। আপনার মাসিক চক্র পৃথক্ পতন হয়।
ভুল খাদ্যের কারণে মাসিক চক্রের জগাখিচুড়ি কেবল অপুষ্ট মানুষের জন্য সমস্যা নয়। যে মহিলারা খুব চর্বিযুক্ত বা মোটা হয় তারাও মাসিক অসুস্থতা অনুভব করতে পারে। শরীরের বেশি চর্বি গঠনের ফলে শরীরটি হরমোনের এস্ট্রোজেন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে আরও বিভ্রান্ত হয়, অবশেষে হরমোন পরিমাণ অস্বাভাবিক হয়ে যায়।
সুতরাং, আপনার দৈনন্দিন জীবনের সুস্থ জীবনধারা এবং সুষম পুষ্টি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার ওজন এবং স্বাভাবিক শরীরের চর্বি মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবে।
ভুল খাদ্য এছাড়াও প্রদর্শিত পিএমএস উপসর্গ প্রভাবিত করে
খাবারটি কেবল আপনার মাসিক চক্রকে নোংরা করে তোলে না, তবে এটি মাসিকের উপস্থিতিগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। মাসিকের যে লক্ষণগুলি সাধারণত অতিথিদের কাছে আসে, সেগুলি লক্ষণগুলি হ'ল পেটের বিপরীতে, ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, বুকের ব্যথা, মেজাজ সুইংএবং bloating।
আচ্ছা, যদি আপনি অস্থির এবং অস্বাভাবিক মাসিকতার লক্ষণগুলি হঠাৎ করে অনুভব করেন তবে এটি সেই সময়ে খাদ্যের কারণে হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চ গ্যাস ধারণকারী খাবার খাওয়া, এটি আপনার পেট বৃদ্ধি অনেক বার করা হবে। অথবা, যদি আপনি ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয় খান, তবে আপনি পারেন মেজাজ সুইং আপনি কি অভিজ্ঞতা খারাপ হচ্ছে।
যদি খাদ্য সুস্থ এবং সুষম হয়, মাসিক চক্র এখনও অনিয়মিত। কারণ কি?
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর হতে আপনার ডায়েটটি বদলে ফেলেছেন, তবে আপনার মাসিক চক্রটি এখনও বিশৃঙ্খলাপূর্ণ, তবে এই অবস্থাটি সৃষ্টিকারী অন্য কিছু হতে পারে। অনিয়মিত মাসিক চক্র কারণ প্যাটার্ন খাওয়া থেকে সরাইয়া, কারণ:
- গর্ভাশয়ের polyps হিসাবে গর্ভাবস্থার ব্যাধি ,.
- গুরুতর চাপ
- গর্ভাবস্থায় ক্ষত
- অত্যধিক ব্যায়াম
আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত না হলে আপনার অবস্থা সম্পর্কে আরও জানতে হলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
