সামগ্রী:
- চা পানির প্রভাব বেশিরভাগই অ্যানিমিয়া কারণ
- সবচেয়ে পানীয় চা যদি ঘটতে পারে যে অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- লাইফস্টাইল অ্যানিমিয়া পরাস্ত পরিবর্তন
আয়রন ঘাটতি অ্যানিমিয়া অ্যানিমিয়া সবচেয়ে সাধারণ ধরনের। রক্তের অভাবের কারণে লোহার অভাব থাকতে পারে, লোহা সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না, লোহাযুক্ত কম খাবার খেতে পারে। যাদের অ্যানিমিয়া আছে তারা সাধারণত ক্লান্ত বোধ করবে, তাদের মুখমন্ডল মুখোমুখি হবে, এবং শ্বাস প্রশ্বাস পাবে। এই লক্ষণগুলি শরীরের টিস্যুতে হিমোগ্লোবিন অক্সিজেন বহনকারী লাল রক্তের কোষের অভাবের কারণে হয়। তাই, চা পানির প্রভাব অ্যানিমিয়া কারণ হতে পারে?
চা পানির প্রভাব বেশিরভাগই অ্যানিমিয়া কারণ
চা পানির প্রভাব বেশিরভাগ সত্যই অ্যানিমিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কারণ, চা ট্যানিন লোহার শোষণের প্রক্রিয়া হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই চা পান করার প্রভাবটি লোহার অ্যানামিয়া, পুষ্টির শোষণের সমস্যা (Celiac বা ক্রোনের রোগ) এবং রক্তপাতের সমস্যাগুলির কারণে সমস্যাগুলি আরও সতর্কতার সাথে দেখা উচিত।
কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি রিপোর্টে দেখা গেছে যে পানীয় চা লোহা শোষণ 60% দ্বারা কমাতে পারে। অতএব, যারা এই অবস্থা আছে তাদের খাদ্যের সাথে একসাথে চা খাওয়া না বলে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি চাও, চা খেতে 1-2 ঘন্টা পরে পান করুন, তাই চাতে ট্যানিন সামগ্রী আপনার খাবারের লোহার শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করে না।
এম নেলসন এবং জে। পল্টার দ্বারা পরিচালিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যদি আপনার উপরে শর্ত না থাকে তবে আপনি নিয়মিত চা পান করলে অ্যানিমিয়া বিকাশের ঝুঁকি হবেন না।
সবচেয়ে পানীয় চা যদি ঘটতে পারে যে অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আপনার মধ্যে যারা রক্তরস বা পুষ্টির শোষণের সাথে অ্যানিমিয়া বা অন্যান্য সমস্যা নেই, তাদের জন্য নিয়মিত চা পান করা কোনও সমস্যা নয়। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি অত্যধিক উপভোগ করতে পারেন।
চা পান প্রতিদিন পাঁচ কাপ বেশী হতে হবে। বেশিরভাগ চা পানির অভ্যাস যদি কয়েক বছর ধরে চলতে থাকে তবে আপনি অনিদ্রা (অ্যানিমিয়া), অ্যানিমিয়া, নির্ভরতা এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
লাইফস্টাইল অ্যানিমিয়া পরাস্ত পরিবর্তন
আয়রন ঘাটতি কমাতে এবং সংশোধন করতে আপনি এখানে কিছু টিপস দিতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- আপনি অ্যানিমিয়া আছে কি প্রথম খুঁজে বের করতে হবে। বন্ধ বা কারণ সমাধান
- লোহা সম্পূরক গ্রহণ করুন এবং তারপরে এক মাসের পর আপনার এইচবি স্তরের পরীক্ষা করুন। থেরাপি পরে 1 জি / ডিএল এইচবি মাত্রা বৃদ্ধি খুব ভাল অগ্রগতি দেখিয়েছেন। তারপর, চিকিত্সার 6 মাস পর, থেরাপির সাফল্যের নিরীক্ষণের জন্য আপনাকে আবার এইচবি স্তরের পরীক্ষা করতে হবে।
- এইচবি পরীক্ষা করার পাশাপাশি আপনি সিরাম আয়ন (এসআই) স্তর, ফেরিটিন সম্পৃক্তি এবং আপনার টিআইবিসি স্তরগুলিও পরীক্ষা করতে পারেন।
- প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে লোহা ট্যাবলেটগুলির প্রশাসন 3 মাস পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে, যখন শিশু এবং শিশুদের মধ্যে মৌখিক থেরাপির সময় 1-3 মাসের জন্য সর্বাধিক 5 মাস সময় দেওয়া যেতে পারে।
- আপনার জানা দরকার যে রক্ত বৃদ্ধিকারী ওষুধগুলির পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি এবং কালো আন্ত্রিক রঙের পাচক সিস্টেমে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
- যদি আপনি মৌখিক লোহার সম্পূরক না নিতে পারেন, তবে আপনি IV দ্বারা অতিরিক্ত লোহা পেতে পারেন। ইনফিউশন থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি ভাব, মাথাব্যাথা, হাইপোটেনশন, অ্যানফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে অন্তর্ভুক্ত।
- আপনার এইচবি খুব কম থাকলে রক্তের ট্রান্সফিউশনও দেওয়া যেতে পারে, যা 8 g / dl এর নিচে।
- লোহা শোষণ সহজতর করার জন্য, এটি ভিটামিন C ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, পরে খাবার পানীয় হিসাবে কমলা রস খাওয়া।
