5 প্রতিদিনের সমস্যা একটি নতুন মা শিশুর জন্মের পরে মুখোমুখি হতে পারে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
  
• 1. জন্ম দেওয়ার পরে অবিলম্বে breastfeed করতে পারেন না
  
• 2. পেট অবিলম্বে সঙ্কুচিত না
  
• 3. ঘুমের অভাব
  
• 4. শারীরিক পরিবর্তন
  
• 5. মেজাজ আপ এবং নিচে
  

মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap

নতুন মা হওয়া আপনার জন্য যারা শুধু জন্ম দিয়েছে তাদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। একটি শিশুর মনের মজা, কিন্তু শিশুর জন্মের পরে আপনাকে মা হিসাবে আপনার নতুন ভূমিকার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যাতে আপনি অবাক হন না। জন্ম দেওয়ার পরে আপনাকে অনেক কিছু করতে হবে এবং হয়ত আপনার কিছু সমস্যার সম্মুখীন হবে কারণ অনেকগুলি পরিবর্তন ঘটে।

উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলি, নতুন মা হওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহে ঘটতে পারে।

1. জন্ম দেওয়ার পরে অবিলম্বে breastfeed করতে পারেন না

অনেক পরামর্শ বলে যে আপনার শিশুর জন্মের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দুধ। যত দ্রুত আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়াতে পারে, ততই শিশুর জন্য সহজে বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ হবে। যাইহোক, মনে হয় যে প্রসবের পর অবিলম্বে বুকের দুধ খাওয়ানো কিছু মায়ের পক্ষে সহজ নয়। কখনও কখনও, বুকের দুধের মতো সমস্যাগুলি বের হয় নি, মাটির স্তনের বাচ্চার মুখের জন্য খুব বড়, স্তনের স্তনবৃন্ত, এবং অন্যদের সন্তান জন্মের পরে বুকের দুধ খাওয়ানো কঠিন করে তোলে।

শুধু তাই না, কিছু বাচ্চারাও জন্মের পরে অবিলম্বে স্তন্যপান করতে চায় না। বেশিরভাগ শিশু সাধারণত জন্মের 15-30 মিনিটের জন্য খাবেন না, যেমন ড। মিশেল হাকখ, এম ডি।, ফ্যাকওজি, দ্য বাম্প থেকে উদ্ধৃত। বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ নয়, আপনার অবশ্যই ধৈর্যশীল হওয়া উচিত এবং সহজে আপনার শিশুর কাছে দুধ দেওয়ার জন্য নিরুৎসাহিত করা উচিত নয়।

শিশুটি স্তন্যপান করতে চায় না, বাচ্চাকে দুধ খাওয়াতে বাধ্য করা উচিত নয়। এখন আপনাকে যা করতে হবে তা টাইট ধরে রাখা। বহনকালে, মা এবং শিশুর মধ্যে ত্বকের যোগাযোগ মা এবং শিশুর মধ্যে বন্ধন উন্নত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

2. পেট অবিলম্বে সঙ্কুচিত না

হ্যাঁ, আপনি জন্ম দেওয়ার পরে, আপনার শরীর স্বাভাবিক ফিরে প্রত্যাশা করবেন না। আপনার শিশুর জন্মের কয়েক কিলোগ্রাম পরেও, আপনার শরীরের ওজন হ্রাস পাবে কারণ শিশুর, প্ল্যাসেন্টা এবং অ্যামনিওটিক তরল বের হয়ে আসছে, কিন্তু আপনার পেট এখনও একটু বড় দেখাচ্ছে। আপনার পেট জন্ম দেওয়ার 6 সপ্তাহ পর তার মূল আকারে ফিরে সঙ্কুচিত হতে পারে।

যাইহোক, এই সময়ে খাদ্য একটি সমাধান নয়, এটি শুধুমাত্র আপনার জন্য নয় বরং শিশুদের জন্য এটি একটি সমস্যা হতে পারে। জন্ম দেওয়ার পরে, আপনাকে এখনও অনেক কিছু খেতে হবে এবং আপনার পুষ্টিগত চাহিদা পূরণ করতে হবে। কেন? এই পুষ্টির জন্য শরীরকে দুধের প্রয়োজন হয়, তাই দুধটি সহজে বের হতে পারে এবং আপনি সহজেই আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।

এই সময়ে মাঝারি ব্যায়াম করা আপনার সর্বোত্তম সমাধান হতে পারে যাতে আপনার ওজন বাড়তে পারে না। হাঁটতে এবং পেটানো ব্যায়াম শুরু করে আপনার প্রদাহের মাংসপেশীগুলি জন্ম দেওয়ার পরে শক্তিশালী করুন।

3. ঘুমের অভাব

জন্ম দেওয়ার পরে, আপনার নবজাতক শিশুর যত্ন নেওয়ার সাথে আপনার জীবন ব্যস্ত হবে। এটি অবশ্যই সহজ নয়, এবং কখনও কখনও আপনি কম ঘুমিয়ে তোলে যাতে আপনি দ্রুত ক্লান্ত বোধ করেন। আসলে, আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং আপনার পরিবারের প্রয়োজনগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার চমৎকার স্ট্যামিনা দরকার।

যাতে আপনার ঘুমের সময় কম না হয়, আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় ঘুমাতে হবে - এমনকি যদি কিছুক্ষণের জন্যও। মনে রাখবেন, রাতে আপনাকে যদি আপনার বাচ্চার দুধ খাওয়ানোর জন্য জেগে উঠতে হয়। আসলে, রাতের বেলায় শিশুর শয়নকক্ষকে অন্ধকার এবং শীতল করে আপনি আপনার বাচ্চাকে রাতে ঘুমাতে পারেন। এবং, দিনের আলো রুম প্রবেশ করা যাক।

4. শারীরিক পরিবর্তন

জন্ম দেওয়ার পরে আপনার শরীরের অনেক পরিবর্তন ঘটে। এই কখনও কখনও আপনি অসুস্থ বোধ করে তোলে। জন্ম দেওয়ার পরে বেশ কয়েক দিন পর আপনার বুকগুলি যেগুলি বাড়িয়ে ও বেদনাদায়ক। তারপরে আপনার গর্ভের চারপাশে ব্যথা, কারণ জন্ম দেওয়ার পরে গর্ভাবস্থা বেশ কয়েক দিনের জন্য চুক্তি চালিয়ে যাবে।

আপনি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দেন এবং একটি episiotomy আছে, আপনি এই অংশে ব্যথা বা কাশি যখন ব্যথা অনুভব করতে পারেন। আপনি বসতে বা হাঁটা অসুবিধা হতে পারে। আপনি জন্ম দেওয়ার পরে কোষ্ঠকাঠিন্য, হিমোগা, প্রস্রাব অসম্পূর্ণতা, এবং রক্তপাত (লকিয়া) অনুভব করতে পারেন।

5. মেজাজ আপ এবং নিচে

সন্তানের জন্মের পরে মায়েদের দ্বারা শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, মানসিক পরিবর্তনগুলি প্রায়ই মায়েদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। আপনার অনুভূতি জন্ম দেওয়ার পর মিশ্রিত করা যাবে। সুখ, আনন্দ, বিরক্তি, রাগ, দুঃখী, হতাশ, উদ্বিগ্ন, এমনকি বিষণ্ণ হওয়া অনুভূতির অনুভূতি রয়েছে। জন্মের কয়েক দিন পর স্বাভাবিকভাবে মায়েদের দ্বারা এটির অভিজ্ঞতা হয়। সাধারণত, এই "শিশুর ব্লুজ" হিসাবে পরিচিত হয়।

শিশুর ব্লুজ শারীরিক পরিবর্তন সম্পর্কিত হতে পারে (হরমোন পরিবর্তন, ক্লান্তি, এবং অপরিকল্পিত জন্ম সহ)। মা হিসাবে একটি নতুন ভূমিকা নিজেকে সামঞ্জস্য করা আপনি শিশুর ব্লুজ অভিজ্ঞতা কেন হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, আপনার ব্লগের ব্লুজ 1-2 সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে কারণ আপনার মানসিক পরিপক্বতা একটি নতুন মা হিসাবে বিকাশ হয়।