সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় যে উপকারী মসলাগুলো
- এই লোকেদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি
- 1. নারী
- 2. পারিবারিক ইতিহাস
- 3. জেনেটিক্স
- 4. বয়স
- 5. মাসিক চক্র এবং মেনোপজ
- 6. অন্যান্য কারণ
- স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে কি?
মেডিকেল ভিডিও: ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় যে উপকারী মসলাগুলো
ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ এক। এক ধরনের ক্যান্সার যা অনেক জীবন নেয় স্তন ক্যান্সার। ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্য ক্যান্সার ইনফোড্যাটিনের মতে, ২016 সালে মুক্তি দেওয়া হয়েছিল, ইন্দোনেশিয়ার স্তন ক্যান্সার থেকে মহিলা মৃত্যুহার প্রতি 100,000 বাসিন্দাদের মধ্যে 17 টি ক্ষেত্রে পৌঁছেছিল।
অনিয়ম ক্যান্সার আক্রমণ; যে কেউ এবং যে কোনো সময় ঘটতে পারে।তবে, কিছু মানুষের তুলনায় স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এটি খুব দেরী হওয়ার আগে এটি আটকানো এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে।
এই লোকেদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি
এখানে কিছু কারণ যা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
1. নারী
যদিও পুরুষ স্তন ক্যান্সার অনুভব করতে পারেন, ডঅনিতা সাধারণত আরও সতর্ক হতে হবে কারণ একজন মহিলার হচ্ছে স্তন ক্যান্সারের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ।
কারণ হরমোনের এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসেরোন যে স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি পাওয়া যায়
2. পারিবারিক ইতিহাস
স্তন ক্যান্সারের বিকাশের ঝুঁকি বেশি হলে একজন ব্যক্তির দাদি, মা, মাসি, বা বোন, যারা স্তন ক্যান্সারের বা বেঁচে থাকে তাদের পরিবারের সদস্য থাকে। স্তন ক্যান্সারে আপনার পরিবারের একজন ব্যক্তি থাকলে আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়। স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত পরিবারের দুইজন থাকলেও ঝুঁকি বাড়ায় - এটি তিন থেকে পাঁচগুণ বেশি হতে পারে।
3. জেনেটিক্স
প্রায় 5% থেকে 10% স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে জেনেটিক কারণগুলি থেকে আসে। এটি বিআরসিএ 1 এবং বিআরসিএ ২ জিন সম্পর্কিত - মানব জিন যা কোষ বৃদ্ধির নিয়ন্ত্রণে কাজ করে, যা মিউটেশনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং তারপরে পিতামাতার কাছ থেকে পরবর্তী প্রজন্মের কাছে প্রেরণ করা হয়। একজন মহিলা যাঁর বিআরসিএ 1 বা বিআরসিএ ২ জিন একটি মিউটেশন হয়েছে, তাদের স্তন ক্যান্সারের 80% এরও বেশি ঝুঁকি রয়েছে।
4. বয়স
গবেষণায় পাওয়া গেছে যে বয়সের সাথে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি হলে একজন ব্যক্তি বেশি। এই রোগের প্রায় 77% নারী 50 বছরের বেশি বয়সী এবং প্রায় 50% 65 বছর বা তারও বেশি বয়সী।
5. মাসিক চক্র এবং মেনোপজ
12 বছরের কম বয়সী মহিলাদের আগে একটি মাসিক চক্র অভিজ্ঞতা যারা ভবিষ্যতে উচ্চ ঝুঁকি হবে। এই ঝুঁকি ফ্যাক্টর এছাড়াও 55 বছর বয়সী যখন মেইনপোজ অভিজ্ঞতা যারা নারী বৃদ্ধি হবে।
6. অন্যান্য কারণ
উপরে উল্লিখিত কারণগুলি ছাড়াও, স্তন ক্যান্সার এছাড়াও একজন ব্যক্তির জীবনধারা যেমন খাদ্য, ব্যায়াম, ধূমপান এবং অ্যালকোহল পানির ঝুঁকি রাখে। কেবলমাত্র 30 বছরেরও বেশি বয়সে জন্ম দেওয়ার জন্য, হরমোনাল গর্ভনিরোধের ব্যবহার এবং টরমেইনপোজ পরে ফায়ার হরমোন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে কি?
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ যেমন পারিবারিক ইতিহাস এবং জেনেটিক্স পরিবর্তন করা যায় না। তবে, অল্প জীবনধারা সম্পর্কিত সাধারণ পরিবর্তনগুলি এই মারাত্মক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
এখানে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছু উপায় আপনি করতে পারেন।
- বিএসই কর, নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষাটি প্রাথমিক স্তরে ক্যান্সার প্রতিরোধে স্তন আকৃতিতে পরিবর্তন আছে কিনা তা উপলব্ধি করার মূল চাবিকাঠি।
- সুস্থ খাদ্য খান, আমাকেপুষ্টি এবং সুষম পুষ্টি মনোযোগ প্রদান করে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাস্তবায়ন সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার এক উপায়।
- শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, আসলে, ওয়ামেইনপোজ পরে ওজন বেশি বা ম্যাট্রিক মহিলাদের ক্যান্সার পাওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।
- সক্রিয় ব্যায়াম। শারীরিক কার্যকলাপ আপনি ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। মাঝারি তীব্রতা অনুশীলন নিয়মিত করতে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট সময় নিন। আপনি জোগিং, সাইক্লিং, বা দ্রুত হাঁটা হিসাবে মাঝারি তীব্রতা ব্যায়াম করতে পারেন।
- ধূমপান বন্ধ করুন, অনেকগুলি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া হলে ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধে সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়।
- এলকোহল সীমিত, প্রতিদিন এক গ্লাস অ্যালকোহল বেশি পান করলে একজন ব্যক্তির স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি হবে। এটি ঘটতে পারে কারণ অ্যালকোহলের মাত্রা এবং রক্তের হরমোনগুলির পরিমাণের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে।
- একটি শিশুর breastfeeding, স্তন দুধের সংস্থান আসলে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি উপায় হিসাবে ভূমিকা পালন করে।
- হরমোন থেরাপি সীমিত, তিন থেকে পাঁচ বছরের বেশি সংশ্লেষের জন্য হরমোন থেরাপি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। এই কারণে, আপনি যদি হরমোন থেরাপির মায়োপোজেল লক্ষণগুলি ব্যবহার করতে থাকেন, অন্য ভাল পছন্দ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা।
- বিকিরণ এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। কিছু গবেষণা রোগের মধ্যে একটি লিঙ্ক প্রদর্শনক্যান্সার ডিবিকিরণ এক্সপোজারের উচ্চ মাত্রায় গাড়ির ধোঁয়া থেকে কিনা, সিটি স্ক্যানগুলি এবং অন্যান্যদের মতো চিকিত্সা সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়।
