সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হালকা রক্তপাত : ঋতুস্রাব নাকি গর্ভধারণের আগাম সংকেত
- মাসিকের চিহ্ন শীঘ্রই আসবে
- 1. পেট ব্যথা
- 2. পিম্পল উপস্থিত
- 3. স্পর্শ যখন ঘন এবং বেদনাদায়ক মনে
- 4. ক্লান্ত কিন্তু অনিদ্রা
- 5. কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- 6. Flatulence
- 7. মাথা ব্যাথা
- 8. মেজাজ সুইং
মেডিকেল ভিডিও: হালকা রক্তপাত : ঋতুস্রাব নাকি গর্ভধারণের আগাম সংকেত
মাসিক সাধারণত পিএমএস লক্ষণ সঙ্গে এক মাসে একবার আসে। যাইহোক, সকল মহিলারা পিএমএসের অভিজ্ঞতা পান না, মাসিক অতিথির পরিদর্শনকালে তাদের "পূর্বাভাস" করা কঠিন করে তোলে। তারপর সঠিক প্রস্তুতি না থাকলে মাসিকতা হঠাৎ ভুল সময়ে উপস্থিত হতে পারে। তাই, ঋতুস্রাবের লক্ষণ কি সহজেই স্বীকৃত?
মাসিকের চিহ্ন শীঘ্রই আসবে
1. পেট ব্যথা
পেট ব্যথা মাসিকতার সবচেয়ে সাধারণ চিহ্ন। সাধারণত আপনার মাসিক সময়সূচী 1 থেকে 2 দিন আগে প্রদর্শিত হয়। Relax, আপনি মাসিক আছে যখন এই পেট cramps সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যাবে।
2. পিম্পল উপস্থিত
ব্যথা ছাড়া, ব্রণ চেহারা সবচেয়ে স্বীকৃত মাসিক লক্ষণ। ঋতুস্রাবের আগে বৃদ্ধি পায় শরীরের হরমোন মাত্রা মুখের ত্বক অত্যধিক তেল (sebum) উত্পাদন করতে পারে। তেল আমানত অবশেষে ছিদ্র এবং "উত্পাদন" pimples clog করা হবে।
3. স্পর্শ যখন ঘন এবং বেদনাদায়ক মনে
স্তনটি যদি ফুসকুড়ি, ভারী এবং ব্যথা অনুভব করে, বিশেষ করে বাইরের দিক থেকে, এটি আপনার মাসিকতার শীঘ্রই লক্ষণগুলির চিহ্ন। স্তন পরিবর্তন হরমোন প্রোল্যাক্টিন বৃদ্ধি, দুধ উত্পাদন বৃদ্ধি যে একটি হরমোন বৃদ্ধি হয়।
4. ক্লান্ত কিন্তু অনিদ্রা
যখন মাসিক অতিথির শীঘ্রই আসবেন, তখন আপনার শরীরের অবসান ঘটলেও রাতে ঘুমানোর জন্য আপনাকে আরও কঠিন হতে হবে। এটি দৈনিক ক্রিয়াকলাপ থেকে ক্লান্ত দেহ এবং মানসিক চাপের কারণে শারীরিক চাপের সাথে মাসিক সংক্রমণের পূর্বে হরমোন পরিবর্তনের সংমিশ্রণ।
5. কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
ঋতুস্রাবের কয়েক দিন আগে কোষ্ঠকাঠিন্য বা এমনকি ডায়রিয়া হিসাবে কিছু মহিলা অশান্তির অভিযোগ করতে পারেন।
এই মাসিকের আগে হরমোন বৃদ্ধি কারণ। প্রসেসগ্র্যান্ডিন ডায়রিয়া হওয়ার কারণে অন্ত্রের সংক্রমণকে ট্রিগার করে, প্রজেসেরোনে বৃদ্ধি কোষ্ঠকাঠিন্য ট্রিগার করতে পারে।
6. Flatulence
আপনি নিয়মিত খাওয়া আছে, কিন্তু পেট এখনও bloated এবং squashed মনে হয়? আপনি শীঘ্রই ঋতুস্রাব করতে পারেন।
এটি কাটিয়ে উঠতে, উচ্চ-লবণ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের আরো ফল এবং সবজি খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
7. মাথা ব্যাথা
ঋতুস্রাব সম্পর্কে কিছু মহিলা সাধারণত গুরুতর মাথা ব্যাথা অনুভব করেন। দৃশ্যত, এটি শরীরের এস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলিতে পরিবর্তনগুলি করতে হবে যা মস্তিষ্কের হরমোনগুলি হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলে, মাথাব্যাথা এড়াতে পারে না।
8. মেজাজ সুইং
শারীরিক পরিবর্তন ছাড়াও, মাসিকতা অস্থির হয়ে উঠতে আপনার মেজাজও পরিবর্তন করতে পারে - উর মেজাজ সুইং। আপনি রাগান্বিত হতে পারেন বা হঠাৎ কাঁদতে পারেন, যদিও আপনি আগে খুশি ছিলেন।
